Tự Thôi Miên: Hướng Dẫn Chế Ngự Tâm Trí

Những cân nhắc chung về tự thôi miên

Tự thôi miên đặt ra nhiều câu hỏi về liệu pháp thôi miên và mức độ hiệu quả của nó, khiến mọi người và các nhà nghiên cứu nghi ngờ về cách thức hoạt động của nó và liệu nó có nên hay không không chỉ được coi là một hình thức thiền định.

Có những người tin vào tự thôi miên như một hình thức ma thuật hoặc ảo ảnh, điều này khiến họ hoài nghi về cách điều trị của nó, bị coi là thực hành thiền định nhưng với một cái tên quyến rũ hơn. Nhận thức này tạo ra ở hầu hết mọi người một sự ngờ vực và sợ hãi nhất định liên quan đến phương pháp này.

Tuy nhiên, trên thực tế, sự đơn giản của tự thôi miên khiến tất cả những ai muốn thử loại liệu pháp thôi miên này đều có thể tiếp cận được, bên cạnh đó , phương pháp của bạn đã được chứng minh một cách khoa học! Hiểu cách nó hoạt động và tìm hiểu cách chuẩn bị cho bản thân để thực hiện tự thôi miên trong văn bản bên dưới.

Tự thôi miên, cách thức hoạt động và chuẩn bị

Liệu pháp thôi miên ngày càng được coi là một hình thức điều trị của xã hội khoa học. Trở nên được khuyên dùng trong nhiều trường hợp, nhất là đối với những người không thể dùng thuốc. Tìm hiểu thêm về thực hành tự thôi miên và cách thức hoạt động của nó bên dưới!

Tự thôi miên trong cuộc chiến chống lại căng thẳng

Căng thẳng là một phản ứng cơ bản của cơ thể đối với các yếu tố bên ngoài và bên trongkhả năng bị thôi miên.

Tuy nhiên, nghiên cứu được tiến hành vào năm 1987 bởi Campbell Perry chỉ ra rằng tất cả mọi người đều có khả năng mài giũa kỹ năng nhạy cảm bị thôi miên này. Bây giờ nó được coi là một đặc điểm thuộc về tất cả mọi người.

Gợi ý thôi miên

Gợi ý thôi miên là những cụm từ sẽ được nói trong quá trình thôi miên. Các giai đoạn này phải khách quan và đơn giản, do đó có khả năng gợi ý cho tâm trí bạn đạt được các mục tiêu do cá nhân thiết lập. Thông qua chúng, bạn có thể đạt được kết quả mong muốn trong liệu pháp thôi miên.

Chúng được sử dụng với mục đích chuyển hướng sự tập trung của bạn trong quá trình điều trị, có thể hướng dẫn suy nghĩ của bạn để tìm cách giải quyết vấn đề. Ngay sau đó, những cụm từ này sẽ hoạt động với ý định lập trình lại hoặc từ bỏ cảm xúc, suy nghĩ và ký ức của bạn.

Ưu điểm của tự thôi miên

Tự thôi miên sẽ đảm bảo một loạt lợi thế cho những người học kỹ thuật này, cái chính là khả năng đối mặt với những tổn thương, đau khổ và khó khăn nảy sinh trong cuộc sống của họ. Là một công cụ rất hữu ích cho cuộc sống hàng ngày của bạn. Khám phá tất cả những lợi ích của tự thôi miên theo trình tự bên dưới.

Cải thiện khả năng tập trung

Bạn có thể cải thiện khả năng tập trung của mình, từ một loạt gợi ý, bạn sẽ trở thành một người chú ý và tập trung hơn . được chohọc tập, công việc hàng ngày hoặc công việc, bạn có thể rèn luyện trí óc trong trạng thái thôi miên để đạt được sự xuất sắc trong kỹ năng này.

Để đạt được mục tiêu này rất đơn giản, bạn có thể sử dụng một số cụm từ dưới đây để sử dụng khi bạn đang ở trạng thái thôi miên:

“Tôi sẽ học được nhiều điều nhất từ việc học của mình.”

