Phân tâm học: Khám phá bản ngã và cải thiện cuộc sống

Phân tâm học là gì?

Rất phổ biến hiện nay, phân tâm học là một loại hình trị liệu sử dụng đối thoại để giúp mọi người hiểu rõ hơn về cảm xúc của họ. Được phát triển bởi bác sĩ Sigmund Freud, đề xuất này dành cho nhà tâm lý học hoặc nhà phân tâm học để giải quyết các hướng dẫn cụ thể trong cuộc sống của bệnh nhân, khuyến khích họ nói và do đó, làm việc cùng nhau để giải quyết các vấn đề.

Tuy nhiên, có những các dòng khác nhau trong các khái niệm về độ phân giải này, vì đây là một lĩnh vực vẫn đang mở rộng. Nhưng, nói chung, với cơ sở lý thuyết mà các nhà chuyên môn có, lời khuyên được đưa ra và với sự đồng ý của bệnh nhân, anh ta quyết định có muốn làm theo hay không. Việc điều trị có thể được sử dụng cho các rối loạn khác nhau như trầm cảm và lo lắng. Tìm hiểu thêm về phân tâm học ngay bây giờ.

Ý nghĩa của phân tâm học

Phân tâm học là một loại trị liệu sử dụng đối thoại để bệnh nhân có thể hiểu cảm giác của mình và cách đối xử với nó. Tuy nhiên, nó không chỉ là một cuộc trò chuyện, mà là một nghiên cứu chuyên sâu dựa trên các trường phái lý thuyết, có chức năng lý giải những vận hạn này trong cuộc đời của mỗi người. Bây giờ hãy xem một chút về lịch sử của nó, nó được thực hiện như thế nào và tất nhiên, một chút về 'cha đẻ' của nó, Sigmund Freud!

Nguồn gốc của phân tâm học

Phân tâm học đã đặt nền móng đầu tiên vào cuối thế kỷ 19, khi nó được hình thành bởi Sigmund Freud và một số cộng tác viên. Câu chuyện của anh ấy làcảm xúc và cách họ cảm nhận con đường của mối quan hệ, đồng thời với lời khuyên và động lực do nhà phân tâm học đề xuất, cặp đôi được khuyến khích nghĩ ra cách giải quyết sự khó chịu.

Ý tưởng là nói về những gì họ cảm thấy, với một bên trung gian, họ có thể điều chỉnh và giải quyết các vấn đề cụ thể. Ngoài ra, nhà phân tâm học đóng vai trò là người hòa giải trong tình huống này, khuyến khích bệnh nhân đưa ra quyết định.

Các nhóm phân tâm học

Có lẽ liệu pháp nhóm là một trong những hình thức được biết đến nhiều nhất, nhờ các bộ phim của người Mỹ, người thể hiện rất nhiều loại kỹ thuật này. Tuy nhiên, nói chung, liệu pháp nhóm được thực hiện để điều trị các rối loạn phổ biến có thể xảy ra, chẳng hạn như chứng nghiện rượu.

Đề xuất là mỗi người nói về cảm giác của mình và theo cách này, chia sẻ với nhóm . Họ ở bên nhau vì cùng trải qua những tình huống tương tự, kinh nghiệm của người này có thể giúp ích cho người kia. Ngoài ra, trong các phiên họp, họ được khuyến khích hỗ trợ lẫn nhau. Một sự năng động tuyệt vời.

Lợi ích của phân tâm học

Lợi ích của phân tâm học là rất nhiều, vì không phải lúc nào nó cũng phải giải quyết một "vấn đề". Hiểu về tâm trí của chính bạn là nền tảng để sống tốt với nó. Thực hiện các buổi phân tích thậm chí có thể giúp bạn tự tin hơn vào bản thân, bởi vì sự tự tin được sinh ra từ kiến thức.

Và nó đến từ kiến thức đó. Khám phá ngay chínhlợi ích của phân tâm học trong cuộc sống của bệnh nhân và cách phát triển những tiềm năng này!

Ý thức lãnh đạo

Khi chúng ta kiểm soát được tâm trí của mình hoặc biết rõ về nó, chúng ta sẽ kiểm soát được hầu hết mọi thứ . Với suy nghĩ này, việc phân tích sẽ giúp ích rất nhiều cho việc phát triển khả năng lãnh đạo. Người đó bắt đầu giải quyết các vấn đề nội tại của mình và gần như tự động bắt đầu nhận thức được bản thân và đặt mình vào vị trí nổi bật.

