14 loại trà lợi tiểu hàng đầu giúp loại bỏ nước thừa

Loại trà nào lợi tiểu?

Tất cả các cây thuốc khi uống trà đều có tác dụng lợi tiểu vì có tác dụng kích thích bài tiết nước tiểu. Tuy nhiên, có một số loại thảo mộc và rễ cây tập trung nhiều đặc tính lợi tiểu hơn có khả năng loại bỏ tình trạng ứ nước, tiêu sưng và tăng cường đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Ngoài ra, trà lợi tiểu còn có tác dụng phòng và điều trị một số bệnh, chủ yếu là của hệ thống tiết niệu, chẳng hạn như nhiễm trùng tiết niệu, sỏi thận và viêm bàng quang. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nhà thảo dược trước khi uống bất kỳ loại trà nào.

Vì vậy, để giúp bạn, chúng tôi đã liệt kê các loại trà chính có khả năng lợi tiểu sẽ không chỉ giúp ích cho bạn trong việc giảm cân, cũng như trong hoạt động của toàn bộ cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và có chất lượng cuộc sống.

Trà dâm bụt

Dâm bụt là một cây thuốc nổi tiếng vì nó chứa các đặc tính hỗ trợ quá trình giảm cân, chủ yếu là do tác dụng lợi tiểu, loại bỏ tình trạng giữ nước, sưng tấy và khó chịu ở bụng.

Điều này là do flavonoid, anthocyanin và axit chlorogenic, các đặc tính có trong dâm bụt, giúp điều hòa aldosterone, hormone chịu trách nhiệm kiểm soát quá trình sản xuất nước tiểu.

Thành phần

Sử dụng các thành phần saunhư một thuốc lợi tiểu tự nhiên và thuốc nhuận tràng. Do đó, các loại trà làm từ những bông hoa này có khả năng đào thải tạp chất ra khỏi cơ thể, điều hòa hệ tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh thận, thấp khớp, cảm cúm, axit uric, v.v.

Thành phần

Pha trà bằng những nguyên liệu sau:

- 300ml nước;

- 1 thìa hoa cơm cháy khô.

Chuẩn bị

Đầu tiên, đun sôi nước trong chảo, thêm hoa cơm cháy và tắt lửa. Đậy nắp và để ngấm trong 10 phút. Đợi trà nguội, cô đặc và uống tối đa 3 tách trà mỗi ngày. Hãy nhớ rằng quả cơm cháy có độc và do đó không nên dùng để pha trà. Hơn nữa, nó không được chỉ định cho phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.

Trà tầm ma

Trà tầm ma là một loại dược liệu giàu khoáng chất, vitamin và các đặc tính khác có tác dụng lợi tiểu, chống viêm, chống tăng huyết áp, ngoài ra còn bảo vệ hệ thống miễn dịch. Phổ biến nhất là việc sử dụng lá và rễ đã khử nước, vì chúng tập trung các chất dinh dưỡng.

Vì vậy, trà của loại cây này giải phóng sự tích tụ natri và các chất độc khác khỏi cơ thể qua đường nước tiểu, ngoài ra còn giúp điều trị nhiễm trùng, sỏi thận, huyết áp cao và các bệnh đi kèm khác.

Thành phần

Sử dụng các thành phần sau để pha trà:

- 300mlnước;

- 1 muỗng canh rễ hoặc lá tầm ma khô.

Chuẩn bị

Đun sôi nước, tắt bếp và cho tầm ma vào. Đậy nắp lên trên hộp để ngâm trong 10 phút. Đợi nguội bớt và nó đã sẵn sàng. Loại trà này có thể uống tối đa 3 cốc mỗi ngày.

Tuy nhiên, uống trà tầm ma với số lượng lớn có thể gây co thắt tử cung, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai, có thể dẫn đến sảy thai hoặc dị tật ở trẻ sơ sinh. Hơn nữa, các bà mẹ cho con bú không nên dùng loại trà này do tác dụng độc hại của nó đối với trẻ. Những người có vấn đề về thận và tim cũng không nên sử dụng cây tầm ma.

