Chấn Thương Tâm Lý: Định Nghĩa, Nguyên Nhân và Cách Vượt Qua

Chấn thương là gì

Chấn thương là tổn thương tâm lý do các yếu tố khác nhau gây ra. Các yếu tố môi trường, xã hội và gia đình là một trong những khả năng này. Theo cách này, nó được hiểu là chấn thương, bất kỳ sự kiện đau buồn, bệnh tật hoặc quá tiêu cực nào có thể xảy ra với một số sinh vật.

Chúng thường liên quan đến các sự kiện mà chúng ta không kiểm soát được trong một tình huống bất ngờ. Tâm trí của chúng ta không hoạt động tốt với những sự kiện rất bất ngờ. Tuy nhiên, không phải mọi thứ đều có thể được coi là chấn thương. Các vấn đề tâm lý khác có thể xảy ra và bị nhầm lẫn với chấn thương tâm lý.

Mọi người luôn trải qua những sự kiện tiêu cực, nhưng một số vượt quá giới hạn mà tâm lý có thể xử lý và phá hủy sự bảo vệ tinh thần tự nhiên mà họ có. Điều quan trọng là phải biết cách đối phó với những chấn thương này để nó không phải là chất ức chế mà là một khả năng mới cho những người đã trải qua sự kiện khó khăn này.

Ý nghĩa của chấn thương

Ý nghĩa Nghĩa đen của chấn thương là: tổn thương tại chỗ do tác nhân bên ngoài gây ra. Có những định nghĩa khác, như chúng ta sẽ thấy bên dưới, nhưng ý tưởng về từ chấn thương tồn tại trong ý nghĩa chính này.

Định nghĩa về chấn thương

Một định nghĩa khác về chấn thương là nó khía cạnh hung hăng hoặc trải qua bạo lực quá mức. Định nghĩa chấn thương, từ tiếng Hy Lạp traûma/-atos; được định nghĩa là vết thương, hư hỏng, trục trặc.

Một số loạicác vấn đề về ma túy, nghèo đói, rối loạn tâm thần, những kẻ lạm dụng.

Bị bỏ rơi trong nhà

Rời khỏi nhà mà không hỗ trợ bất kỳ sự trợ giúp nào cho gia đình được coi là bỏ rơi gia đình. Biến mất không để lại đồ đạc, không báo trước là kiểu bỏ rơi phổ biến nhất. Những đứa trẻ bị bỏ rơi kiểu này có xu hướng gặp các vấn đề về tâm lý, bởi vì đó là một loại sang chấn.

Đó là một sự bỏ rơi nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của những người liên quan. Do đó, nếu đặt trẻ vào hoàn cảnh như thế này, trẻ nên nhờ đến sự hỗ trợ của các chuyên gia tâm lý. Bằng cách đó, sẽ giảm bớt các vấn đề cho nạn nhân trong tương lai.

Theo nhà phân tâm học John Bowlby (1907-1990), thiếu vắng sự chăm sóc của cha mẹ; nó mang đến những cảm giác tức giận, buồn bã và đau khổ.

Bạo lực gia đình

Với việc cách ly, số vụ bạo lực gia đình đã tăng lên. Vì vậy, bộ phận dễ bị tổn thương nhất như trẻ em và phụ nữ cần được quan tâm đặc biệt vào thời điểm này. Bạo lực gia đình có thể là thể chất hoặc tâm lý. Vì vậy, những ai mắc phải vấn đề này cần được giúp đỡ càng sớm càng tốt.

Mâu thuẫn gia đình ngày càng gay gắt, xu hướng bạo lực là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bạo lực gia đình. Trẻ em chứng kiến hoặc chịu đựng một số hình thức bạo lực gia đình có thể có những vấn đề nghiêm trọng về hành vi. NÓ LÀĐiều quan trọng là sau những đợt này, trẻ được điều trị với sự hỗ trợ của các bác sĩ chuyên khoa. Bằng cách này, nó sẽ giảm bớt các vấn đề có thể xảy ra trong tương lai.

Bạo lực cộng đồng

Bạo lực cộng đồng được hiểu là bất kỳ thái độ bạo lực nào được gây ra bởi những người sống trong cùng một lãnh thổ, nhưng không cùng khu vực. cùng một nhà. Những chấn thương liên quan đến bạo lực cộng đồng có thể ảnh hưởng đến trẻ em một cách lan rộng và liên tục. Vì bạo lực nói chung dường như bị tầm thường hóa nên số lượng các vấn đề tâm lý liên quan đến thực tế này đang gia tăng.

Điều quan trọng là phải liên tục tiến hành các cuộc điều tra về hậu quả của loại bạo lực này, nhằm có thể tạo ra các chương trình phòng ngừa. Không thể tránh khỏi việc thấy rằng "bạo lực sinh ra bạo lực", cách tốt nhất để tránh điều này là phòng ngừa và giáo dục về những gì đang xảy ra trong một cộng đồng nhất định. Và, cũng như cách một đứa trẻ có thể hành động và tự bảo vệ mình trong các trường hợp xung đột.

