Ngày Tri Ân và Sức Mạnh Biết Ơn

Ngày tri ân có ý nghĩa gì?

Lòng biết ơn là một cảm giác được công nhận, một cảm giác gây xúc động khi chúng ta biết, chẳng hạn như một người đã làm một việc tốt cho người khác. Cảm giác biết ơn gắn liền với trạng thái tinh thần và không phải lúc nào cũng dành cho những sự kiện tốt đẹp. Lòng biết ơn liên quan đến những khoảnh khắc trong cuộc sống và điều này có thể mang lại những trải nghiệm tồi tệ giúp học hỏi.

Lòng biết ơn là một bài tập nên trở thành hàng ngày giữa mọi người. Có một ngày hoàn toàn dành riêng cho cảm xúc này sẽ cùng nhau suy ngẫm về lợi ích của lòng biết ơn và đánh thức thái độ tích cực đối với cuộc sống cũng như củng cố sức mạnh chung cho những thời điểm khó khăn.

Ngày tri ân

Bạn đã bao giờ cảm ơn vì ngày hôm nay của mình chưa? Hãy tiếp tục đọc và tìm hiểu thêm về Ngày Lòng biết ơn, mục đích, lợi ích, sự tò mò và mẹo về cách kỷ niệm ngày này.

Ngày Quốc gia và Thế giới

Ở Brazil, Ngày Lòng biết ơn được tổ chức vào ngày 6 tháng 1 . Tuy nhiên, cũng có lễ kỷ niệm trên toàn thế giới, diễn ra vào ngày 21 tháng 9. Cả hai đều có chung một mục đích: thể hiện lòng biết ơn đối với những thành tích, sự học hỏi của chúng ta, đối với bạn bè và gia đình.

Ý nghĩa của ngày 21/09

Ngày 21/09 là ngày để cảm ơn, cảm ơn. Một ngày mà mọi người nên đến với nhau hoặc bằng cách nào đó thể hiện lòng biết ơn của họ đối với mọi thứ trong cuộc sống của họ.nó có nghĩa đen là “ân sủng”, hoặc thậm chí là “gratus”, có nghĩa là dễ chịu.

Lợi ích của lòng biết ơn

Việc biết ơn và thực hiện lòng biết ơn mang lại nhiều lợi ích. Hãy xem một số lợi ích mà chúng tôi liệt kê ở đây để khuyến khích bạn ngày càng biết ơn nhiều hơn:

1- Tăng cảm giác hạnh phúc: ghi nhớ và thực hiện lòng biết ơn mỗi ngày mang lại sự thoải mái và xoa dịu trái tim. Thói quen biết ơn có thể được thực hiện liên tục bằng những hoạt động đơn giản mà nếu lặp đi lặp lại sẽ được hiểu là thói quen hạnh phúc.

2- Mối quan hệ lâu dài hơn: những người thường xuyên biết ơn vì đã chung sống với người khác người, ca ngợi phẩm chất của người khác, giúp đỡ người khác và các thái độ biết ơn khác, xây dựng các mối quan hệ bền chặt hơn kéo dài trong nhiều năm.

3- Phát triển nghề nghiệp: biết ơn và công nhận sự tiến bộ của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển nghề nghiệp của bạn, một khi bạn công nhận nỗ lực của bạn và phân tích kinh nghiệm của bạn, biết ơn con đường bạn đang đi và quản lý để dự đoán những thành tựu trong tương lai của bạn.

4- Giảm thiểu sự gắn bó với của cải vật chất: mặc dù mong muốn xây dựng và có được của cải vật chất không phải là một vấn đề, cần lưu ý rằng lòng biết ơn khiến mọi người coi trọng những thứ họ sở hữu hơn và do đó, chăm sóc những tài sản này tốt hơn, do đó làm giảm tệp đính kèm hoặcmua các mặt hàng mới.

Làm thế nào để lạc quan hơn?

Lạc quan là giữ cho suy nghĩ của bạn tràn đầy năng lượng tích cực và tin tưởng mạnh mẽ rằng điều tốt nhất sẽ luôn xảy ra, trong khả năng có thể xảy ra. Khi chúng ta thực hiện lòng biết ơn, chúng ta đang đề cao những quan niệm khiến chúng ta ngày càng lạc quan hơn. Một số thái độ khác góp phần giúp bạn ngày càng lạc quan hơn, hãy đọc và tìm hiểu về chúng:

1-Cố gắng đừng phàn nàn nhiều, lòng biết ơn sẽ lấy đi sức mạnh của sự phàn nàn và mở ra nhiều không gian hơn cho sự lạc quan.

