Hướng Dẫn Chi Tiết Về Lo Lắng và Trầm Cảm

Lo lắng và trầm cảm là gì?

Lo lắng thường là một cảm xúc độc đáo, kích hoạt như thể đó là một hồi chuông báo động trong não, gây ra trạng thái chú ý. Nói một cách đại khái, nó giống như một lời cảnh báo rằng có điều gì đó không ổn. Nó là cần thiết cho an ninh của chúng tôi. Tuy nhiên, khi chúng ta mắc phải bệnh lý lo âu, nó sẽ vượt khỏi tầm kiểm soát, luôn gây ra cảm giác tỉnh táo, chủ yếu là gây ra sự đau khổ.

Trầm cảm, ngược lại, là một bệnh lý tâm lý gây ra cảm giác trống rỗng và buồn bã, thêm vào đó là sự thiếu hứng thú thực hiện các công việc đơn giản như thường xuyên ra khỏi giường hoặc đi tắm.

Cả hai bệnh đều có thể điều trị được và việc chẩn đoán cần được thực hiện bởi một chuyên gia, vì các triệu chứng của họ kết hợp một số yếu tố có thể gây nhầm lẫn. Ngoài ra, cần rất nhạy cảm để đưa ra chủ đề và rất nhiều sự đồng cảm để hiểu những gì những người này phải trải qua hàng ngày.

Ý nghĩa của sự lo lắng

Khi nào chúng ta nói về sự lo lắng , chúng ta đang nói về sự thay đổi nghiêm trọng về chất lượng cuộc sống của những người mắc bệnh này. Sống trong trạng thái luôn cảnh giác, họ không tận dụng được một số cơ hội vì họ luôn lường trước mọi điều tồi tệ nhất.

Giống như sống với một quả bom hẹn giờ sắp nổ, nhưng nó không bao giờ nổ . Kiểm tra ngay bây giờ thêm một chút về rối loạn này ảnh hưởng đến cuộc sống của mộtnhưng xác nhận chỉ đến sau khi chứng thực tâm thần. Thông thường, nó được phát hiện thông qua một kỹ thuật gọi là anamnesis, về cơ bản là bệnh nhân đếm các khoảng thời gian trong đời và cùng nhau tìm ra nguồn gốc của bệnh cũng như nguyên nhân gây ra nó.

Việc phát hiện này cũng có thể xảy ra thông qua việc phát hiện ra một căn bệnh khác. Thông thường, người đó nghĩ rằng họ đang lo lắng và khi điều tra nguyên nhân gây ra lo lắng, họ phát hiện ra rằng họ bị trầm cảm và trên thực tế, lo lắng chỉ là một triệu chứng của bệnh trầm cảm. Trầm cảm là bệnh nghiêm trọng và nên được bác sĩ chẩn đoán chứ không phải đơn thuốc từ bạn bè hoặc kiểm tra trên mạng.

Điều trị trầm cảm

Điều trị trầm cảm đầy đủ có thể bao gồm nhiều bước, được thực hiện theo cách riêng cho từng bước bệnh nhân, vì rối loạn này thường được nhấn mạnh trong một số ngóc ngách của cuộc sống, khiến việc điều trị được thực hiện như một 'người sửa chữa thiệt hại'.

Thông thường, bệnh nhân bị trầm cảm sẽ được đưa vào các buổi trị liệu và cả thuốc. Trong một số trường hợp, bệnh nhân dùng thuốc điều trị trầm cảm và lo lắng. Cùng với phương pháp điều trị bằng miệng này, bệnh nhân được theo dõi tâm lý và cả một phương pháp điều trị nghề nghiệp khác, chẳng hạn như liệu pháp xoa bóp.

Mối quan hệ giữa lo âu và trầm cảm

Trầm cảm không phải là nhầm lẫn với lo lắng, nhưng lo lắng thường xuyênnhầm lẫn với trầm cảm, thậm chí còn hơn thế nữa, trong một số trường hợp, nó có thể là một triệu chứng trầm cảm. Điều quan trọng là phải nhận biết các dấu hiệu để bạn không mắc phải sai lầm đó và tất nhiên, luôn tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia. Kiểm tra những điểm khác biệt chính và làm thế nào để biết cách xác định chúng trong thói quen của bạn hoặc của bạn bè và gia đình bạn!