Lạm dụng ma túy

Nhiều trẻ em được đưa đến các mái ấm vì cha mẹ không có đủ điều kiện tâm lý để chăm sóc của chính họ và của con cái họ. Một trong những yếu tố lớn nhất khiến điều này xảy ra là việc lạm dụng tất cả các loại thuốc. Thông thường, quá trình hồi phục của những đứa trẻ này bắt đầu bằng việc đưa chúng ra khỏi môi trường đầy rủi ro này để được nhận làm con nuôi.

Vì vậy, có rất nhiều quá trình chuyển đổi phức tạp. Cho đến khi anh ấy xoay sở để thích nghi, đó sẽ là một thách thức đối vớicha mẹ và người giám hộ mới. Tất nhiên, trong nhiều trường hợp, đứa trẻ có thể không nhận được sự chăm sóc từ các dịch vụ công và điều này có thể làm cho tình hình trở nên tồi tệ hơn. Trong trường hợp đó, cô ấy sẽ cần tranh thủ sự giúp đỡ của những người tố giác ẩn danh.

Bệnh tâm thần

Bệnh tâm thần mà những người chịu trách nhiệm về một đứa trẻ có thể có xu hướng ảnh hưởng đến nó một cách tổng thể. Khi đứa trẻ không có khả năng ở lại với gia đình ruột thịt của mình, nó sẽ được chuyển đến nơi tạm trú, nhưng đây không phải là quá trình chuyển đổi dễ dàng.

Khi bản thân đứa trẻ mắc bệnh tâm thần, nó có thể phải chịu nhiều sự ngược đãi khác nhau : cả phụ huynh cũng như ở trường. Các lạm dụng phổ biến nhất là: bỏ bê và bắt nạt. Thời thơ ấu kéo dài đến 6 tuổi là giai đoạn cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển tâm lý của trẻ. Đây là nơi phát sinh chấn thương suốt đời.

Khủng bố

Cảm giác bất an ở trẻ em sau một cuộc tấn công khủng bố có thể kéo dài trong nhiều năm. Sự hỗ trợ của chuyên gia có thể rất quan trọng để giữ cho họ tỉnh táo cho đến khi ký ức phai nhạt. Khủng bố gây ra sự hủy diệt. Sự hủy diệt dẫn đến các vấn đề kinh tế. Và các vấn đề tài chính có thể mở ra không gian cho hàng nghìn tổn thương.

Đây là lúc phần khó khăn nhất trong việc giải quyết vấn đề xuất hiện. Nếu làn sóng bạo lực này đã xảy ra một hoặc vài lần ở một nơi, thì sự can thiệp củacác chuyên gia về tâm thần học. Điều quan trọng là gia đình phải biết cách vận động trí óc của trẻ để có thể thích nghi trong những thời điểm căng thẳng liên tục.

Trẻ tị nạn

Trẻ tị nạn chịu sự khác biệt về văn hóa. Sau khi trải qua tất cả những điều tồi tệ mà chiến tranh và khủng bố khiến họ phải trải qua, họ vẫn cần phải thích nghi ở những lãnh thổ rất khác với lãnh thổ của họ. Điều quan trọng là các quốc gia phải có chính sách đưa trẻ em tị nạn đến gần hơn với văn hóa bản địa. Điều này sẽ giúp các em dễ dàng thích nghi hơn.

Nhiều trẻ em bị suy dinh dưỡng, bị bạo hành và bị bỏ rơi trong thời kỳ đất nước đổi thay. Sự theo dõi của các chuyên gia trong lĩnh vực này là rất quan trọng để trẻ lấy lại trạng thái cân bằng về thể chất và tinh thần.

Trẻ trải qua những khoảnh khắc căng thẳng càng lâu thì khả năng những tổn thương này theo chúng trong suốt cuộc đời càng lớn. . Vì vậy, công việc khôi phục phải liên tục cho đến khi thích nghi.

Những tổn thương thường gặp ở tuổi trưởng thành

Khi đến tuổi trưởng thành, con người có thể chưa chuẩn bị sẵn sàng cho những gì họ sẽ phải đối mặt hàng ngày. Những sự kiện đau thương có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kể chủng tộc, lựa chọn chính trị hay tôn giáo. Tìm hiểu những chấn thương chính có thể xảy ra trong tuổi trưởng thành là gì.

Trộm cắp

Trộm cắp là một vấn đề ảnh hưởng đến mọi nơi trên thế giới. Ở các thủ đô lớn, nó đã trở thành một vấn đề lớn,đặc biệt là vào đầu thiên niên kỷ mới. Chắc chắn, các vấn đề liên quan đến trộm cắp có rất ít giải pháp thực tế. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải tình huống như thế này, điều quan trọng là không nên phản ứng và giữ thái độ bình tĩnh mà thời điểm đó yêu cầu.