2- Tạo ra những mục tiêu nhỏ lạc quan cho cuộc sống hàng ngày. Việc lập kế hoạch và tập trung mục tiêu của bạn vào các hoạt động tích cực sẽ mang lại cảm giác hạnh phúc và nếu những điều này được thực hiện đúng cách, thì cảm giác hài lòng có liên quan trực tiếp đến lòng biết ơn.

3- Cố gắng dành thời gian trước của các câu hỏi đối phó, để suy nghĩ về các khía cạnh tích cực. Hãy suy nghĩ về những gì có thể đúng và tại sao không, cả những gì có thể sai, miễn là trong phần này, bạn đã hiểu được những lợi ích và bài học mà bạn sẽ tiếp thu

Tại sao lòng biết ơn lại có sức mạnh?

Khi biết ơn, chúng ta có thể nhận ra điều gì là tốt. Chúng tôi mài giũa khả năng xác định những điều tốt đẹp và cũng như liên hệ với những người thực sự hành động như vậy. Vì lý do này, lòng biết ơn có sức mạnh thay đổi con người và thay đổi thế giới.

Lòng biết ơn trở thành một chuỗi tốt đẹp mạnh mẽ,có khả năng cung cấp cho càng nhiều người càng tốt, sức mạnh của sự biến đổi, cả về quan điểm và thái độ, dẫn đến những hành động tốt đẹp và nâng cao tinh thần.

Ngày tri ân được tạo ra như thế nào?

Ngày Lòng biết ơn Thế giới được thành lập là kết quả của một cuộc họp quốc tế được tổ chức tại Hawaii vào ngày 21 tháng 9 năm 1965. Mục đích của cuộc họp là tập hợp những người có năng lượng tích cực và năng động và do đó dành một ngày

Lịch sử của Ngày tri ân

Nhiều quốc gia trên thế giới dành một ngày đặc biệt theo lịch để tri ân. Lễ nổi tiếng nhất được tổ chức ở Hoa Kỳ và Canada và được gọi là Ngày Lễ tạ ơn. Ngày này là một ngày lễ và diễn ra vào ngày thứ Năm thứ tư của tháng mười một. Người Mỹ đã tổ chức Lễ Tạ ơn từ đầu thế kỷ 17. Ban đầu, ngày này được liên kết để tạ ơn Chúa vì mùa màng thu được trong năm.

Vào ngày 6 tháng 1, tại Brazil, Ngày Reis cũng được tổ chức, ngày mà chúng ta tưởng nhớ sự xuất hiện của các vị vua Magi đến thế giới nơi hài nhi Giêsu sinh ra. Vào ngày này, chúng tôi cũng loại bỏ tất cả các đồ trang trí và đồ trang trí Giáng sinh. Ngày này cũng tôn vinh ngày của cây, cũng là ngày nhắc nhở chúng ta về lòng biết ơn đối với thiên nhiên và tất cả những lợi ích mà nó mang lại cho chúng ta.

Mục đích của ngày tri ân là gì?

Ngày Tri ân là thời gian dành để tri ân. Đó là ngày mà bạn có thể bày tỏ lòng biết ơn của mình đối với tất cả những gì bạn đã làm theo nhiều cách.anh ấy là ai và vì tất cả những gì anh ấy có, cũng như những gì xảy ra và những thách thức mà anh ấy phải đối mặt.

Kỷ niệm Ngày tri ân

Hãy sẵn sàng để kỷ niệm ngày tri ân. Hãy tận dụng những lời khuyên và hướng dẫn mà chúng tôi đã phân tách ở đây để bạn có một ngày ngập tràn những hành động biết ơn và có thể chia sẻ cảm xúc cũng như nguồn năng lượng tích cực của ngày hôm nay với tất cả những người xung quanh bạn.

Cách để kỷ niệm ngày tri ân?

Như cái tên của nó, đây là ngày chúng ta sẽ thực hành lòng biết ơn, vì vậy hãy nhớ rằng thói quen phàn nàn có tác dụng ngược lại với việc biết ơn. Vì vậy, ngày tri ân là lời mời gọi bạn có những suy nghĩ tích cực và thanh lọc cảm xúc của mình. Hãy xem một số lời khuyên về cách tổ chức ngày lễ biết ơn một cách khôn ngoan và thực hiện để nó ngày càng trở thành một thói quen hàng ngày.