“Tôi sẽ có kết quả tuyệt vời trong công việc.”

“Tôi sẽ có thể để hoàn thành bài thuyết trình của mình.”

Nếu bạn lặp lại chúng nhiều lần trong trạng thái thôi miên, những gợi ý này sẽ được tâm trí bạn tiếp thu và bạn sẽ sớm cảm nhận được kết quả.

Cải thiện trí nhớ

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ghi nhớ các sự kiện hoặc thông tin quan trọng cho cuộc sống của mình, hãy biết rằng khó khăn này có thể liên quan đến các vấn đề về cảm xúc hoặc hạn chế niềm tin được tạo ra trong lương tâm của bạn.

Liệu pháp thôi miên có thể tác động đến vấn đề của bạn và đưa ra các giải pháp đối với họ dựa trên tính nhạy cảm thôi miên. Bạn có thể sử dụng các cụm từ khẳng định khi đang trong trạng thái thôi miên, vì vậy hãy tìm những cụm từ giúp cải thiện kỹ năng này như:

"Tôi sẽ không quên lớp học."

"Tôi sẽ ghi nhớ cuốn sách tôi đang đọc."

Đây là một số ví dụ, điều quan trọng là bạn phải tích cực tham gia vào việc xây dựng câu để bạn có thể hành động dựa trên nguồn gốc của vấn đề.

Hỗ trợ điều trị cơn đau

Thôi miên là một công cụ mạnh mẽ khôngchỉ để điều trị tâm linh, mà còn giúp điều trị nỗi đau thể xác. Chúng được sử dụng thay thế cho thuốc gây mê, đặc biệt trong trường hợp không thể gây mê cho bệnh nhân.

Kỹ thuật này có khả năng kích thích cơ thể sản sinh ra các hormone chống lại căng thẳng, loại bỏ cơn đau và vô hiệu hóa sự căng thẳng. hành động của cortisol trong cơ thể. Chúng được áp dụng trong phẫu thuật và thậm chí trong điều trị di chứng.

Những ưu điểm khác của tự thôi miên

Tự thôi miên được sử dụng trong nhiều phương pháp điều trị khác do tính hiệu quả của nó trong việc lập trình lại hành vi và giúp đỡ để đạt được các mục tiêu. Đây có thể là một công cụ tuyệt vời mang lại một số lợi ích như:

- Nó giúp chống lại sự nhút nhát;

- Nó tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình học tập;

- Nó quản lý để kiểm soát bệnh tiểu đường;

- Có thể cải thiện thành tích của các vận động viên;

- Chống lại chứng ám ảnh sợ hãi;

- Tạo điều kiện thuận lợi cho việc học ngôn ngữ mới;

- Cải thiện khả năng phục hồi.

Các cách để tự thôi miên

Có một số phương pháp để bạn có thể tự thôi miên, chúng có thể bao gồm từ kích thích âm thanh đến trợ giúp của một chuyên nghiệp. Hãy tìm phương pháp mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Dưới đây là một số phương pháp có thể giúp bạn thực hành này.

Bằng âm thanh

Có âm thanh được phátqua internet, những người có thể giúp bạn rơi vào trạng thái thôi miên. Chúng được xây dựng với mục đích khuyến khích thư giãn tâm trí và cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi để đạt được trạng thái này.

Ưu điểm của phương pháp này nằm ở khả năng tiếp cận, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tự thôi miên. Tuy nhiên, hiệu quả có thể yếu, đặc biệt nếu bạn không tuân theo sự chuẩn bị của môi trường và thực hành những điều cần thiết liên quan đến sự chú ý và hơi thở.

Tự thôi miên ban đầu

Mức độ này tự thôi miên đạt được thông qua sự giúp đỡ của một chuyên gia thôi miên. Anh ấy sẽ có thể giúp bạn hiểu tâm trí của mình và sẽ hướng dẫn tâm trí có ý thức của bạn đạt được khả năng tự thôi miên thông qua các yếu tố kích hoạt giúp bạn đánh thức trạng thái thôi miên.