Sau khi ghi lại quy trình báo cáo sự cố, hãy cố gắng hiểu hành vi của bạn đang diễn ra như thế nào. Nếu bạn rất bất an, tốt nhất là nên tìm một nhà tâm lý học để giúp bạn thoát khỏi sự khó chịu này. Trong giai đoạn này, điều quan trọng là bạn phải thực hiện một số biện pháp phòng ngừa như: không đi đến những con đường ít di chuyển, không mang theo quá nhiều của cải vật chất.

Tai nạn

Tai nạn là một trong những sự kiện khiến người lớn bị tổn thương nhiều nhất. Người lớn tiếp xúc nhiều hơn với những sự cố nguy hiểm. Dù ở nơi làm việc hay ở nhà, đi du lịch và tất cả sự tự do mà người lớn có, điều đó làm tăng khả năng xảy ra điều gì đó ngoài dự kiến.

Trong trường hợp tai nạn, tùy theo mức độ nghiêm trọng, nó có thể gây ra tâm lý rối loạn. Và chúng nhiều vô kể, từ trầm cảm đến lo lắng. Do đó, thật thú vị khi tìm kiếm sự giúp đỡ bằng mọi cách có thể để phá vỡ một số rào cản do chấn thương tâm lý do tai nạn gây ra. Ngoài việc đến gặp chuyên gia tâm lý, bạn có thể ngồi thiền, tạo thói quen lành mạnh hơn, tập thể dục.

Bạo lực tình dục

Bạo lực tình dục cũng có thể ảnh hưởng đến người lớn. Đây là một trong những trường hợp lạm dụng chínhmà gây ra chấn thương. Theo dõi y tế là điều cần thiết cho những người trải qua những tình huống như thế này. Có thể mất nhiều năm để phục hồi hoàn toàn. Một số vấn đề tâm thần do lạm dụng tình dục ở người lớn gây ra: tránh tiếp xúc thân thể, thiếu tin tưởng vào mọi người, rối loạn chức năng tình dục.

Điều cần thiết là những người đã trải qua điều này phải cố gắng hợp lý hóa những cảm xúc mà họ đang cảm thấy, theo cách này, họ sẽ nhận thức được việc tách biệt chấn thương khỏi thực tế hiện tại của cá nhân. Tránh xu hướng cô lập và tìm kiếm các nhóm hỗ trợ nạn nhân của loại lạm dụng này có thể tạo ra một cái nhìn năng động hơn về chủ đề này.

Những thay đổi mạnh mẽ

Những thay đổi mạnh mẽ là những vấn đề có thể không dễ dàng thực hiện vượt qua. Nhiều người không thể vượt qua những thử thách mà cuộc sống bất ngờ áp đặt. Điều quan trọng là phải phát triển ý thức về khả năng thích ứng để có thể chịu được những thay đổi chóng mặt mà cuộc sống đòi hỏi.

Một thay đổi lớn có thể xảy ra với bất kỳ ai là: tổn thất tài chính. Điều này có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của một gia đình. Và nếu họ không có sự hỗ trợ từ nhau, điều đó có thể khiến vấn đề trở nên khó giải quyết. Một vấn đề rất phổ biến khác: chuyển đến một thành phố khác hoặc thậm chí là một quốc gia. Không thích nghi được với khí hậu, văn hóa có thể gây ra những rối loạn tâm lý khác nhau cho cá nhân.

Phá thai

Những di chứng do phá thai để lại, dù tự nhiên hay không, đều có xu hướng để lại dấu vết chongười phụ nữ trong một thời gian dài. Không chỉ vậy, có những trường hợp sảy thai do cha mẹ không đồng ý và điều này có thể gây ra những vấn đề về tâm lý cho cả hai người. Theo Febrasco, trung bình có 800.000 ca phá thai ở Brazil mỗi năm.

Bạn nên nhớ rằng tất cả những ca phá thai này đều là bí mật. Trong một số trường hợp có thể yêu cầu hỗ trợ từ hệ thống công cộng. Phá thai có thể gây ra những tác động tàn phá tâm trí của người phụ nữ, chẳng hạn như trầm cảm và rối loạn lưỡng cực. Mặt khác, các chuyên gia trong lĩnh vực tâm thần học sẽ rất hữu ích cho những phụ nữ đang nghĩ đến việc phá thai hoặc nghĩ đến việc phá thai.

Kết thúc mối quan hệ

Kết thúc một mối quan hệ mối quan hệ có thể có tác động tàn phá tâm trí của những người liên quan. Giống như hầu hết các mối quan hệ, có sự phụ thuộc về tình cảm và tài chính. Và cả hai điều đều có tầm quan trọng xứng đáng, bởi vì những trở ngại và thử thách vượt qua trong suốt cuộc đời cùng nhau tạo ra những mối liên kết quá bền chặt để có thể phá vỡ.

Mọi mối quan hệ kết thúc đều cần được chú ý đặc biệt. Bạn có thể cần sự giúp đỡ từ một chuyên gia trong lĩnh vực này. Và điều này có thể rất hữu ích trong thử thách của cuộc sống mới. Cảm xúc không dễ tan vỡ, nhưng để cuộc sống của bạn tiếp tục diễn ra bình thường, bạn cần hiểu rằng đó chỉ là một khoảnh khắc nhất thời và mọi thứ sẽ đâu vào đấy vào đúng thời điểm.