Một yếu tố khác cần được tính đến là việc phân tích khuyến khích thử thách. Vì vậy, bạn cùng với bác sĩ trị liệu sẽ biết giới hạn của mình và biết bạn có thể đi bao xa. Và, bằng cách mở rộng các thách thức, khả năng giải quyết chúng của chúng tôi cũng mở rộng.

Đổi mới

Trong quá trình phân tích, bệnh nhân bắt đầu đặt mình vào những tình huống mà anh ấy không đặt mình trước đó và, trong đó, anh ta bắt đầu hiểu và sàng lọc thị hiếu của mình, từ đó đổi mới bản thân. Đây là một bước quan trọng trong quá trình điều trị để bệnh nhân hiểu được mình là ai trong nhiều tình huống khác nhau, đặc biệt là những tình huống mà anh ta kìm nén.

Vì vậy, rất thường xảy ra trường hợp bệnh nhân thấy mình hoàn toàn khác ở giữa các tình huống. quá trình. Phân tâm học thúc đẩy sự giải phóng cảm xúc của bệnh nhân và khi chúng ta đã quen với công ty của mình, chúng ta có thể có những sở thích và tính cách khác nhau, vì chúng ta đã tránh giao dịch với họ.

Cải thiện các mối quan hệ

Những người được phân tích là người giải quyết tốt hơn.Và trở thành một người giải quyết tốt hơn các vấn đề của mình sẽ khiến bạn đối xử tốt hơn với những người xung quanh. Vì nếu bạn không đổ lỗi cho người kia về nỗi đau của mình, thì mối quan hệ của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều.

Và điều này không chỉ giới hạn trong các mối quan hệ lãng mạn, vì tất cả các hoạt động xã hội hóa của bạn đều được cải thiện rất nhiều. Sự đồng cảm được tạo ra trong quá trình phân tích là điều cần thiết để bạn hiểu được không gian của người khác và chủ yếu là không gian của chính bạn. Sự tôn trọng bắt đầu trở thành một trụ cột quan trọng trong các mối quan hệ của họ.

Ảnh hưởng liên tục

Có rất nhiều ảnh hưởng lâu dài và tốt nhất là chúng liên tục. Tâm trí không ngừng mở rộng, vì vậy nếu được kích thích tích cực, nó có thể thay đổi hoàn toàn hiểu biết của bạn về thế giới. Hơn nữa, các buổi phân tích tâm lý không bao giờ đơn điệu, vì bạn sống mỗi ngày và chúng không giống nhau.

Tuy nhiên, phân tích không phải là mãi mãi. Các nhà phân tâm học thường cho bệnh nhân của họ xuất viện vì họ không cần đến dịch vụ của họ nữa. Điều cũng có thể xảy ra là nhà phân tích không còn khả năng giúp đỡ nữa, nên giới thiệu một người khác.

Điều trị cá nhân hóa

Một trong những lợi thế lớn nhất trong các buổi phân tâm học là việc điều trị tập trung vào chính bạn. nhu cầu của bạn, vì nhà trị liệu biết bạn và nghĩ về những động lực cũng như thách thức đặc biệt đối với bạn và nhu cầu của bạn.

Điều quan trọng là bạn cảm thấy được chào đón trong môi trường trị liệu,luôn nhớ rằng nhà trị liệu không phải là bạn của bạn, anh ta không ở đó để bảo vệ bạn và nói với bạn rằng bạn đúng. Anh ấy sẽ chuyên nghiệp nhất có thể trong việc chỉ ra những lỗi sai và cho bạn lời khuyên mà bạn có thể làm theo hoặc không.

Hiểu biết về bản thân

Phần quan trọng nhất của toàn bộ quá trình điều trị. Với sự hiểu biết về bản thân, bệnh nhân mở ra một vũ trụ của những điều chưa được khám phá. Người biết mình là người sẵn sàng đương đầu với nghịch cảnh. Cô ấy có thể không biết điều gì sắp xảy ra, nhưng cô ấy chắc chắn rằng, bằng cách nào đó, cô ấy sẽ vượt qua.