Sau đó, nhà thôi miên sẽ dạy bạn cách đạt được trạng thái đó từ một chương trình tinh thần được thiết lập trước bởi anh ta. Đây có thể là một nguồn tài nguyên cho những người gặp khó khăn trong việc đạt đến trạng thái này, tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải tích cực tham gia vào quá trình này để bạn có thể đạt được quyền tự chủ của mình.

Khả năng tự thôi miên được phát triển

Mức độ tự thôi miên cao cấp nhất diễn ra trong một quá trình dài chuẩn bị và cải thiện các kỹ thuật thư giãn và thở. Được xem là phương pháp lâu đời nhưng mang lại hiệu quả cao cho những aivẫn kiên trì.

Đầu tiên, cần thực hành các kỹ thuật thiền để cải thiện sự chú ý và tập trung của bạn từ hơi thở. Từ đó, bạn sẽ có thể đưa cơ thể mình đến trạng thái thư giãn hoàn toàn, khiến tâm trí bạn trở nên dễ gợi ý hơn.

Trong quá trình này, bạn sẽ phải biết các vấn đề, rối loạn hoặc chấn thương của mình mà bạn muốn để giải quyết và đưa ra những gợi ý phù hợp nhất cho họ. Bằng cách đó, bạn sẽ có thể xử lý gốc rễ của vấn đề bằng những giải pháp đã được thiết lập sẵn trong ý thức của bạn.

Tại thời điểm này, bạn sẽ cần phát triển các yếu tố kích hoạt tinh thần của riêng mình để đánh thức hoặc đưa vào giấc ngủ , trạng thái thôi miên. Mặc dù phức tạp nhưng phương pháp này sẽ cung cấp cho bạn quyền tự chủ cao hơn đối với ý thức của mình, do đó, tự thôi miên trở thành một công cụ mạnh mẽ.

Mẹo để tạo đề xuất chính xác

Sẽ không có tác dụng gì để bạn đạt được trạng thái thôi miên nếu bạn không có ý tưởng rõ ràng về những gì cần phải làm để hướng dẫn ý thức của bạn. Cần ghi nhớ những gợi ý mà bạn sẽ sử dụng và biết cách xây dựng chúng là điều cơ bản. Dưới đây là một số mẹo để tạo đề xuất chính xác!

Hãy tích cực

Điểm đầu tiên là bạn cần nhận thức được ngôn ngữ và ý nghĩa của nó. Và điều quan trọng nhất trong quá trình này là phải biết cách suy nghĩ tích cực. Khi chế tạo của bạncác đề xuất bạn cần nhận thức được các vấn đề, nhưng hãy suy nghĩ về các giải pháp của chúng.

Điều thường xảy ra là chúng ta tập trung quá nhiều vào các vấn đề của mình và không cân nhắc xem cần phải làm gì để giải quyết chúng. Khi chìm đắm trong những suy nghĩ tiêu cực này, chúng ta bắt đầu tạo ra nhiều rào cản hơn cho các vấn đề của mình.

Vì vậy, cần phải rèn luyện tinh thần lạc quan để tìm ra giải pháp hiệu quả. Chỉ khi đó, bạn mới có thể loại bỏ những rào cản này và đạt được mục tiêu của mình bằng phương pháp tự thôi miên.

“Càng ít càng tốt”

Các đề xuất cần đơn giản và trực tiếp để chúng có hiệu quả trong bất kỳ trường hợp nào cách.sự nhạy cảm trong trạng thái thôi miên. Điều này là do lương tâm của chúng ta đã đủ bối rối trước các vấn đề, rối loạn hoặc tổn thương, vì vậy hãy tránh làm phức tạp thêm.

Tính cụ thể trong trường hợp này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho lương tâm của bạn tiếp thu. Bằng cách này, bạn sẽ tránh mọi phiền nhiễu và nhầm lẫn trong quá trình chữa bệnh của mình.