Mất người thân

Mất người thân là một tình huống đáng buồn có thểdẫn đến chấn thương tâm lý, đặc biệt nếu đó là điều gì đó đột ngột hoặc người thân đã phải trải qua đau khổ.

Trong trường hợp này, sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè là cần thiết. Sau đó, nếu có bất kỳ vấn đề nào sau này, người đó sẽ tìm đến sự theo dõi tâm lý là điều đương nhiên. Thật vậy, có thể nói rằng đó là khoảnh khắc mà chỉ có cảm xúc và cảm xúc của bạn mới cho bạn biết phải hành động như thế nào.

Chắc chắn, tâm trí cố gắng biểu thị lại điều đó để nó ngày càng khắc phục được những điều đã qua. thời gian.thời gian Do đó, cần có thời gian để hồi phục hoàn toàn.

Các triệu chứng của chấn thương tâm lý

Nhiều người có thể không hiểu rằng họ có thể đang ở trong một vòng suy nghĩ bắt nguồn từ chấn thương. Có một số triệu chứng có thể được gây ra bởi chấn thương. Trong chủ đề này, các triệu chứng như buồn bã và cảm giác tội lỗi, lo lắng, ác mộng tái diễn sẽ được thảo luận.

Trí nhớ dai dẳng

Liên tục có những ký ức tiêu cực là dấu hiệu cho thấy tâm trí bạn chưa sẵn sàng để đối phó đối phó với một sự cố tiêu cực nào đó xảy ra trong cuộc sống của bạn.

Đây là một triệu chứng phổ biến trong nhóm sang chấn tâm lý này. Rất khó để giải quyết trong thời gian ngắn, nhưng nó có thể được xoa dịu khi tiếp cận với sự điều trị của một chuyên gia. Cách tốt nhất để tiếp tục quá trình suy nghĩ logic, bình tĩnh là để bản thân tiếp xúc vớiphương pháp điều trị mà chuyên gia trong khu vực yêu cầu.

Hãy nhớ yêu cầu trợ giúp nếu những ký ức này làm phiền bạn mỗi ngày. Và ngay cả khi họ quay lại sau khi điều trị, không có gì ngăn cản bạn tìm kiếm các phương pháp điều trị mới cho đến khi vấn đề được giải quyết.

Những cơn ác mộng tái diễn

Giấc ngủ là một trong những hoạt động chính mà cơ thể cần để bổ sung năng lượng. Không có nó, không thể có một cuộc sống chất lượng. Những cơn ác mộng tái diễn có thể là dấu hiệu của chấn thương tâm lý chưa được khắc phục. Nếu chúng làm phiền bạn, hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp để lấy lại cân bằng càng sớm càng tốt.

Tạo thói quen lành mạnh có thể giúp bạn có những giấc mơ yên bình hơn. Hãy tìm một nơi tốt để thiền. Hít thở sâu có thể hữu ích trước khi đi ngủ. Nói tóm lại, hãy cố gắng tắt tâm trí của bạn một chút trước khi đi ngủ. Giấc ngủ là một giai đoạn rất quan trọng và nó phải được quan tâm.

Lo lắng

Lo lắng tràn ngập thế giới hậu hiện đại, nguyên nhân có rất nhiều. Từ tổn thương đến lo lắng quá mức cho tương lai. Đó là một dạng sợ hãi dai dẳng ảnh hưởng đến cả ý thức và vô thức, vì cảm giác lo lắng có thể xảy ra bất cứ lúc nào mà không rõ nguyên nhân.

Giống như bất kỳ cảm giác thái quá nào, lo lắng có thể là lời cảnh báo rằng bạn đang hệ thống tâm lý không tốt và bạn cần sự trợ giúp chuyên nghiệp để giải quyết vấn đề nàycảm giác.

Những người mắc chứng lo âu cho biết họ có thể có các triệu chứng sau: sợ hãi các tình huống hàng ngày, nhịp tim tăng cao, thở nhanh hơn và mệt mỏi.

Nỗi buồn và cảm giác tội lỗi

Nỗi buồn có thể là một cảm giác thường trực và nó ảnh hưởng đến hàng ngàn người. Lý do có thể rất đa dạng, tuy nhiên, chấn thương để lại những dấu vết khó xóa bỏ. Cảm giác tội lỗi gắn liền với việc không thể đối mặt với những sai lầm có thể xảy ra trong hành vi mà tất cả mọi người đều có thể mắc phải.

Cảm giác này ban đầu chỉ giúp con người sửa chữa những hành động của mình trước đó. xã hội. Do đó, nó không nên liên tục lấp đầy bất kỳ khoảng trống nào trong bộ nhớ của bạn.

Cảm giác bị ngắt kết nối

Một trong những tên kỹ thuật của cảm giác này là: phi thực tế hóa. Đó là cảm giác mất kết nối với những người thân thiết với bạn, trên hết, đó có thể là sự mất kết nối với chính bạn.