Tự nhận thức là điều quan trọng đối với tất cả các giai đoạn khác và đó là một trong những điều đầu tiên bệnh nhân nhận ra rằng mình đã phát triển. Thay đổi nhận thức của chúng ta và cách chúng ta ở trong thế giới, thay đổi và rất nhiều điều, cuộc sống, mục tiêu và ước mơ của chúng ta. Phân tâm học là một lời mời cho điều này.

Ai có thể tìm đến phân tâm học?

Mọi người đều có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ phân tâm học, nhưng đối với một số trường hợp, nó được quy định rất nghiêm ngặt. Khi bạn xem xét một bức tranh lâm sàng về chứng rối loạn tâm thần, đó là điều cơ bản. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy thích, ngay cả khi không có báo cáo, bạn có thể tìm một nhà trị liệu và thực hiện một số buổi thử nghiệm hoặc thậm chí là theo dõi.

Phân tâm học bổ sung rất nhiều điều cho những gì chúng ta biết về tâm trí và cách thức chúng ta có thể và nên đối phó với chính mình. Đó là một quá trìnhquanh co để hiểu chính mình như một con người và hơn hết là để tôn trọng chính mình. Đó là một trải nghiệm đáng giá có thể và sẽ rất hiệu quả trong tương lai.

Ý tưởng là điều trị các chứng rối loạn tâm thần theo cách mà bệnh nhân cũng có thể nhìn thấy sự tiến triển của tình trạng lâm sàng của mình . Hơn nữa, phân tâm học không phải là một thủ tục xâm lấn, giống như những thủ tục được sử dụng trước khi tạo ra nó, chẳng hạn như liệu pháp sốc điện.

Freud, cha đẻ của phân tâm học

Sigmund Freud là một nhà thần kinh học và bác sĩ tâm thần người Áo, sau một vài năm nghiên cứu về tâm trí con người, ông đã phát triển một phương pháp kiểm soát và điều trị các chứng bệnh tâm linh . Trọng tâm chính của anh ấy là điều trị những người mắc chứng cuồng loạn.

Anh ấy bắt đầu nghiên cứu của mình bằng cách tìm kiếm những bác sĩ nổi tiếng đã sử dụng thôi miên trong các phương pháp điều trị ở mức độ này, chẳng hạn như bác sĩ người Pháp Charcot. Lý thuyết của họ là chứng cuồng loạn không phải do di truyền hay hữu cơ, giống như hầu hết các bệnh, mà là do tâm lý.

Vì vậy, ý tưởng là tiếp cận tâm lý của những người đó. Nhưng bằng cách nào? Thông qua việc tiếp cận với vô thức, điều đã được Charcot nói đến và biết đến nhiều. Dựa trên điều này, ông bắt đầu một cuộc tìm kiếm không mệt mỏi để hiểu tâm trí và đưa ra giả thuyết về nguyên nhân bệnh lý khiến con người mắc chứng cuồng loạn, ngày nay được gọi là rối loạn phân ly cưỡng chế.

Vô thức và phân tâm học

Tiếp cận vô thức một phần, cácphân tâm học sau đó đi vào một cấp độ khác của tâm trí, vì nó chứa đựng những ký ức, xung động và ham muốn bị kìm nén. Đúng như tên gọi, không phải lúc nào bạn cũng biết có gì ở đó, vì đó là một phần của tâm trí mà chúng ta không kiểm soát được.

Thông thường, một phần nào đó của tiềm thức cần được giúp đỡ nhưng lại gửi nhầm tín hiệu cho nó. phần ý thức, mà không biết tại sao. Và khi bạn có quyền truy cập, thông qua phân tâm học, bạn bắt đầu sửa chữa những gì đã sai ngay từ đầu, chứ không phải triệu chứng. Chẳng hạn, chứng sợ bóng tối của một người nào đó có thể liên quan đến ký ức thời thơ ấu, ký ức đó ở đó.

Tuy nhiên, cô ấy hiếm khi sử dụng thôi miên trong điều trị của mình. Phân tâm học dựa trên việc tiếp cận vô thức một cách có ý thức để cố gắng sửa chữa thiệt hại và theo cách này, loại bỏ các rối loạn và bệnh tật.

Phân tâm học để làm gì

Nói chung, phân tâm học được sử dụng trong phân tâm học cho các loại phương pháp điều trị chống rối loạn tâm thần. Tuy nhiên, thông qua các kỹ thuật học được trong đó, bạn sẽ dễ dàng hiểu và đối phó với cảm giác và cảm xúc hơn, tất nhiên, bên cạnh những xung đột và khủng hoảng mà mọi người thường xuyên trải qua.