Sự khác biệt giữa lo âu và trầm cảm

Về bản chất, hai chứng rối loạn tâm thần này có liên quan đến ở một mức độ nào đó, khi họ nói, họ đối thoại trực tiếp với sự thiếu kiểm soát mà một cá nhân có thể cảm thấy đối với chính mình. Tuy nhiên, có một sự khác biệt rất quan trọng phải được thực hiện để không nhầm lẫn giữa các bệnh lý: phân tích sự đồng cảm.

Một người lo lắng hoặc một người đang trải qua cơn lo âu có nhiều cảm giác. Cô cảm thấy sợ hãi, đau khổ, khó chịu và một số triệu chứng thể chất, chẳng hạn như khó thở và đổ mồ hôi. Tuy nhiên, khi chính người đó rơi vào khủng hoảng trầm cảm, anh ta không cảm thấy gì cả, chỉ thấy vô cùng thiếu hứng thú và mong muốn biến mất. Người lo âu thì bồn chồn, người trầm cảm thì quá im lặng.

Lo lắng trở thành trầm cảm

Có một số yếu tố có thể biến lo âu thành trầm cảm, nhưng có lẽ yếu tố phổ biến nhất là căng thẳng. Căng thẳng thường là một sự khác biệt hoàn toàn so với trung tâm bình yên mà tất cả chúng ta đều có. Thông thường, một người bị căng thẳng là người luôn bồn chồn ngay cả trong thời gian rảnh rỗi. anh ấy có nhiềutrách nhiệm và những trách nhiệm này khiến anh ấy bận tâm.

Mối bận tâm về tương lai, với tất cả những điều mà anh ấy và chỉ mình anh ấy có thể làm, là khởi đầu của sự lo lắng, điều này ngày càng trở nên thường xuyên và dữ dội hơn. Người đó bắt đầu giảm chất lượng cuộc sống, ngủ không ngon giấc và ăn uống thiếu chất vì điều này. Tình trạng này trở nên tồi tệ hơn cho đến khi cô bắt đầu cảm thấy không có mục đích và không có động lực.

Sự ồn ào và mệt mỏi làm giảm một số hormone, đây có thể là khởi đầu của thung lũng trầm cảm quanh co. Người đó bắt đầu cảm thấy không đủ, vắng mặt, buồn bã và không có động lực để làm ngay cả những gì mình thích.

Bị trầm cảm và lo lắng

Một người có thể bị trầm cảm và lo lắng. Nhân tiện, thật không may, đây là một chẩn đoán phổ biến ở Brazil. Người sống với hai chẩn đoán này trải qua đỉnh điểm của khủng hoảng lo âu trong trầm cảm, tình trạng này trầm trọng hơn, biểu hiện nhiều hơn như các cơn hoảng loạn chẳng hạn.

Điều quan trọng là phải nói rằng người trầm cảm không nhất thiết phải trôi qua mỗi ngày với cảm giác bơ phờ và thiếu sức sống khi nằm trên giường, nhưng đây là 'nơi' cô trở lại nhiều lần. Cô ấy cảm thấy không đủ và bị từ chối, trở nên lo lắng và bồn chồn, cảm thấy mình là gánh nặng cho cuộc sống của những người xung quanh. Đây là cách các bệnh sống chung với nhau và gây hại một cách tàn nhẫn.

Cách đối phó với sự lo lắng vàtrầm cảm

Để đối phó với trầm cảm và lo lắng, điều quan trọng là phải hiểu rằng chúng có mức độ, nguyên nhân và giai đoạn, không phải lúc nào cũng theo một đường thẳng hoặc "có thể nhìn thấy". Ngoài ra, mọi phương pháp điều trị đều phải trải qua sự xem xét kỹ lưỡng của chuyên gia.

Hãy xem ngay một số công cụ hỗ trợ mà bạn có thể có trong việc điều trị những bệnh lý hiện hữu trong cuộc sống của chúng ta!