Đó là một cơ chế bảo vệ mà não bộ xây dựng để thích nghi lại với môi trường. Không có gì lạ khi có loại cảm giác này sau chấn thương. Tâm trí ngắt kết nối với thế giới để tránh căng thẳng quá mức.

Nếu điều này xảy ra với bạn thường xuyên, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến chuyên gia.

Cách vượt qua sang chấn

Trong chủ đề này, bạn sẽ học cách vượt qua sang chấn thông qua các kỹ thuật. Những mô hình này khôngnhững tổn thương có thể đi đến hết cuộc đời, những tổn thương khác có thể cam chịu. Rất khó để tìm ra cách chữa trị, nhưng vâng, để xoa dịu, cải thiện liên tục và cam chịu thông qua các liệu pháp indica hoặc được thực hiện bởi các chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý học hoặc tâm thần học.

Như bạn có thể thấy, từ chấn thương có thể áp dụng được không chỉ phần thể chất, mà cả phần tâm lý. Cho dù không thể nhìn thấy những sang chấn tâm lý nhưng những tác hại của nó. Và chính từ những kết quả này mà toàn bộ quá trình thay đổi diễn ra.

Chấn thương thể chất

Tất cả những gì gây hại cho bộ phận thể chất, tức là đến từ bên ngoài cơ thể chứ không phải từ chính cơ thể , được coi là một chấn thương. Chúng có thể được tạo ra do vết thương, chấn thương, do hành động bạo lực trực tiếp hoặc gián tiếp, tai nạn hóa học hoặc vật lý. Người ta khẳng định rằng chấn thương thể chất là nguyên nhân gây ra 3,2 triệu ca tử vong và hơn 312 triệu vụ tai nạn mỗi năm trên toàn thế giới.

Điều này được phản ánh và phân tích rằng: có thể ngăn ngừa và tránh được hơn một nửa số chấn thương khi quá trình phòng ngừa tương ứng được thực hiện. Một ví dụ về điều này là việc sử dụng mũ bảo hiểm xe máy và ô tô được trang bị đệm hơi.

Chấn thương tâm lý

Chấn thương tâm lý xảy ra khi một điều gì đó khác thường gây ra tác động tiêu cực đến tâm trí con người. Những chấn thương này có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng. Phụ thuộcchúng thay thế việc điều trị bằng bác sĩ chuyên khoa, nhưng chất lượng cuộc sống cũng được cải thiện đáng kể, nhờ đó giúp phục hồi.

Thở

Thở có thể là một đồng minh mạnh mẽ cho những người đã trải qua chấn thương. Khi có một suy nghĩ tồi tệ hoặc một suy nghĩ gợi nhớ về chấn thương, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật thở để đưa bản thân trở lại trạng thái cân bằng. Nó được biết là có tác dụng cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng, làm trống rỗng tâm trí, xoa dịu lo lắng.

Và bạn có thể sử dụng kỹ thuật này ở bất cứ đâu. Cả ở một nơi bận rộn và cũng ở một nơi bình tĩnh. Vì vậy, sử dụng nó mà không có giới hạn. Bạn càng làm nhiều, cơ thể của bạn sẽ càng cân bằng, do đó góp phần vào hoạt động đúng đắn của tâm trí.

Các bài tập thể chất

Có sự đồng thuận giữa các chuyên gia từ các lĩnh vực y tế khác nhau: các bài tập thể chất giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Nguy cơ bị trầm cảm, lo lắng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác; có thể được giảm bớt hoặc thậm chí giải quyết bằng hoạt động thể chất. Những hoạt động thể chất này có thể là cả thể hình và các hoạt động nhẹ nhàng khác.

Có những nghiên cứu nói rằng tập thể dục làm tăng lưu lượng máu não và do đó, oxy và các chất nền năng lượng khác, do đó mang lại lợi ích cho chức năng nhận thức.

Một cách thiết thực để tiếp tục các bài tập thể chất: tải xuống ứng dụng hoặc sắp xếp cùng bạn bè để thực hiệnrèn luyện ngoài trời hàng ngày.

Thói quen lành mạnh

Một thói quen lành mạnh có thể là chìa khóa cho mọi thứ. Duy trì một thói quen mang lại hạnh phúc, thư giãn, tiêu hao năng lượng và ăn uống lành mạnh; có thể cải thiện nhiều khía cạnh trong cuộc sống của bạn trong ngắn hạn, trung hạn và dài hạn. Nó giống như một quả cầu tuyết tích cực, bạn bắt đầu một mục tiêu, nó trở thành một thói quen và đột nhiên cuộc sống của bạn hoàn toàn thay đổi.

Khó hơn là bắt đầu một thói quen lành mạnh là giữ cho thói quen này được cập nhật. Vì vậy, hãy bắt đầu một cách bình tĩnh! Hiểu cách tâm trí bạn phản ứng với từng hoạt động và thích nghi cho đến khi bạn có thể duy trì hoạt động đó liên tục và dần dần.