Trà vừng

Được sử dụng rộng rãi bởi các nền văn hóa phương Đông, Địa Trung Hải và Châu Phi, hạt vừng là nguồn cung cấp vitamin và các chất dinh dưỡng hoạt động trong hoạt động bình thường của cơ thể, ngăn ngừa và điều trị các loại bệnh đi kèm. Ngoài ra, tất nhiên, hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ tạp chất khỏi cơ thể và trị táo bón ở đường ruột.

Thành phần

Sử dụng các thành phần sau để pha trà:

- 1 lít nước;

- 5 thìa hạt vừng đen hoặc trắng.

Chuẩn bị

Bắt đầu bằng cách đun sôi nước. Sau đó thêm mè và để nó nấu trong khoảng 15 phút. Tắt lửa và đậy nắp để tiếp tục ngâm thêm 5phút. Lượng này có thể được tiêu thụ trong ngày, tuy nhiên, khi thời gian trôi qua, lượng chất dinh dưỡng sẽ bị mất đi đáng kể.

Về nguyên tắc, hạt vừng an toàn, tuy nhiên, khi chế biến, chúng có thể chứa một lượng nhỏ các loại hạt khác và hạnh nhân, gây ra ô nhiễm của họ. Do đó, những người bị dị ứng nên ăn vừng ở mức độ vừa phải.

Oxalate và đồng là những chất có trong hạt có thể làm trầm trọng thêm axit uric và đối với những người mắc bệnh Wilson (tích tụ đồng trong gan).

Bạn nên thận trọng điều gì với trà lợi tiểu?

Các cây thuốc được đề cập trong bài viết này nói chung không gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, một số chăm sóc cần phải được thực hiện. Uống quá nhiều trà lợi tiểu có xu hướng loại bỏ các khoáng chất quan trọng qua nước tiểu, gây mất cân bằng cơ thể và trong một số trường hợp gây mất nước nghiêm trọng.

Ngoài ra, không nên uống loại trà này: người cao huyết áp, có vấn đề về thận hoặc tim, phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú và trẻ em dưới 5 tuổi.

Điều này là do các loại trà lợi tiểu có thể gây rối loạn nhịp tim, tụt huyết áp đột ngột, co bóp tử cung dẫn đến ví dụ như sảy thai hoặc dị tật thai nhi, chóng mặt và đau đầu. Hơn nữa, không nên dùng trà cùng với thuốc lợi tiểu.tổng hợp.

Do đó, cho dù với mục đích giảm cân hay điều trị bất kỳ bệnh nào đi kèm, hãy uống bất kỳ loại trà nào được đề cập ở đây một cách có ý thức và luôn dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc nhà thảo dược học.

- 1 lít nước;

- 2 thìa hoa dâm bụt, tốt nhất là hoa khô.

Nếu không tìm được hoa dâm bụt khô, có thể pha trà với hai gói hoặc với một thìa cà phê bột thảo mộc trong 300 ml nước.

Chuẩn bị

Để pha trà, hãy bắt đầu bằng cách đun nóng nước trong chảo cho đến khi sôi và tắt bếp. Thêm dâm bụt, đậy nắp hộp và để ngấm trong khoảng 10 phút. Khi đã ở nhiệt độ thích hợp, hãy lọc và uống loại không đường.

Mặc dù là một loại thảo mộc không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng bạn không nên uống trà dâm bụt trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai, cho con bú và nếu huyết áp của bạn thấp. Ngoài ra, để tăng cường tác dụng lợi tiểu nên dùng 2 lần/ngày sau các bữa ăn chính.

Trà cỏ đuôi ngựa

Cây cỏ đuôi ngựa là loại thảo dược lợi tiểu, chỉ định cho những người hay gặp vấn đề về đường tiết niệu. hệ thống hoặc những người cần loại bỏ độc tố khỏi cơ thể gây giữ nước. Ngoài ra, các đặc tính có trong loại cây này giúp điều hòa huyết áp, kiểm soát cân nặng và giúp xương chắc khỏe cùng nhiều lợi ích khác.