Trợ giúp chuyên nghiệp

Trước hết, nếu bạn xác định có bất kỳ triệu chứng nào được liệt kê hoặc biết ai đó mắc phải, hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp có trình độ. Hơn nữa, trong thời điểm đầu tiên này, điều cần thiết là tìm kiếm những người nghiêm túc và có năng lực, bởi vì một khởi đầu tồi tệ có thể rất khó vượt qua.

Nếu sự giúp đỡ mà bạn tìm kiếm nói rằng đó là sự thiếu ý chí, thiếu niềm tin hoặc sự tươi mới, hãy khẩn trương tìm kiếm sự giúp đỡ khác. Trầm cảm và lo lắng là những rối loạn nghiêm trọng mà những người ở độ cao phải điều trị. Trên tất cả, bạn cần cảm thấy được chào đón và quan tâm chứ không phải bị phán xét. Đừng ngần ngại thay đổi bác sĩ nếu đó là trường hợp của bạn.

Tiếp xúc với mọi người

Khi chúng ta mong manh, việc chúng ta tìm kiếm những người mà chúng ta tin tưởng và chăm sóc tốt là điều tự nhiên . Bằng cách đó, nếu bạn cảm thấy mình không khỏe, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người yêu thương bạn. Một cuộc trò chuyện tốt không phải là một phương pháp điều trị, nhưng nó là một điểm hỗ trợ rất quan trọng.

Mọi người vẫn còn nhiều định kiến về bệnh tâm thần vàđược đánh giá là nhu cầu cuối cùng mà ai đó ở trạng thái đó cần. Nói chuyện với người bạn thân nhất đó, người mẹ thấu hiểu, người anh trai hiếu khách. Không ổn cũng không sao, ít nhất là lúc này. Sức mạnh này sẽ giúp ích rất nhiều.

Chúc bạn ngủ ngon

Giấc ngủ giúp phục hồi sức khỏe về mọi mặt. Có được một giấc ngủ ngon là điều cần thiết để chữa lành mọi bệnh tật. Đó là do bộ não ở trạng thái nghỉ ngơi sử dụng 'tạm dừng' để tái tạo tế bào, giúp cơ thể toàn diện, từ móng, tóc, da cho đến trí nhớ, hạnh phúc và tính tình của chúng ta.

Nhưng nó không dễ dàng như vẻ bề ngoài thích, phải không? Ngủ có thể là nỗi kinh hoàng đối với những người trầm cảm và lo lắng, vì não dường như không ngừng hoạt động. Do đó, sẽ rất thú vị nếu bạn thực hiện các hoạt động khiến não mệt mỏi vào ban ngày. Đầu tư vào các hoạt động thể chất và nhận thức, vì ngoài việc gây mất tập trung, chúng còn giúp bạn ngủ sâu hơn.

Thực hành thiền định

Thiền định có thể là một lựa chọn thay thế cho những người bị trầm cảm và lo lắng, vì nó giúp thúc đẩy sự bình an nội tâm và kết nối với chính chúng ta, vốn phần nào bị hủy hoại khi mắc bệnh lý tâm thần. Giúp cân bằng và tự kiểm soát, thúc đẩy không gian an toàn.

Nó có giá trị lớn trong cuộc chiến chống lại căng thẳng. Sau đó là những lợi ích của hơi thở, bởi vì các kỹ thuật thở được sử dụng trong thiền định cũng giống như những kỹ thuật được sử dụng cho con người.bình tĩnh trong một cuộc tấn công lo lắng. Mọi kỹ thuật thở đều được hoan nghênh trong thời kỳ khủng hoảng và thiền định mang lại nhiều lợi ích.

Hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất có thể là một trong những cách dễ dàng nhất để đối phó với chứng trầm cảm và lo lắng, vì nó giúp ích trong việc sản xuất hormone, trong máu và trong hoạt động bình thường của cơ thể. Và bạn không cần quá cường điệu để thực hiện tốt điều đó, vì chạy trong thời gian ngắn là đủ.