Thiền để biết ơn

Thiền là một thói quen hiệu quả để làm dịu tâm trí và góp phần cân bằng cuộc sống hơn. Hãy sử dụng nó để bắt đầu ngày mới với lòng biết ơn của bạn và đảm bảo rằng những năng lượng tốt đẹp được truyền đi và có thể được cảm nhận cũng như chia sẻ trong suốt cả ngày.

Ngồi hoặc quỳ ở vị trí ổn định và thoải mái, ở một nơi yên tĩnh mà bạn sẽ' không bị gián đoạn. Bắt đầu chú ý đến hơi thở của bạn trong vài phút và cố gắng ngắt kết nối với thế giới bên ngoài, nhìn vào bên trong chính mình.si.

Hãy thư giãn đôi mắt của bạn, nếu bạn thích, hãy nhắm mắt lại và bắt đầu hình dung những ham muốn vật chất và tình cảm, trải nghiệm, con người và địa điểm của bạn. Hãy nhớ rằng trong thiền định về lòng biết ơn, mục tiêu không phải là ngừng suy nghĩ mà là kích hoạt những ham muốn của bạn và tạo ra những biểu hiện của lòng biết ơn đối với tất cả chúng. Hãy cảm ơn, ngay cả khi các sự kiện không hoàn toàn tốt đẹp.

Hãy xem xét những bài học mà tất cả họ đã mang lại. Ở lại, trong vài phút, xem lại cảm giác biết ơn xung quanh những điều này. Kết thúc bằng cách chuyển sự chú ý của bạn trở lại hơi thở và bình thường hóa các rung động của bạn với môi trường mà bạn đang ở, cho đến khi bạn kết nối lại với hiện tại một lần nữa. Hãy nhận ra rằng, về mặt tinh thần, bạn sẽ được tái tạo với nguồn năng lượng tốt.

Hãy biết ơn con người của bạn

Yêu bản thân và biết ơn mọi thứ bạn đang có cũng như mọi thứ bạn đã đạt được là một trong những điều tốt nhất cách để ăn mừng ngày này. Thể hiện lòng biết ơn đối với người khác cũng quan trọng không kém, xét về mức độ, là khả năng làm điều tương tự với chính chúng ta.

Thể hiện lòng biết ơn đối với bản thân. Hãy suy nghĩ về các kỹ năng và phẩm chất của bạn và đánh giá cao chúng. Ghi nhớ các sự kiện quan trọng trong cuộc sống của bạn và cách bạn quản lý để đối phó với chúng. Nếu cần phải vượt qua chúng, vượt qua rào cản nào đó, vượt qua khó khăn nào đó hay thậm chí là chấp nhận và tha thứ để tiếp tục bước sang giai đoạn mới.

Tự ca ngợi bản thân không phải là điều viển vông mà là để nhận ra rằngvề bản chất, bạn nên biết ơn vì một điều gì đó lớn lao hơn, đó là sự tồn tại, cuộc sống và tất cả những gì bạn có thể, bằng nỗ lực hết mình, có được.

Thể hiện lòng biết ơn đến những người bạn yêu thương

Để lại xấu hổ phía sau và nói ra, với những người bạn yêu thương, tất cả lòng biết ơn vì đã có họ ở bên cạnh bạn. Ai trong chúng ta cũng có lúc nhận được sự giúp đỡ, lời khuyên, sự giúp đỡ từ những người xung quanh. Đó có thể là bạn bè, gia đình hoặc những người thỉnh thoảng lướt qua cuộc đời chúng ta.

Đừng bỏ lỡ cơ hội để tri ân những người đã giúp đỡ bạn, những người đã dành một chút thời gian của mình để đóng góp cho hạnh phúc của bạn. Hãy dùng sự chân thành và bày tỏ tất cả những gì trong trái tim bạn, bằng lời nói và thái độ, để bày tỏ lòng biết ơn đối với những người đã góp phần làm nên điều tốt đẹp cho bạn.

Hãy dành thời gian cho những người bạn yêu thương

Trong chừng mực Nếu có thể, hãy tổ chức để dành ngày tri ân bên cạnh những người bạn yêu thương. Sắp xếp một chuyến tham quan, dành vài giờ cho bữa trưa hoặc bữa tối và thấy rằng năng lượng tốt tự nhiên sẽ bao quanh bạn. Không phải lúc nào trong cuộc sống vội vã hàng ngày, chúng ta cũng có thời gian để ở bên những người mình yêu thương. Hãy sử dụng ngày này cho mục đích đó và nhớ biết ơn người mà bạn yêu thương và đã trở thành một phần cuộc sống của bạn.