Chọn đúng thời điểm

Dự đoán là một phần cơ bản của quá trình nhạy cảm, biết bản thân và hiểu gốc rễ vấn đề của bạn là điều cơ bản , đặc biệt là khi được thực hiện trong giai đoạn chuẩn bị.

Bởi vì nó sẽ cho phép bạn khắc phục nhu cầu thay đổi trong ý thức của mình, đồng thời tạo điều kiện thuận lợi cho bạn tiếp cận với khả năng tự thôi miên. Chẳng mấy chốc, bạn sẽ biết trong trạng thái thôi miên đâu là thời điểm thích hợpđể gợi ý cho tâm trí bạn những giải pháp bạn cần.

Có bất kỳ rủi ro nào khi thực hiện tự thôi miên không?

Tự thôi miên cho phép tiếp cận các tầng ý thức của bạn mà chúng ta thường không tiếp xúc được khi ở trạng thái thức. Do đó, chúng ta có thể không chuẩn bị trước trong những tình huống này, phải đối mặt trực tiếp với nguồn gốc của sang chấn hoặc rối loạn.

Trong tình trạng này, nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chúng ta, làm trầm trọng thêm những sang chấn này trong giây lát. Mặc dù vậy, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh bất kỳ tác dụng phụ tiêu cực nào liên quan đến tự thôi miên, điều tồn tại là sự thiếu chuẩn bị.

Tự thôi miên được coi là một trong những phương pháp điều trị có rủi ro thấp nhất, do đó đưa ra một số lợi thế. Tuy nhiên, bạn phải chú ý đến việc thực hành của mình để tránh những bất ngờ trong trạng thái thôi miên và tận dụng tối đa trải nghiệm này.

Đây là một phản ứng tự nhiên và quan trọng của cơ thể giúp chúng ta luôn trong trạng thái tỉnh táo và cảnh giác. Một trong những yếu tố kích hoạt trạng thái này là do công việc, do đó là vấn đề, khi chúng ta thường xuyên căng thẳng với công việc hàng ngày.

Kết quả là, các loại triệu chứng thể chất và tâm lý khác nhau được tạo ra, chẳng hạn như rối loạn nhịp tim, căng cơ, mệt mỏi, khó chịu và thậm chí là chứng đau nửa đầu. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, căng thẳng có thể dẫn đến lo lắng hoặc trầm cảm cấp tính.

Tự thôi miên xuất hiện trong bối cảnh này như một giải pháp thay thế để giảm căng thẳng và ngăn chặn sự phát triển của các triệu chứng này trong cơ thể bạn. Có thể tiếp cận tâm trí của bạn và phục hồi cảm giác hạnh phúc cơ bản để bạn nghỉ ngơi và thư giãn.

Mục đích của thôi miên

Thôi miên phát sinh với mục đích trao quyền và rèn luyện tiềm thức, vì vậy rằng bạn có thể đưa ra những gợi ý cần thiết, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực và quản lý cảm xúc cũng như cảm xúc của mình hiệu quả hơn.

Thôi miên sẽ tác động lên vô thức của bạn để làm cho ý thức của bạn dễ gợi ý hơn . Điều gì sẽ cho phép tương tác với trạng thái ý thức của bạn để cho phép lập trình lại tinh thần,do đó tạo điều kiện thuận lợi cho việc điều trị căng thẳng hoặc các rối loạn khác.

Quan điểm của khoa học về thôi miên

Từ quan điểm của khoa học và lịch sử của thôi miên, những nghiên cứu đầu tiên liên quan đến kỹ thuật này là được mô tả bởi nhà triết học và bác sĩ người Ả Rập Avicenna vào năm 1037 sau Công nguyên, trích dẫn trong một trong những cuốn sách của ông về sự khác biệt giữa giấc ngủ và trạng thái thôi miên. Các nghiên cứu của ông là nguyên nhân giúp phổ biến kỹ thuật thôi miên.

Năm 1840, một sự thật khác xảy ra, bác sĩ người Scotland James Esdaile đã sử dụng kỹ thuật thôi miên để thực hiện các thủ thuật phẫu thuật cho bệnh nhân của mình. Anh ta không sử dụng bất kỳ dạng gây mê nào có sẵn vào thời điểm đó.