Bằng cách mở mang đầu óc của bạn trong một môi trường trò chuyện với nhà trị liệu, bạn có thể xem xét các vấn đề và lo lắng của mình một cách toàn diện hơn. Và, kết hợp với sự đào tạo của chuyên gia này, kỹ thuật và cách xử lý từng tình huống của anh ấy, mọi thứ trở nên dễ dàng hơnsàng lọc. Nó là một công cụ tuyệt vời để hiểu biết về bản thân, vì nó liên kết chặt chẽ với những gì chúng ta cảm thấy.

Phân tích tâm lý được thực hiện như thế nào

Trong một môi trường thoải mái, một văn phòng do nhà trị liệu cung cấp, bệnh nhân ngồi hoặc nằm trên đi văng và bắt đầu nói về cảm xúc của bạn. Các phiên kéo dài từ 45 phút đến 1 giờ, thường là một lần một tuần. Tần suất được xác định giữa nhà tâm lý học (hoặc bác sĩ tâm thần) và bệnh nhân.

Tránh giao tiếp bằng mắt để không ngại ngùng, bệnh nhân này được khuyến khích nói về những điểm cụ thể trong cuộc sống của mình, chẳng hạn như thời thơ ấu hoặc chấn thương tâm lý giai đoạn . Mỗi chương trình nghị sự có thể kéo dài chừng nào cần thiết và trong phiên tiếp theo, nó phải được tiếp tục.

Khi các phiên tiến triển, nhà phân tâm học cùng với bệnh nhân đang hướng tới trọng tâm của tình huống. Nhà trị liệu phân tích nhiều hơn là nói, đồng thời lắng nghe bệnh nhân và cảm xúc của họ, những điều thường mới mẻ ngay cả đối với anh ta.

Phân tâm học đương đại

Phân tâm học đã được cải thiện theo thời gian và giải quyết các chủ đề phổ biến. Một điểm đáng chú ý mà cô ấy bắt đầu nhắc đến thường xuyên theo thời gian là hiểu rằng một phần quan trọng trong bản sắc của chúng ta được tạo ra từ thời thơ ấu và do đó, nhiều tổn thương mắc phải cũng bắt nguồn từ đó.

Suy nghĩ về nó, trong mô hình phân tâm học hiện đại này,bệnh nhân được khuyến khích đi ngược lại những cảm xúc cơ bản này - hay còn gọi là nguyên thủy, để cố gắng hiểu ngày nay. Đó là một loại hồi quy có ý thức. Do đó, bệnh nhân thăm lại những nơi và ký ức tuổi thơ, tìm kiếm câu trả lời sẽ giúp anh ta trong giai đoạn hiện tại của cuộc đời.

Chuyên gia phân tâm học

Chuyên gia phân tâm học tốt nhất nên là người được đào tạo về tâm lý học hoặc tâm thần học, mặc dù đây không phải là yêu cầu bắt buộc đối với các chuyên gia làm việc trong lĩnh vực này. Nhà phân tâm học này áp dụng một hướng làm việc lý thuyết với các bệnh nhân, vốn rất khác nhau.

Vì vậy, bạn nên nghiên cứu xem bạn muốn làm việc theo hướng nào với những chuyên gia đồng ý với họ. Phổ biến nhất là của Freud. Một yêu cầu quan trọng khác là nhà phân tâm học, trong hoặc sau khi được đào tạo, phải trải qua sự giám sát lâm sàng. Điều này rất quan trọng trước khi tiếp xúc với bệnh nhân.

Các trường phái chính của Phân tâm học

Thời gian trôi qua, các nghiên cứu mới được thực hiện và bằng chứng mới được tiết lộ. Do đó, một số nhà phân tâm học và bác sĩ tâm thần khác bắt đầu kết hợp các dòng công việc, dựa trên nghiên cứu thực nghiệm của họ.

Bằng cách này, một số trường phái trong lĩnh vực phân tâm học đã được thành lập và mỗi trường hoạt động theo một cách riêng. Kiểm tra các trường hàng đầu trongphân tâm học và cách chúng hoạt động trong việc giải quyết các rối loạn tâm thần và bệnh tật!