Bắt đầu từ từ, chạy vòng tròn trong phòng khách của bạn trong 20 phút. Bật bài hát yêu thích của bạn và nhảy và hát theo nó. Lên xuống cầu thang ở nhà. Chính những thói quen nhỏ sẽ tạo nên sự khác biệt trong tâm trạng, sự vui vẻ và sức khỏe của bạn. Tăng dần cho đến khi bạn thấy kết quả.

Tạo thói quen

Tạo thói quen có thể là bước đầu tiên để cải thiện đáng kể tình trạng bệnh. Đó là bởi vì một người lo lắng hoặc trầm cảm không xử lý tốt những bất ngờ và thương vong, và một thói quen tránh chính xác điều đó. Một ngày của bạn đã được lên kế hoạch, không có bất ngờ lớn và với một loại kỷ luật thúc đẩy.

Khi bạn nghĩ về thói quen của mình, hãy tránh những điều điên rồ vì điều này có thể khiến bạn nản lòng. Lên kế hoạch cho những việc đơn giản trong ngày của bạn và đưa ngay cả những việc nhỏ nhặt vào thói quen của bạn, chẳng hạn như tắm rửa, ăn trưa, uống cà phê và trên hết là lên kế hoạch nghỉ giải lao. Phần còn lại của bạn cũng rất quan trọng cho một ngày của bạn. Ý tưởng là đừng ép bản thân quá sức.

Dành thời gian cho bản thân

Có thời gian để sắp xếp lại suy nghĩ của bạn là điều cần thiết trong quá trình này, chủ yếu là vì việc xa rời bản thân là một trong những nguyên nhân gây ra trầm cảm và thời gian này có thể hồi sinh nó, là một trong những trụ cột khởi đầu cho quá trình tiến hóa của trầm cảm. bức tranh. Nhưng đó không phải là bất cứ lúc nào, đó là thời gian chất lượng.

Hãy bắt đầu nghĩ về những điều mà bạn cảm thấy tốt khi làm một mình. Bạn có thích xem phim ở rạp không? Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc đi một mình chưa? Nó có thể làm bạn tốt. Bạn thích ngắm mây và suy nghĩ về cuộc đời? Nếu nó làm cho bạn thoải mái, hãy làm điều đó. Điều quan trọng là không đòi hỏi quá nhiều và cảm thấy thoải mái.

Hiểu biết về bản thân

Hiểu biết về bản thân là vũ khí lớn nhất của chúng ta chống lại hầu hết các tệ nạn của tâm trí. Biết bản thân, chúng ta biết giới hạn, sự bất an, nỗi đau và điểm mạnh của mình, đó là điều cơ bản trong cuộc chiến chống trầm cảm và lo lắng. Biết bạn, bạn biết họ ảnh hưởng đến bạn như thế nào.

Thúc đẩy không gian để hiểu biết về bản thân, kiểm tra sở thích sâu sắc nhất của bạn. Hãy thử những điều mới và xem liệu bạn có đồng nhất với chúng không. Xem lại những thứ và không gian khiến bạn cảm thấy thoải mái. Bạn biết món ăn mà bạn không thích khi ăn lần đầu không? Có lẽ thử lại lần nữa có thể là một ý tưởng tốt. Hiểu rõ bản thân.

Thở sâu

Điều đầu tiên cơn lo lắng lấy đi của bạn là không khí. Hơi thở trở nên nặng nề, hổn hển và không đều. Vào thời điểm đó, cácsuy nghĩ luôn là điều tồi tệ nhất và cực cân bằng trung tâm của bạn, hơi thở, cũng không thẳng hàng như bạn. Trong khoảnh khắc vĩnh cửu đó, bạn thậm chí không kiểm soát được điều đó, hơi thở của mình.

Đó là lý do tại sao kỹ thuật thở rất quan trọng đối với những người hay lo lắng. Khi họ kiểm soát lại được hơi thở của mình, mọi thứ dường như bắt đầu có ý nghĩa trở lại. Có một số video về các kỹ thuật có thể giúp bạn bình tĩnh và thở trôi chảy hơn.