Sử dụng những lời khẳng định lạc quan

Trong tương tác hàng ngày, trong giao tiếp với đồng nghiệp, gia đình và bạn bè, hãy luôn cố gắng sử dụngkhẳng định tích cực mang lại năng lượng tốt cho hoạt động bạn đang thực hiện. Sử dụng thank you để nói lời cảm ơn khi ai đó làm gì cho bạn. Cảm ơn mọi người vì đã mong đợi một hoạt động từ bạn hoặc sự hiện diện của bạn vào một dịp nào đó.

Hỏi thăm những người thân thiết với bạn ngày hôm nay thế nào và chúc họ một tuần tốt lành hoặc một ngày cuối tuần tốt lành. Sử dụng những lời khẳng định tích cực sẽ mang lại nhiều niềm vui hơn trong ngày của bạn và ngày của mọi người xung quanh bạn. Cư xử một cách tích cực cũng là một cử chỉ của sự đánh giá cao và biết ơn.

Hãy trả lại lòng biết ơn cho xã hội

Một trong nhiều cách để biết ơn là nhận ra và nhận ra mọi thứ như thế nào, như thế nào, trong thực tế, được tổ chức và xảy ra. Nó mở rộng tầm mắt của chúng ta về thế giới xung quanh, về cách cuộc sống được tổ chức và tôn trọng nó.

Hiểu cách xã hội bạn đang sống hành xử và phát triển là động lực để thể hiện lòng biết ơn đối với tất cả những bước bạn đã thực hiện mà con người đã trải qua đang bước đi trong quá trình tiến hóa nói chung. Tôn trọng các quy tắc mới được sinh ra và các quy tắc cũ bị loại bỏ là một quá trình có giá trị, nhưng chúng ta phải biết ơn phong trào này, bản cập nhật này.

Thừa nhận rằng bạn đang sống trong một xã hội năng động và biết ơn vì nó đã được tạo ra của những người, giống như bạn, xứng đáng được hạnh phúc. Hãy biết ơn vì chúng ta khác nhau về giới tính, chủng tộc, màu da, tôn giáo, giá trị nhưng bình đẳng về bản chất, khả năng và lòng biết ơn.

danh sách biết ơn

Bây giờ, hãy cố gắng thoát ra khỏi lãnh địa của những suy nghĩ đơn thuần. Hãy bắt tay vào thực hành, viết ra giấy những hành động và hoạt động có thể thực hiện để thể hiện tất cả lòng biết ơn mà bạn cảm thấy.

Ngày hôm trước hoặc thậm chí vào ngày tri ân, hãy lấy giấy bút và lập danh sách các hoạt động đơn giản mà bạn có thể thiết lập để bày tỏ lòng biết ơn của mình. Thật đáng để ôm người thân yêu đó, đi ra ngoài đường và nhìn ai đó cần giúp đỡ và thực sự giúp đỡ; giúp làm những công việc nhà không thuộc trách nhiệm của bạn, dắt thú cưng của bạn đi dạo lâu hơn.

Cuối cùng, hãy liệt kê các hoạt động, ngoài việc mang lại cho bạn cảm giác biết ơn, còn mang lại cho người khác hoặc môi trường mà bạn ở đó bạn trải nghiệm cảm giác biết ơn. Hãy nghĩ về những hoạt động đơn giản, không phức tạp, mang lại cảm xúc sảng khoái và khiến bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Nhìn nhận phẩm chất ở bản thân và ở những người khác

Bạn đã bao giờ ngạc nhiên trước câu hỏi phỏng vấn xin việc điển hình đó chưa : phẩm chất chính của bạn là gì? Nếu vậy, bạn có thể nhớ rằng phải mất vài phút để suy nghĩ và trả lời. Và nếu bạn chưa từng trải qua, một ngày nào đó bạn vẫn sẽ có trải nghiệm đó. Vì vậy, hãy suy nghĩ và nhận ra phẩm chất của bạn là gì và từ bây giờ hãy biết ơn chúng.