Thành phần

Dùng các nguyên liệu sau để pha trà:

- 1 cốc nước, khoảng 200ml;

- 1 thìa canh đuôi ngựa. Phổ biến nhất là việc chuẩn bị được thực hiện vớithân cây khô của thảo mộc.

Chuẩn bị

Đun nước trong ấm, tắt lửa trước khi đun sôi. Thêm đuôi ngựa, đậy nắp và nấu trong khoảng 10 đến 15 phút. Lọc trà và uống khi còn ấm. Nếu thích, bạn có thể kết hợp các loại thảo dược hoặc gia vị thơm khác để tăng tác dụng và tăng thêm hương vị.

Không nên uống trà đuôi ngựa quá một tuần để không gây mất nước và mất các chất dinh dưỡng quan trọng cho sinh vật. Ngoài ra, tiêu thụ quá mức của nó có thể gây viêm và đau đầu. Phụ nữ mang thai, đang cho con bú và trẻ em nên tránh sử dụng.

Trà bồ công anh

Bồ công anh là một loại cây phổ biến trong đông y để điều trị các bệnh khác nhau, đặc biệt là vì tác dụng lợi tiểu, vì nó có chứa kali trong thành phần của nó, một loại khoáng chất tác động lên thận bằng cách tăng lượng nước tiểu.

Trà làm từ loại thảo mộc này giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, tác động đến việc giữ nước và giảm sưng tấy trong cơ thể. cơ thể, cũng như giúp điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu, chẳng hạn như viêm bàng quang và viêm thận.

Thành phần

Sử dụng các thành phần sau để pha trà:

- 1 muỗng canh hoặc 15g rễ và lá bồ công anh;

- 300ml nước.

Pha chế

Đun nước cho đến khi sôi. Sau đó tắt lửa và thêm đinh hương.sư tử. Đậy nắp và để yên trong khoảng 10 phút. Đợi nguội bớt, trà này có thể uống hai đến ba lần một ngày. Tuy nhiên, hãy uống loại trà này trước bữa ăn nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về tiêu hóa.

Bồ công anh được coi là một loại cây rất an toàn và do đó không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng. Tuy nhiên, tránh tiêu thụ nó trong khi mang thai hoặc nếu bạn bị bất kỳ vấn đề nào về đường tiêu hóa. Rất hiếm, nhưng trong một số trường hợp, loại thảo dược này có thể gây dị ứng, gây kích ứng đường ruột. Do đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà thảo dược trước khi uống.

Trà mùi tây

Rất phổ biến vì tác dụng lợi tiểu, trà mùi tây có một số đặc tính tác động lên hoạt động của khắp cơ thể, chủ yếu là trong thận, nơi nó kích thích cơ quan sản xuất nước tiểu. Nhờ đó, ngăn ngừa sỏi thận, giữ nước, tăng huyết áp, tăng cân và nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Thành phần

Sử dụng các nguyên liệu sau để pha trà:

- Một cốc nước, tương đương với 250 ml;

- 1 bó rau mùi tây tươi, bao gồm cả cọng hoặc 25g rau thơm nếu bạn thích;

- ¼ nước cốt chanh.

Cách pha chế

Cho nước vào chảo, đun nóng nhưng không cần đun sôi. Sau đó, cắt nhỏ hoặc nghiền nát rau mùi tây và cho vào hộp cùng với nước cốt chanh. Đậy nắp và để trànấu ít nhất 15 phút là có thể dùng được.

Trà rau mùi tây không có chống chỉ định nghiêm trọng và có thể uống hai đến ba lần một ngày. Tuy nhiên, trong trường hợp bệnh thận nặng và mãn tính, không khuyến khích sử dụng cũng như phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.