Chăm sóc bản thân

Là một trong những công cụ quan trọng nhất tại thời điểm này, chăm sóc bản thân là trụ cột lớn nhất về mối quan hệ của bạn với chính mình. Đó là nơi bạn sẽ hiểu tầm quan trọng của sự kiên nhẫn với bạn, tình cảm với bạn, sự quan tâm đến bạn và tất cả những điều này đến từ bạn! Hãy trân trọng bản thân trong khoảnh khắc này.

Học cách yêu bản thân không dễ, cần có thời gian và công sức. Nhưng tôn trọng bản thân là bước quan trọng đầu tiên để biến nó thành hiện thực. Và điều này bạn có thể làm ngay bây giờ. Hãy chăm sóc tâm trí của bạn, cắt bỏ những gì không tốt cho bạn, tôn trọng thời gian và quá trình của bạn. Và hãy biết ơn chính mình.

Lo lắng và trầm cảm có thể chữa được không?

Trầm cảm và lo âu có thể chữa khỏi nếu được điều trị đúng cách. Vì chúng là những căn bệnh có bản chất tâm linh nên chúng có thể quay trở lại, tức là việc chăm sóc phải được tiếp tục sau khi có chẩn đoán chữa khỏi. Do đó, áp dụng một lối sống lành mạnh là điều cần thiết để họ được ổn định.hoàn toàn.

Hơn nữa, điều cần thiết là bạn phải luôn chăm sóc tâm trí và bảo vệ bản thân khỏi những tình huống khiến bạn rơi vào tình thế nguy hiểm, có thể là công việc hoặc thậm chí là con người. Thời gian dành cho bạn nên là thói quen, bạn cũng nên dành sự quan tâm cho chính mình. Các loại thuốc thường được giữ lại sau khi chữa bệnh, nhưng không bao giờ nên có những thói quen tốt.

Lo lắng có thể ảnh hưởng đến ai

Lo lắng là một căn bệnh vô hình có thể ảnh hưởng đến mọi giới tính, chủng tộc và độ tuổi, thậm chí có thể xuất hiện ở một số trẻ em. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp ngoại lệ, vì theo một nghiên cứu do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thực hiện, sự lo lắng hiện diện nhiều hơn trong cuộc sống của phụ nữ, nhưng nó không phải là giới hạn của giới tính.

Các triệu chứng đặc trưng là rất một số, có thể khó thở, nhịp tim nhanh, chóng mặt và thậm chí ngất xỉu trong những trường hợp nghiêm trọng hơn. Vì phản ứng này khác nhau ở các sinh vật khác nhau, nên cần phải nghiên cứu chi tiết từng trường hợp để chẩn đoán chính xác.

Nguyên nhân gây lo lắng

Không có nguyên nhân duy nhất gây lo lắng và có thể là được kích hoạt bởi một số yếu tố, bao gồm cả những yếu tố sinh học. Có những người bẩm sinh đã mắc phải loại bệnh lý này. Những người khác có thể phát triển do các vấn đề về nội tiết tố, mâu thuẫn nghề nghiệp, cuộc sống học tập hoặc thậm chí là thất bại trong gia đình.

Có cơ sở để nói rằng có một người chỉ có thể trải qua giai đoạn lo lắng mà không phát triển thành dạng mãn tính của bệnh mãn tính. dịch bệnh. Ví dụ, một người sắp ly hôn có thể trở nên rất lo lắng trong quá trình này. Giống như một người đang khám phá khả năng tình dục của mình, họ có thể nảy sinh lo lắng trong thời điểm khám phá và không chắc chắn này.

Lo lắng, sợ hãi vàcăng thẳng

Có rất nhiều nhầm lẫn xảy ra khi chúng ta nói về lo lắng, sợ hãi và căng thẳng, vì các triệu chứng có thể rất giống nhau. Lo lắng là một trạng thái chú ý của cơ thể, ngay cả khi nó được thư giãn. Con người đang sống bình thường, không có điều gì bất thường xảy ra, rồi đột nhiên rơi vào tuyệt vọng.