Và trong những thập kỷ gần đây, các nghiên cứu mới đang được thực hiện, chẳng hạn như vào năm 1998, bác sĩ tâm thần Henry Szechtman đã kích thích thính giác của bệnh nhân trong một trạng thái thôi miên, do đó gây ra ảo giác thính giác giống nhau.

Một nghiên cứu khác được thực hiện bởi nhà thần kinh học Pierre Ranville, ông yêu cầu các tình nguyện viên của mình trong trạng thái thôi miên nhúng tay vào nước sôi. Chẳng hạn, không chỉ có những nghiên cứu này, còn có một loạt các nghiên cứu khác liên quan đến liệu pháp thôi miên để điều trị các rối loạn.

Tự thôi miên là gì

Có một số khác biệt giữa thôi miên và thôi miên thôi miên tự sướng cần được làm rõ. Đầu tiên phải được liên kết với dị thôi miên vì nó được thực hiện thông qua các bên thứ ba,trong khi quá trình tự thôi miên nên được gọi là tự thôi miên.

Thôi miên được mô tả là một cách lôi kéo trí tưởng tượng và niềm tin của một người, trong quá trình gợi ý này, họ được khuyến khích trải nghiệm một thực tế chủ quan của chính mình lương tâm của anh ta.

Tự thôi miên sau đó sẽ được tạo ra từ sự giả tạo của ngôn ngữ như một cách để thay đổi thực tế chủ quan của những người thực hành nó. Sau đó, tự thôi miên nổi lên như một công cụ tác động lên nhận thức của bạn về thực tế.

Bạn sẽ có thể lập trình lại tâm trí của mình và đối phó với những tổn thương, ám ảnh, lo lắng và căng thẳng theo hướng tích cực.

Tự thôi miên hoạt động như thế nào

Liệu pháp thôi miên sử dụng kỹ thuật thôi miên như một phương tiện để thay đổi mô hình não bộ và trải nghiệm của cá nhân. Được sử dụng rộng rãi bởi NLP, Lập trình ngôn ngữ thần kinh, có thể hành động theo suy nghĩ, nhận thức, cảm xúc và thậm chí cả hành vi của bạn.

Bạn phải đưa ý thức của mình vào trạng thái thôi miên để có thể tạo ra chủ quan kinh nghiệm, do đó làm tăng mức độ gợi ý và kích thích bộ não của bạn về những thay đổi mà bạn muốn thực hiện. Nghĩa là, một con đường được tạo ra trong lương tâm của bạn để hướng bạn đến các giải pháp cho các vấn đề của mình.

Thông qua quá trình này, bạn sẽ có thể định hình lại cấu hình của mình.suy nghĩ, niềm tin của bạn và thậm chí từ bỏ ký ức của bạn. Tự thôi miên giúp tất cả những điều này có thể xảy ra một cách riêng lẻ và dưới sự chỉ huy của bạn.

Chuẩn bị cho quá trình tự thôi miên

Bước đầu tiên là hiểu rằng quá trình tự thôi miên phụ thuộc trực tiếp vào ý chí của bạn . Chà, để bạn có thể bước vào trạng thái thôi miên, điều cần thiết là chuẩn bị môi trường và tâm trí của bạn để bạn có thể thư giãn, tập trung và không sợ hãi.

Bước thứ hai là bạn phải có mục tiêu rõ ràng trong tâm trí của bạn những gì bạn muốn đạt được với tự thôi miên. Việc xác định chúng sẽ giúp bạn làm việc với các gợi ý thôi miên, từ đó tạo ra tín hiệu cho tâm trí bạn khi đắm mình trong trạng thái thôi miên. Tại thời điểm này, liên quan đến các mục tiêu của mình, bạn cần phải cụ thể và thực tế để có thể thành công.