Trà thì là

Thì là hành động lợi tiểu và các đặc tính giàu chất dinh dưỡng giúp ích cho quá trình tiêu hóa và đường ruột. Công dụng phổ biến nhất của hạt của nó là pha trà, nước trái cây và trong nấu ăn vì nó rất thơm và thường bị nhầm lẫn với thì là.

Thành phần

Sử dụng các thành phần sau để pha trà:

- 250 ml nước;

- 1 thìa cà phê (khoảng 7g) hạt hoặc lá thì là tươi.

Cách pha trà

Đun sôi nước, tắt lửa và sau đó thêm thì là. Đậy nắp chảo và để yên trong 10 đến 15 phút. Uống trà khi còn ấm 2 đến 3 lần một ngày. Trà thì là được coi là một loại cây an toàn, nhưng tránh ăn quá nhiều. Phụ nữ mang thai và trẻ em có thể uống trà với điều kiện là phải được giám sát y tế.

Trà xanh

Một trong những loại trà được biết đến nhiều nhất với tác dụng lợi tiểu, trong thành phần của nó có chứa trà xanh , caffein, chịu trách nhiệm làm tăng lượng nước tiểu trong cơ thể. Bằng cách này, loại thảo mộc nàygiúp chống giữ nước, cải thiện tình trạng phù nề và liên tục hỗ trợ quá trình giảm cân.

Thành phần

Sử dụng các nguyên liệu sau để pha trà:

- 300 ml nước;

- 1 muỗng canh trà xanh.

Phương pháp chuẩn bị

Việc chuẩn bị trà xanh rất đơn giản và mất vài phút để sẵn sàng, theo ý muốn yêu cầu nước sôi và thêm một thìa thảo mộc. Để yên với nắp hộp và đợi từ 3 đến 5 phút. Trà được ngâm càng lâu, lượng caffein tiết ra càng nhiều, khiến vị càng đắng.

Vì vậy, sau khoảng thời gian quy định, hãy thử nghiệm cho đến khi bạn ưng ý. Ngoài ra, do trong trà có caffein nên không uống vào buổi tối vì sẽ gây mất ngủ. Trẻ em, phụ nữ có thai và đang cho con bú cũng không nên uống trà xanh.

Trà dứa

Giống như các loại trái cây có múi khác, dứa chứa hàm lượng vitamin cao và các đặc tính mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lợi ích. Tuy nhiên, phần vỏ chứa hàm lượng cao nhất các chất của nó, so với cùi.

Vì có tác dụng lợi tiểu, giải độc và chống oxy hóa nên trà vỏ dứa làm sạch các tạp chất của cơ thể, loại bỏ chất dư thừa của chất lỏng trong cơ thể và do đó kích thích hệ thống trao đổi chất. Vì vậy, đối với những người muốn giảm cân hoặc bị táo bónloại trà này rất lý tưởng, ngoài việc có hương vị tuyệt vời.

Nguyên liệu

Sử dụng những nguyên liệu sau để pha trà:

- Vỏ của 1 quả dứa vừa;

- 1 lít nước.

Bạn cũng có thể tăng cường dinh dưỡng và lợi tiểu bằng cách thêm quế, đinh hương, gừng, mật ong hoặc bạc hà nếu thích.

Chuẩn bị

Đun nóng nước trong chảo và khi nước bắt đầu sôi, cho vỏ dứa, rau thơm và gia vị tùy thích vào đun thêm 5 phút. Tắt lửa và đậy nắp để tiếp tục nấu thêm 10 phút nữa. Lọc và uống trà nóng hoặc lạnh ba lần một ngày. Phần còn lại, hãy bảo quản trong tủ lạnh và dùng hết trong vòng 3 ngày.

Do nồng độ axit cao trong dứa, nên tránh uống loại trà này nếu bạn bị huyết áp cao, các vấn đề về đường tiêu hóa như viêm dạ dày, trào ngược và loét chẳng hạn. Hơn nữa, nó không được chỉ định cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.