Sợ hãi là một cơ chế bình thường của cơ thể, nó tấn công khi chúng ta cảm thấy nguy hiểm. Vì vậy, cảm giác đau đớn và tuyệt vọng khi phỏng vấn xin việc chẳng hạn, là điều hoàn toàn bình thường, vì bạn phải đối mặt với những điều chưa biết và cơ thể bạn được lập trình để bảo vệ bạn khỏi những điều chưa biết.

Và cuối cùng là căng thẳng, có thể có các triệu chứng tương tự chỉ vì cơ thể bạn đang trong tình trạng kiệt sức. Thông thường, cảm giác này giống như tức ngực và hơi không chắc chắn về nguyên nhân khiến bạn cảm thấy như vậy. Điều quan trọng là phải biết cách phân biệt giữa chúng.

Các loại lo lắng

Không chỉ có một dạng lo lắng mà nó có thể trở nên trầm trọng hơn do nhiều yếu tố. Thông thường, loại bệnh lý này phát triển và trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian, đặc biệt nếu nó không được chăm sóc cẩn thận. Trước hết, cần phải rõ ràng rằng lo lắng là điều mà cơ thể chỉ cảm thấy khi đối mặt với những rủi ro sắp xảy ra. Chỉ trong tình huống này thì nó mới bình thường.

Khi trầm trọng hơn, nó có thể qua đibởi một số bệnh lý khác, giống như 'cánh tay' của bệnh. Ví dụ, một người có thể mắc chứng câm chọn lọc, nghĩa là tự im lặng trước một nhóm người nhất định. Các cơn hoảng loạn, là những cơn tuyệt vọng dữ dội, có thể kéo dài hàng tuần.

Nhiều nỗi ám ảnh và thậm chí phát triển các hành vi ám ảnh cưỡng chế. Ý tưởng của phương pháp điều trị là ngăn không cho nó phát triển thành những trường hợp này và cũng ngăn không cho nó trở thành mãn tính, bởi vì trong trường hợp này, mọi thứ khó kiểm soát hơn nhiều.

Các triệu chứng lo âu

Các triệu chứng lo âu có thể rất khác nhau, tuy nhiên, có một số triệu chứng luôn giống nhau giữa các bệnh nhân. Có thể nói rằng có các triệu chứng về thể chất và tâm lý. Thông thường, điều này khiến bệnh nhân tìm bác sĩ từ các chuyên khoa khác cho đến khi họ tìm đến bác sĩ tâm lý và bác sĩ tâm thần.

Các triệu chứng phổ biến nhất là: khó thở, huyết áp cao, nhịp tim nhanh, đổ mồ hôi, khô miệng, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, chóng mặt, co thắt dạ dày, được gọi là 'nút thắt trong dạ dày'. Có những người bị run, tăng hoặc giảm cân đột ngột, khó chịu, ức chế nhận thức, ám ảnh xã hội, căng cơ và thậm chí là mất cân bằng nội tiết tố, chẳng hạn như chậm kinh.

Khi lo lắng xuất hiện

Đó là không tồn tại một thời điểm chính xác khi lo lắng có thể xuất hiện. Nhiều lần, nó đột ngột xuất hiện, khiến toàn bộ cơ thể bạn trong tình trạng báo động. Khácđôi khi, nó cần một chút kích hoạt, nhưng lại phóng đại cảm giác của khoảnh khắc lên rất nhiều, biến bất kỳ cốc nước nào thành một cơn bão lớn.

Các tập phim có thể diễn ra nhanh chóng, kéo dài trung bình 15 phút hoặc rất dài , sử dụng hàng giờ hoặc thậm chí cả ngày. Thậm chí có những khoảnh khắc thuận lợi hơn để các tập phim xảy ra, chẳng hạn như khoảnh khắc chúng ta nằm xuống ngủ. Suy nghĩ về ngày đã qua có thể là một yếu tố quan trọng dẫn đến khủng hoảng lo âu.

Hậu quả của lo lắng

Một trong những cảm giác tồi tệ nhất mà lo lắng gây ra là bạn không có cảm giác an toàn trong suy nghĩ và thiếu cảm giác an toàn. niềm tin vào sự kiểm soát mà chúng ta có đối với cuộc sống. Điều này, vào nhiều thời điểm, có thể khiến chúng ta thay đổi lộ trình của cả cuộc đời, bắt đầu làm những việc mà khi khỏe mạnh chúng ta sẽ không làm.