Dưới đây là các mẹo khác sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình tự thôi miên này:

- Chọn một nơi thanh bình và yên tĩnh;

- Đặt thời gian cụ thể để thực hành;

- Tránh bất kỳ loại gián đoạn bên ngoài nào;

- Tránh thực hành khi bạn mệt mỏi;

- Mặc quần áo thoải mái;

- Không ăn no trước khi tập.

Kỹ thuật, chuẩn bị, thư giãn và hoàn thành

Tự giác thôi miên nó sẽ yêu cầu bạn một số điều kiện tiên quyết để nhận ra nó, để đạt được trạng thái này, bạn sẽ cần tôn trọng giới hạn và thực hành của mình. tìm hiểu thêm một chútvề kỹ thuật tự thôi miên và sự chuẩn bị cần thiết để làm theo!

Kỹ thuật tự thôi miên

Để đạt được trải nghiệm thôi miên, trước tiên bạn cần tập trung, có kỷ luật , cống hiến và quan trọng nhất là giữ cho tâm trí của bạn cởi mở. Ngoài ra, cần phải tìm một nơi thoải mái và yên tĩnh để thực hiện quá trình tự thôi miên nhằm tránh bất kỳ hình thức gián đoạn nào.

Kỹ thuật thôi miên đòi hỏi một loạt các bước chuẩn bị và cũng sử dụng các kỹ thuật khác khi theo ý của bạn, được ưa chuộng như một kỹ thuật thư giãn và hít thở thông thường đối với việc thực hành thiền định. Chúng cho phép bạn có thể kết nối với tâm trí và cơ thể của mình, một thủ tục cơ bản để gợi ý lương tâm của bạn và lập trình lại tâm trí của bạn.

Sự chuẩn bị

Đầu tiên, cần chuẩn bị môi trường nơi nó sẽ được thực hiện tự thôi miên. Tìm một nơi yên tĩnh, tốt nhất là thanh bình và yên tĩnh, nơi bạn có thể ở một mình. Tìm một tư thế thoải mái cũng rất quan trọng, tuy nhiên, tránh nằm xuống để bạn không có nguy cơ buồn ngủ.

Sau đó, bạn chỉ cần tập trung vào hơi thở, giữ tư thế thẳng và nhìn chằm chằm vào một điểm hoặc vị trí nào đó sự vật. Điều này sẽ giúp bạn giữ cho tâm trí không lang thang xung quanh. Đếm hơi thở của bạn rồi lặp đi lặp lại trong đầu:

"Tôi có đôi mắt mệt mỏi và đầu óc nặng trĩu,Tôi đang đi vào trạng thái thôi miên ngay bây giờ."

Ban đầu rất có thể bạn sẽ không đi vào trạng thái thôi miên, vì vậy hãy giữ nguyên tư thế và lặp lại suy nghĩ này trong đầu bạn theo một cách nào đó. Sự chú ý, cống hiến và sự kiên định của bạn cuối cùng sẽ thuyết phục tâm trí bạn đi vào trạng thái thôi miên.

Thư giãn

Bằng cách thực hiện việc chuẩn bị, bạn sẽ cho phép cơ thể đạt được trạng thái thư giãn, nhưng để đạt được duy trì trạng thái này sẽ yêu cầu bạn thực hiện các bài tập thở. Đếm trong khi hít vào và thở ra sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc và sẽ tạo ra một nhịp điệu chậm lại trên cơ thể bạn và hoàn toàn thư giãn.

Khi bạn ở trạng thái này, bạn khiến tâm trí của mình dễ gợi ý hơn, do đó cho phép bạn gửi mệnh lệnh đến lương tâm của bạn. Trong giai đoạn này, hãy cố gắng truyền đạt lương tâm của bạn bằng cách sử dụng các cụm từ lạc quan với mục đích thay đổi hành vi mà bạn muốn.

Giai đoạn hoàn thiện

Khi kết thúc quá trình tự thôi miên, bạn sẽ có thể để rời khỏi trạng thái thôi miên này, hãy ra lệnh cho ý thức của bạn thông qua đếm ngược. Bình tĩnh, hít một hơi thật sâu và bắt đầu đếm từ 10 đến 1, khi kết thúc đếm, hãy nói với bản thân rằng bạn đang lấy lại nhận thức về bản thân và thế giới.