Trà râu ngô

Trà râu ngô là một cây thuốc được lấy từ bên trong lõi ngô có chứa các đặc tính có lợi cho cơ thể. Vì là thuốc lợi tiểu tự nhiên nên trà làm từ thảo mộc này làm tăng lượng nước tiểu, từ đó phòng và điều trị các bệnh, đặc biệt là bệnh về đường tiết niệu, ngoài ra còn giúp kiểm soát huyết áp và cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột.

Thành phần

Sử dụng các thành phần sau đểpha trà:

- 300 ml nước;

- 1 muỗng canh râu ngô.

Cách phổ biến nhất là sử dụng chiết xuất khô của loại thảo mộc này và bạn có thể tìm thấy ở các cửa hàng thực phẩm chuyên biệt cho sức khỏe.

Chuẩn bị

Cho nước và lông ngô vào chảo và đun sôi trong 3 phút. Tắt lửa, đậy nắp và để yên trong 10 phút nữa. Đợi trà nguội, lọc lấy nước và uống tối đa 3 lần trong ngày.

Lông ngô không gây nguy hiểm cho sức khỏe, tuy nhiên phụ nữ mang thai không nên uống trà vì có thể gây co thắt. Ngoài ra, những người sử dụng thuốc có kiểm soát, chẳng hạn như để điều trị huyết áp cao, nên uống trà theo lời khuyên của bác sĩ.

Trà gừng với quế và chanh

O trà gừng với quế và chanh, ngoài việc rất ngon, chúng còn chứa một số chất dinh dưỡng và có tác dụng lợi tiểu, sinh nhiệt giúp cơ thể loại bỏ độc tố và đốt cháy chất béo. Ngoài ra, loại trà này còn điều chỉnh lượng đường trong máu, huyết áp, cholesterol và nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Nguyên liệu

Dùng những nguyên liệu sau để pha trà:

- 1 cốc nước (khoảng 250ml);

- ½ thanh quế;

- 3 lát chanh.

Chuẩn bị

Cho nước có gừng và quế vào ấm. Đun nhỏ lửa trong 5 phút. Tắt lửa, thêmquả chanh và để nó được tìm thấy trong 5 phút nữa và nó đã sẵn sàng. Uống trà hai đến ba lần một ngày.

Uống trà này quá nhiều có thể gây kích ứng dạ dày, tiêu chảy và buồn nôn. Ngoài ra, chống chỉ định với những người bị huyết áp cao, máu lưu thông kém hoặc đang sử dụng thuốc chống đông máu, vì nó làm tăng nguy cơ chảy máu. Ngoài ra, phụ nữ mang thai và đang cho con bú có thể uống trà gừng, miễn là được bác sĩ cho phép.

Trà mũ da

Trà mũ da có tác dụng trong cơ thể như một loại thuốc lợi tiểu, chống - viêm, nhuận tràng và làm se. Ngoài ra còn có một số đặc tính khác được chỉ định trong điều trị các bệnh khác nhau, chẳng hạn như nhiễm trùng đường tiết niệu, các vấn đề về tiêu hóa và loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể.

Thành phần

Sử dụng như sau nguyên liệu pha trà:

- 1 lít nước;

- 2 muỗng canh cây mũ da.

Cách pha chế

Đun sôi nước trong chảo, tắt lửa và cho lá mũ da vào. Đậy nắp và đợi từ 10 đến 15 phút, trong khi trà trong và giữ ở nhiệt độ dễ chịu để uống. Trà này có thể được tiêu thụ lên đến bốn lần một ngày. Tuy nhiên, không nên dùng cho người suy thận, suy tim.

Trà cơm cháy

Hoa cơm cháy khô chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng chủ yếu trên

Về bài viết này

Người viết

Chía sẻ về bài viết

Bài viết này được tạo ra để cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về các loại trà lợi tiểu, thành phần, cách chuẩn bị và lợi ích sức khỏe của chúng.

Thẻ Tag của bài viết

Trà Lợi Tiểu, Trà Dâm Bụt, Trà Cỏ Đuôi Ngựa, Trà Thì Là, Trà Gừng.