Sở thích

Ngoài việc mang lại niềm vui, sở thích có thể là một đồng minh đắc lực trong việc hồi phục sau những tổn thương từ mọi người những người đã trải qua một số loại chấn thương. Vui chơi, du lịch, leo núi; sở thích giúp mang lại sự liên tục cho cuộc sống. Bạn không tập trung vào vấn đề và nhận ra rằng có những thế giới khác mà bạn có thể nghỉ ngơi và tận hưởng.

Cố gắng quay lại những khoảnh khắc vui vẻ đó để nói với tâm trí rằng mọi thứ đã ổn trở lại, như vậy mọi việc sẽ dễ dàng hơn để thích ứng sau này của các giai đoạn tiêu cực có thể xảy ra. Có hàng ngàn sở thích được tìm thấy, nhiều hơn những gì bạn đã có để giải trí. Các môn thể thao mới và các phương thức thú vị đang chờ đợi bạn.

Trị liệu

Trị liệu là tên được đặt cho một tập hợp các quy trình phục hồitâm lý có mục đích giảm bớt nỗi đau mà chấn thương có thể gây ra cho mọi người. Tâm lý trị liệu là thuật ngữ kỹ thuật nhất cho chủ đề này, chính nhờ các kỹ thuật của ngành khoa học này mà con người có thể cải thiện tâm trí sau những giai đoạn đau khổ tột cùng.

Ngoài ra còn có các liệu pháp thay thế nhằm giải quyết hoặc hỗ trợ liệu pháp tâm lý. Nói chung, chúng là nguồn hỗ trợ quan trọng cho những ai muốn trải nghiệm khả năng điều trị của chúng tôi.

Có phải chấn thương nào đó cũng phổ biến không?

Chấn thương phổ biến hơn người ta có thể tưởng tượng và hầu hết chúng không được điều trị cẩn thận. Nhiều tổn thương trong số này không gây tổn hại đến mức làm tê liệt đời sống xã hội của một người, một số khác lại có hiệu ứng quả cầu tuyết mà chỉ có thể cảm nhận được ở tuổi trưởng thành.

Điều thú vị là có nhận thức cá nhân để giải quyết tất cả những khó chịu mà một sự kiện nào đó có thể đã gây ra nó.

Vì vậy, cách tốt nhất để điều trị chấn thương có thể xảy ra là đối mặt với nó với sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa. Do đó, mọi người không thể sợ hãi khi tìm kiếm sự giúp đỡ, vì hầu hết họ đều đã trải qua một số chấn thương.

Còn được gọi là sự kiện chấn thương, chấn thương được coi là nỗi đau tinh thần to lớn và có thể do một số yếu tố, làm cho việc phòng ngừa của nó trở nên khó khăn. Một số sang chấn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng, ức chế hành vi hoặc phát triển hành vi không lành mạnh.

Có một số phương pháp điều trị mà mọi người có thể tìm kiếm sau một sự kiện như thế này. Không còn nghi ngờ gì nữa, điều quan trọng là phải tìm đến các chuyên gia khi gặp các rối loạn.

Chấn thương và sự kiện sang chấn

Chấn thương là hậu quả của một điều gì đó không mong muốn đã xảy ra với một sinh vật, dù là dự kiến hay bất ngờ. Dù có mong đợi hay không, phần tinh thần có thể không chịu được tác động của sự kiện. Do đó, chấn thương ngày càng phản ánh cách hành xử của xã hội. Và có một nghiên cứu thường xuyên về chất lượng cuộc sống được thiết lập lại sau khi điều trị.

Điều quan trọng là phải suy nghĩ về cách thiết lập lại khuôn mẫu thông thường. Vì nếu không có một bộ óc hoàn hảo để thực hiện công việc và nhiệm vụ thì sẽ không thể có chất lượng cuộc sống. Ngược lại, sự kiện sang chấn là sự kiện khiến người đó bị sang chấn. NÓ LÀvì mọi người cố gắng tránh, dù đúng hay sai, mọi thứ có thể tạo ra sự kiện tương tự, và đó chính là vấn đề.

Chấn thương xảy ra như thế nào

Chấn thương xảy ra bất ngờ, cả ngày đối với những người xung quanh thế giới. Hoàn cảnh và tình huống khác nhau, và phương pháp điều trị có thể phức tạp hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào cách người đó phản ứng. Để bạn hình dung, mọi người có thể bắt đầu phản ứng khác nhau với những đồ vật hoặc sự vật nhỏ, đơn giản vì đó là trường hợp xảy ra vào thời điểm xảy ra sự kiện.

Vì là điều bất ngờ nên chấn thương ngày càng có xu hướng trở thành vấn đề lớn hơn chung cho mọi người. Vì hầu hết trong số họ không được theo dõi hoặc giáo dục ở trường để biết cách đối phó với những việc như thế. Thế giới vẫn còn ở giai đoạn sơ khai trong việc ngăn ngừa những sang chấn có thể xảy ra.