Ví dụ, một người hay lo lắng có thể phát triển chứng sợ hãi về một thứ gì đó quan trọng là cách sống trong xã hội ngày càng trở nên phản xã hội và bị dồn vào chân tường. Phát triển chứng nghiện, chẳng hạn như nghiện rượu và thậm chí lạm dụng ma túy; các hành vi ám ảnh, các vấn đề gia đình và thậm chí là trầm cảm.

Chẩn đoán chứng lo âu

Các bài kiểm tra để tìm hiểu xem ai đó có lo lắng hay không được thực hiện dưới dạng trò chuyện, phân tích. Thông thường, bác sĩ chọn ghi nhớ những tình huống mà bệnh nhân cảm thấy lo lắng và theo cách này, bắt đầu hiểu cảm giác của anh ta và nguyên nhân gây ra cho anh ta.

Chuyên gia không phải lúc nào cũng đếnchẩn đoán chính xác trong lần tiếp xúc đầu tiên, cần một số buổi hoặc tư vấn để anh ấy hiểu cách phục vụ bạn tốt nhất. Bằng cách này, bạn sẽ vạch ra con đường mà bạn phải tuân theo và bắt đầu điều trị.

Điều trị lo âu

Điều trị lo âu có thể được bắt đầu theo nhiều cách khác nhau, bởi vì giai đoạn của bệnh lý là giai đoạn yếu tố quyết định để xem xét điều trị. Thông thường, người đó có thể kiểm soát sự lo lắng bằng các hoạt động thể chất và thay đổi thức ăn. Trong các trường hợp khác, tránh xa một số tình huống có thể là giải pháp.

Có những bác sĩ đề xuất các phương pháp điều trị thay thế, liệu pháp thực vật, bằng miệng hoặc thậm chí là giải trí, chẳng hạn như liệu pháp nghề nghiệp hoặc liệu pháp tâm lý. Và cuối cùng, có những loại thuốc giúp kiểm soát bệnh, được gọi là thuốc giải lo âu.

Ý nghĩa của bệnh trầm cảm

Trầm cảm nói chung là cảm giác buồn bã sâu sắc và trống rỗng thường trực. ảnh hưởng đến một số người trong suốt cuộc đời của họ, là một bệnh lý rất khó chữa. Người đó thường rất thiếu hứng thú với các hoạt động mà trước đây anh ta thích thú. Hãy xem các triệu chứng chính của trầm cảm ngay bây giờ và cách chẩn đoán chúng càng sớm càng tốt!

Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến ai

Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời, ví dụ: , mộttrầm cảm ở trẻ em, ngay cả khi các triệu chứng hơi khác so với bệnh lý ảnh hưởng đến người lớn. Phụ nữ, theo dữ liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới, là đối tượng bị ảnh hưởng nhiều nhất trên toàn thế giới.

Có những thời điểm mọi người có thể dễ bị bệnh tấn công hơn, chẳng hạn như khủng hoảng kinh tế, mất người thân, lạm dụng hoặc các kịch bản hỗn loạn xã hội, chẳng hạn như dịch bệnh hoặc đại dịch chẳng hạn. Lúc đầu, nó thường bị nhầm lẫn với nỗi buồn, nhưng tình trạng nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân gây trầm cảm

Là một bệnh lý tâm sinh lý, trầm cảm có thể được kích hoạt bởi các yếu tố bên ngoài và các yếu tố nội tiết tố, trong đó cấu hình như các yếu tố nội bộ. Các vấn đề di truyền cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh, vì một số bệnh tâm lý được di truyền.

Theo cách này, trầm cảm có thể phát triển do tác nhân kích thích tiêu cực, chẳng hạn như cái chết của ai đó hoặc điều gì đó rất nghiêm trọng. mạnh mẽ và đột ngột, giống như nó có thể được phát triển bởi sự sụt giảm hormone rất lớn. Trong các trường hợp di truyền, gia đình có tiền sử mắc bệnh có thể là nguyên nhân, đây cũng là một sự thiếu hụt sinh học.