Từ từ mở mắt, duỗi thẳng cánh tay và bàn tay chân, quan sát môi trường. Bạn sẽ thấy suy nghĩ của mình dần trở lại khitrạng thái thôi miên đã đẩy anh ta vào trạng thái sững sờ. Tuy nhiên, đừng lo lắng rằng bạn sẽ sớm trở lại trạng thái bình thường.

Người bị thôi miên và khả năng bị thôi miên

Thôi miên đưa chúng ta vào trạng thái ý thức mà chỉ có thể thực hiện được bằng sự đồng ý của chúng tôi. Bằng cách chấp nhận đặt mình vào trạng thái thôi miên này, chúng ta có thể kiểm soát lương tâm và thay đổi kiểu hành vi của mình thông qua các gợi ý.

Liệu pháp thôi miên sau đó nổi lên như một phương tiện để điều trị các chứng rối loạn và sang chấn. Bạn muốn biết liệu bạn có thể bị thôi miên hay không và liệu pháp thôi miên hoạt động như thế nào? Hãy đọc để tìm hiểu!

Mọi người có thể bị thôi miên không?

Để đạt được trạng thái xuất thần thôi miên, cần phải có sự đồng ý. Bởi vì, chỉ từ thời điểm bạn đồng ý bước vào trạng thái đó, bạn mới có thể tạm dừng các rào cản tinh thần của mình để trở nên dễ gợi ý hơn.

Người bị thôi miên sẽ không ngừng kiểm soát khả năng tinh thần của mình. Điều xảy ra trong trạng thái này là sự gia tăng mức độ tập trung và trí tưởng tượng trong ý thức của bạn có khả năng kích thích bạn điều chỉnh lại suy nghĩ và ký ức hoặc lập trình lại hành vi của mình.

Có đào tạo não để thôi miên không?

Để đạt được trạng thái nhạy cảm bị thôi miên trong quá khứ, một loạt các bài tập đã được thực hiện và được sao chép xuyên suốtcủa phương pháp điều trị. Tuy nhiên, người ta cho rằng hiệu quả của phương pháp điều trị này bị giảm đi do chúng khác nhau ở mỗi người và không có nguồn nghiên cứu đáng tin cậy nào.

Ngày nay, Nicholas Spanos và Donald Gorassini đã chứng minh rằng tự thôi miên sẽ chỉ có hiệu quả trên thực tế khi bệnh nhân tham gia tích cực vào quá trình của bạn. Bất kể bài tập nào, họ phải tìm kiếm những con đường trong ý thức phù hợp nhất với mình.

Người đó cảm thấy thế nào khi bị thôi miên

Các phản ứng có thể khác nhau trong liệu pháp thôi miên, tùy theo trải nghiệm của mỗi người trải nghiệm theo cách của bạn. Tuy nhiên, có sự khác nhau giữa các phản ứng này, từ trạng thái chánh niệm đến trạng thái cực kỳ thư giãn và tất cả các trường hợp đều được mô tả là dễ chịu.

Trong trạng thái xuất thần, con người cho biết có thể nhận thức được môi trường, nhưng cảm thấy rằng họ đang trong trạng thái sững sờ. Mặc dù bị treo lơ lửng trong ý thức, họ vẫn có ý thức và kiểm soát được hành động của mình, ngoài ra còn tin rằng họ có thể thoát khỏi trạng thái thôi miên đồng thuận này.

Khả năng bị thôi miên

Có báo cáo của một số nhà khoa học tin rằng tính nhạy cảm thôi miên là sự phản ánh tính cách của cá nhân không thể thay đổi. Điều đó có nghĩa là chỉ một số ít người sở hữu khả năng này để bước vào trạng thái thôi miên.

Về bài viết này

Người viết

Thẻ Tag của bài viết

Tự Thôi Miên, Thôi Miên, Giảm Căng Thẳng, Cải Thiện Sức Khỏe.