Chấn thương và ám ảnh

Mối quan hệ giữa sang chấn và ám ảnh rất gần gũi và có thể liên kết chặt chẽ với nhau. Nỗi ám ảnh được phát triển khi có một nỗi sợ hãi không thể kiềm chế về một sự kiện có thể xảy ra, ngay cả khi người đó chưa bao giờ tồn tại hoặc cảm thấy điều đó. Chấn thương có thể dễ dàng tạo ra ám ảnh.

Điều quan trọng là chuyên gia phải phân tích toàn bộ bối cảnh của tình huống mà bệnh nhân được đặt vào. Môi trường gia đình, những suy nghĩ tiêu cực quá mức về điều gì đó và những tình huống trong quá khứ; có thể kích hoạt nỗi ám ảnh. Tình trạng ám ảnh rấtkhông mong muốn và người đó có thể đau khổ rất nhiều với tình huống này.

Chấn thương thời thơ ấu

Chấn thương thời thơ ấu có thể xảy ra như quả cầu tuyết, liên quan đến nỗi sợ hãi mà chúng gây ra cũng như sự lặp lại của hành động, nhưng bây giờ không phải với tư cách là nạn nhân mà là người chịu trách nhiệm cho chấn thương. Điều quan trọng là cha mẹ phải chuẩn bị sẵn sàng cho mọi tình huống có thể xảy ra trong thời thơ ấu của con mình.

Đó là thời điểm mà quá trình ghi nhớ diễn ra mạnh mẽ nhất và vì vậy, trẻ có thể dễ bị tổn thương hơn. Một số dấu hiệu có thể cảnh báo cho cha mẹ: thay đổi khẩu vị, các vấn đề ở trường, thiếu tập trung, hung hăng.

Phẫu thuật hoặc bệnh tật

Phẫu thuật và bệnh tật cũng có thể gây ra chấn thương tâm lý. Các sự kiện và khoảnh khắc mà những khả năng này xảy ra là điều khiến bệnh nhân buồn nhất. Và những chấn thương này có thể xảy ra trong thời thơ ấu, tuy nhiên, có thể mức độ căng thẳng do điều này gây ra chỉ được cảm nhận ở tuổi trưởng thành.

Tai nạn

Tai nạn có thể tác động tiêu cực đến thể chất và ở phần tâm lý trong suốt cuộc đời một con người. Chúng là những sự kiện có thể làm mất khả năng của nạn nhân theo nhiều cách có thể. Điều quan trọng là những người đã trải qua quá trình này sẽ phục hồi tinh thần dần dần.

Bằng cách này, vấn đề sẽ được giải quyết từng chút một mà không cần đưa bệnh nhân vào cuộcrủi ro tâm lý không cần thiết. Những chấn thương này còn được gọi là chấn thương sau tai nạn.

Chúng đánh thức cảm giác sợ hãi và tuyệt vọng khi đối mặt với tình huống tương tự hoặc tương tự. Điều quan trọng là bệnh nhân phải được bác sĩ chuyên khoa đánh giá trước khi quay lại môi trường nơi xảy ra tai nạn.

Bắt nạt

Bắt nạt là một vấn đề đã được tranh luận trong nhiều thập kỷ. Nó xảy ra mà mọi người thường không biết cách đối phó hoặc tránh những rắc rối do nó gây ra. Một đứa trẻ chắc chắn sẽ không thể xử lý vấn đề mà nó đã bị nhắm tới. Mặt khác, người lớn và các chuyên gia ở trường cần nhận thức được hành vi có thể xảy ra của trẻ.

Một trong những cách để giảm thiểu các vấn đề do bắt nạt gây ra là uốn nắn trẻ để trẻ có thể phát triển óc phê phán khi đối mặt với tình huống như vậy, và do đó, có thể hiểu rằng những khoảnh khắc không mong muốn như thế này có thể xảy ra với bất kỳ ai.

Ví dụ: giúp đỡ những đồng nghiệp đang trải qua điều này và thông báo cho phụ huynh và giáo viên về những sự việc xảy ra.

Ly thân

Một chủ đề khác rất thường xuyên xảy ra trong cuộc sống là sự xa cách giữa các cặp vợ chồng và những tác động tiêu cực gây ra cho đứa trẻ. Bản thân sự xa cách đã gây ra một số chấn thương và suy nghĩ soma cho người lớn. Do đó, điều quan trọng là phải giữ vấn đề này càng xa trẻ em càng tốt. Hơn hết, cha mẹ cầnhãy cân nhắc đến cảm xúc của con bạn vào thời điểm rất không mong muốn này.

Do đó, khả năng xảy ra xung đột mà đứa trẻ này có thể gặp phải trong thời thơ ấu sẽ giảm đi. Xem những gì trẻ có thể phải chịu đựng trong thời gian xa cách, có tính đến việc trẻ có thể mang những rối loạn này suốt đời:

Lo lắng;

Trầm cảm;

Giảm chú ý .