Chúng ta thường chỉ nhìn thấy khuyết điểm mà quên nhận ra phẩm chất của mình. NÓ LÀđôi khi còn dễ dàng hơn để nhận ra phẩm chất của người khác hơn của chúng ta. Cả hai thái độ, nhận ra ở người khác và ở chính mình, sẽ là những hoạt động thú vị mang lại lợi ích tích cực cho hành động của họ. Nhìn thấy những phẩm chất ở bản thân và ở người khác là một bài tập thể hiện lòng biết ơn.

Nhận ra rằng mọi người giỏi trong những gì họ làm, hoặc cách họ thực hiện một số hoạt động hoặc giải quyết một số vấn đề nhất định là để gần gũi hơn với đối phương. Ngoài ra, hãy gần gũi với chính mình, tìm hiểu bản thân và biết ơn những phẩm chất của bạn.

Hãy biết ơn những khoảnh khắc khó khăn của bạn

Không phải tất cả những khoảnh khắc trong cuộc sống của chúng ta đều dễ dàng. Tất cả chúng ta đều trải qua những tình huống mà chúng ta mong muốn nó sẽ không xảy ra. Chúng tôi mất đi những người thân yêu, chúng tôi thực hiện những nhiệm vụ mà chúng tôi không đồng ý toàn bộ hoặc một phần, chúng tôi hành động liều lĩnh, trong số những khoảnh khắc khác mà chúng tôi muốn viết lại.

Nhưng cũng nhờ những khoảnh khắc khó khăn này, chúng tôi đã xoay sở để trở nên mạnh mẽ hơn, học hỏi từ những tình huống khác nhau và tái tạo năng lượng của mình. Chúng tôi sẽ không biết ơn những khó khăn, mà biết ơn tất cả những gì mà khó khăn đã giúp biến đổi cuộc đời bạn. Hãy biết ơn khi học hỏi từ các tình huống, biến những nghị lực khó khăn thành những lời dạy và những cuộc cách mạng về lòng biết ơn.

Hãy biết ơn quá khứ của bạn

Tất cả chúng ta đều được tạo nên từ những trải nghiệm. Một số tốt khác không quá nhiều. Nhưng, chúng ta không thể phủ nhận rằng quá khứ đã xảy ra vàđiều đó, theo một cách nào đó, đã góp phần giúp bạn trở thành con người như ngày hôm nay. Kinh nghiệm trong quá khứ phục vụ để tạo ra một kiến thức về thế giới. Chỉ nhờ kiến thức này, ngày nay bạn mới có thể đưa ra những lựa chọn mới và chọn đi theo những con đường mới.

Ký ức và ký ức về quá khứ là một món quà phải được truyền tải một cách tích cực. Dù khó khăn đến đâu, quá khứ của bạn đã tạo nên con người bạn của ngày hôm nay. Hãy biết ơn vì đã trải qua những trải nghiệm giúp bạn trở thành con người như hiện tại.

Những điều tò mò liên quan đến ngày tri ân

Ngày tri ân thu hút sự chú ý đến một số điều tò mò và sáng kiến mà đã được thực hiện để thể hiện các hành động của lòng biết ơn. Kiểm tra một số trong số họ: Việc sử dụng từ biết ơn trên mạng xã hội đã trở thành một cơn thịnh nộ trong những năm gần đây. Theo các công cụ tìm kiếm, các lượt đề cập đến từ này lên tới hơn 1,1 triệu lượt sử dụng.

Trong các lễ hội cuối năm (Giáng sinh và Năm mới), tỷ lệ sử dụng các cụm từ như biết ơn và lòng biết ơn. Ở Brazil, từ được sử dụng nhiều nhất, thậm chí cho đến ngày nay để nói lời cảm ơn, là từ “Obrigado”. Ở các quốc gia khác, từ này không được sử dụng theo nghĩa này.

Nói từ “cảm ơn” thực chất là nói “Tôi rất biết ơn bạn”, tức là tôi mang ơn bạn vì ân huệ đó. Từ lòng biết ơn có mặt trong tiếng Latinh là “gratia”, nghĩa là

Về bài viết này

Người viết

Chía sẻ về bài viết

Tôi tạo ra bài viết này để chia sẻ tầm quan trọng của lòng biết ơn và cung cấp các công cụ thiết thực giúp bạn nuôi dưỡng tinh thần lạc quan, tăng cường mối quan hệ và tạo ra một cuộc sống tràn đầy mục đích.

Thẻ Tag của bài viết

Ngày Tri Ân, Lòng Biết Ơn, Lạc Quan, Biết Ơn, Lòng Tốt.