Trầm cảm và buồn bã

Buồn bã và trầm cảm thường bị nhầm lẫn trong tâm trí con người, đặc biệt là bởi vì khi ai đó buồn, họ thường nói "oh, anh ấy bị trầm cảm". Tuy nhiên, hai trạng thái này không giống nhau. CÁCnỗi buồn là một trạng thái tự nhiên mà mọi cơ thể đều được lập trình để cảm nhận, trầm cảm thì không.

Khi nói về trầm cảm, ngoài nỗi buồn, chúng ta đang nói đến sự thờ ơ với hầu hết mọi thứ. Chẳng mấy chốc, cô ấy không thực sự buồn, nhưng cảm thấy trống rỗng và vô vọng. Tất nhiên, điều này ở mức độ cao nhất.

Các loại trầm cảm

Có một cuốn sách liệt kê các bệnh và rối loạn tâm thần có tên là "Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (DSM-V). )" và theo ông, có ít nhất 8 loại trầm cảm, đó là:

Rối loạn trầm cảm nặng, tức là ở trạng thái ban đầu; Rối loạn khó chịu tiền kinh nguyệt, giai đoạn đó được gọi là PMS và tính khí thất thường của nó, và trong một số trường hợp, là sự thờ ơ. Rối loạn trầm cảm do chất gây ra, đó là khi một người trở nên trầm cảm do sử dụng một số loại thuốc, hợp pháp hay không.

Rối loạn này là rối loạn điều hòa tâm trạng rối loạn, trong một số trường hợp, được cấu hình là rối loạn lưỡng cực ; Rối loạn trầm cảm dai dẳng, đó là trầm cảm ở trạng thái mãn tính; Rối loạn trầm cảm do một tình trạng bệnh lý khác; Rối loạn trầm cảm không xác định khác và Rối loạn trầm cảm không xác định.

Các triệu chứng trầm cảm

Giống như lo âu, trầm cảm có thể có nhiều triệu chứng khác nhau, rất liên quan đếnngười với người. Nhưng thông thường, người đó bị mất ngủ, thường xuyên có cảm giác trống rỗng hoặc buồn bã. Cảm giác này có thể đi kèm với các cơn đau khổ và lo lắng.

Cá nhân có thể bị thay đổi tâm trạng đột ngột, thay đổi chế độ ăn uống và có thể ăn nhiều hoặc hầu như không ăn gì. Khó tập trung hoặc cảm thấy khoái cảm, kể cả khoái cảm tình dục, vì nó làm giảm đáng kể ham muốn tình dục. Khó khăn khi ở trong không gian xã hội cũng có thể được nhận thấy.

Hậu quả của trầm cảm

Vì trầm cảm là một căn bệnh chủ yếu ảnh hưởng đến đầu nên hậu quả có thể rất đa dạng, bao gồm, sự gia tăng sự phát triển của các bệnh khác, vì có sự suy giảm miễn dịch thấp trong thời kỳ trầm cảm. Người bệnh còn kêu đau đầu, đau bụng, thậm chí đau khớp.

Việc thiếu ham muốn tình dục cũng là một trong những hệ lụy chính, là trở ngại lớn trong cuộc sống của mỗi người. Lạm dụng chất gây nghiện cũng có thể phổ biến hơn, chẳng hạn như rượu, ma túy bất hợp pháp và thậm chí nghiện một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc an thần. Các vấn đề gia đình cũng có thể là hậu quả, vì gia đình luôn bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này.

Chẩn đoán trầm cảm

Việc chẩn đoán có thể trải qua nhiều giai đoạn, vì nó có thể gây nghi ngờ trong quá trình điều trị tâm lý,

Về bài viết này

Người viết

Chía sẻ về bài viết

Tôi đã tạo bài viết này để giúp bạn hiểu rõ hơn về lo lắng và trầm cảm, cũng như cách đối phó với chúng.

Thẻ Tag của bài viết

Lo Lắng, Trầm Cảm, Triệu Chứng, Nguyên Nhân, Điều Trị.