Thảm họa

Thảm họa luôn gây bất tiện cho những người liên quan. Do đó, bất kể nhóm tuổi nào, các cá nhân có thể gặp các vấn đề tâm lý khác nhau. Trong trường hợp của trẻ em, cô ấy có thể muốn tránh những nơi giống như thảm họa. Bằng cách này, có thể các em sẽ mang theo tổn thương khi trưởng thành

Điều quan trọng là đứa trẻ bị ảnh hưởng khi chứng kiến thảm họa phải được theo dõi chuyên khoa. Đồng thời với việc nhận được sự quan tâm của gia đình, các phương pháp điều trị cần phải là một phần trong thói quen của trẻ. Thảm họa gây ra mất mát, tuyệt vọng và kinh hoàng. Vì vậy, có những hậu quả sau chấn thương cần được điều trị hết sức cẩn thận.

Lạm dụng tâm lý

Lạm dụng tâm lý được coi là bất kỳ hành vi nào khiến nạn nhân đặt câu hỏi về sự tỉnh táo và trí thông minh của chính họ. Ví dụ về điều này: bịa ra lời nói dối, buộc người khác nói dối, bóp méo thông tin, la hét và xúc phạm để đạt được điều mình muốn.

Trẻ em làrất dễ bị lạm dụng kiểu này. Và đó là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà họ có thể trải qua. Điều không phổ biến là tìm kiếm sự giúp đỡ càng sớm càng tốt, đặc biệt là trong trường hợp trẻ em. Rất có thể những hành vi ngược đãi này xảy ra từ chính các thành viên trong gia đình, đây là một yếu tố tăng nặng. Một số vấn đề mà những người bị lạm dụng tâm lý gặp phải: rối loạn tâm thần và lòng tự trọng thấp.

Lạm dụng thể chất

Bạo lực đối với trẻ em và thanh thiếu niên do cha mẹ hoặc người chăm sóc thực hiện là một hiện tượng rất phổ biến ở một số quốc gia , bao gồm cả Brasil. Trong bối cảnh này, lạm dụng thể chất nổi bật do tính dễ thấy của nó, được coi là hình thức lạm dụng trẻ em rõ ràng nhất, do khả năng dẫn đến các vết thương hoặc vết thương trên cơ thể, đôi khi, tạo thành một trường hợp khẩn cấp về y tế-xã hội, với tác động tâm lý cao (Sacroisky , 2003).

Lạm dụng thể chất trẻ em là mọi hành vi dẫn đến tổn thương cơ thể có thể nhìn thấy hoặc không bằng mắt thường. Vì vậy, điều quan trọng là cha mẹ phải để ý xem có điều gì khác thường trong hành vi của con mình hay không. Bạo hành thể chất thường gây ra các vấn đề về tâm lý.

Vì lý do này, không có gì lạ khi thấy những đứa trẻ trở nên ức chế hơn hoặc hung hăng hơn sau những chấn thương thể chất này. Không còn nghi ngờ gì nữa, chấn thương thể chất là một yếu tố nguy cơ dẫn đến chấn thương tâm lý. Khi sự gây hấn đến từ chính gia đình, điều nàyđứa trẻ càng khó thoát ra khỏi hoàn cảnh đó, điều này càng làm trầm trọng thêm tổn thương tâm lý.

Xâm hại tình dục

Bạo lực tình dục đối với trẻ em là chủ đề thường xuyên bị lên án và ghi nhớ .

Để giảm số ca nhiễm, điều quan trọng là phải giáo dục mọi người về cách hành động trong tình huống này. Xâm hại tình dục có thể khiến trẻ bị: trầm cảm, rối loạn hành vi, sợ hãi.

Nếu bạn chứng kiến hoặc nhận ra hành vi xâm hại đang diễn ra, thì bạn nên liên hệ với cơ quan có thẩm quyền trong trường hợp khẩn cấp. Khi điều này xảy ra, người giám hộ được phép giám sát hành vi của trẻ. Bằng cách này, bạn có thể tránh được nhiều bất tiện khác. Do đó, cần có sự chăm sóc của chuyên gia sau khi bị lạm dụng như vậy.

Sơ suất

Việc không cung cấp dịch vụ chăm sóc thiết yếu cho trẻ em có thể được coi là bỏ bê trẻ em. Do đó, điều quan trọng là phải kế hoạch hóa gia đình để có thể tạo ra một môi trường lành mạnh cho sự phát triển của trẻ. Một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ bị bỏ rơi là do chính cha mẹ.

Kết quả là trẻ có thể gặp phải nhiều vấn đề tâm lý khác nhau. Một số cách nhận biết trẻ có bị bỏ bê hay không: trẻ có thể biểu hiện mệt mỏi về thể chất và tâm lý, sợ hãi, đói, thiếu vệ sinh. Cha mẹ cũng có khả năng có

Về bài viết này

Người viết

Chía sẻ về bài viết

Đó là lý do tại sao tôi quyết định tạo bài viết này để cung cấp cho bạn thông tin, hiểu biết và sự hướng dẫn cần thiết để hiểu về chấn thương tâm lý và tìm cách vượt qua nó.

Thẻ Tag của bài viết

Chấn Thương Tâm Lý, Triệu Chứng Chấn Thương, Vượt Qua Chấn Thương.