Sigmund Freud

Cái tôi. Với từ này, trường học của cha đẻ của phân tâm học được cấu trúc. Đối với ông, bản ngã là phần kết nối chúng ta với thực tại. Điều này là do, nó là trung gian giữa siêu tôi và id, có vai trò cơ bản là đưa chúng ta đến với cuộc sống thực và thu hút lẽ thường.

Id, một cách đơn giản, sẽ là phần vô thức của tâm trí, chịu trách nhiệm về ham muốn và bản năng. Và nếu không có cái tôi, chúng ta sẽ hành động gần như phi lý. Cuối cùng, cái siêu tôi là sự trọn vẹn của chúng ta. Do đó, đề xuất của Freud là làm việc với bản ngã để truy cập vào id, đó là nơi bắt nguồn chấn thương và rối loạn tâm thần.

Jacques Lacan

Đối với Lacan, tâm lý con người được hiểu thông qua các dấu hiệu, mà tạo hình thức từ ngôn ngữ. Nói một cách đơn giản, Lacan nói rằng nội tâm của chúng ta chung sống trong một thế giới đã sẵn sàng và khi anh ấy mang theo hành lý cá nhân của mình, thế giới sẽ được anh ấy nhìn theo một cách độc đáo.

Suy nghĩ dưới góc độ này, nhà phân tâm học và triết gia lập luận rằng người ta không thể phân tích ai đó chỉ bằng một cái nhìn, bởi vì cá nhân đó phản ứng với sự kích thích của ngôn ngữ và biểu tượng theo cách mà anh ta có thể và hiểu được. Ý nghĩa số nhiều là nền tảng trong các phân tích của trường phái Lacanian.

Donald Winnicott

Donald Winnicott mang đến một cách tiếp cận tập trung hơn cho thời thơ ấu,nơi anh ấy nói rằng mối quan hệ quan trọng nhất được thiết lập là mối quan hệ giữa mẹ và con. Winnicott nói rằng môi trường ban đầu của một em bé cần được chào đón và sự tiếp xúc xã hội đầu tiên này là nền tảng cho việc hình thành con người mà em sẽ trở thành.

Khi nhà phân tâm học nói về mối quan hệ với người mẹ, ông ấy nói rằng người mẹ là trụ cột lớn nhất trong cuộc đời của một đứa trẻ, có vai trò lớn hơn một cách phi lý trong việc xây dựng nên bản thể đó. Theo hướng này, ông tuyên bố rằng hầu hết các vấn đề tâm linh trong cuộc sống trưởng thành đều phát sinh từ mối quan hệ "không hoàn hảo" với người mẹ.

Melanie Klein

Nghiên cứu của Melanie Klein dựa trên trẻ em. Cô dành hết tâm huyết để nghiên cứu một nhóm trẻ em và tâm trí của chúng hoạt động như thế nào khi chúng cảm thấy sợ hãi, đau khổ hoặc chơi đùa với những điều tưởng tượng. Nghiên cứu của Klein trái ngược với suy nghĩ của Freud, người đã tuyên bố rằng bản năng nguyên thủy là tình dục.

Đối với Melanie, tác nhân kích thích chính là sự hiếu chiến. Nó liên kết các tình huống khác nhau và hậu quả của chúng trong lý thuyết của Klein. Nhà phân tâm học cũng nói về tầm quan trọng của những tưởng tượng thời thơ ấu, là biểu hiện của vô thức. Và, đặc biệt là trong thời thơ ấu, họ luôn mang đến cho người mẹ một nhân vật chính lớn, hầu hết thời gian là người mẹ 'tàn nhẫn' hơn nhiều so với thực tế.

Wilfred Bion

Lý thuyết do Bion phát triển đó là Tư duy. Đối với anh ta, con người đối phó với tất cả các loại tình huống xấu bằng cách chạy trốn khỏi chính họ.những suy nghĩ, nơi anh ta tìm thấy nơi ẩn náu và an ủi, tạo ra một thực tế song song. Trong lý thuyết của mình, ông định nghĩa suy nghĩ bao gồm hai hành vi: suy nghĩ và khả năng suy nghĩ.

Chúng ta muốn điều gì đó, chúng ta nghĩ về điều đó. Tuy nhiên, nếu chúng ta không thực hiện được suy nghĩ đó, chúng ta sẽ thất vọng và buồn bã. Trong đó, chúng ta được đưa đến một kịch bản do tâm trí chúng ta tạo ra, nơi hành động đó trở thành hiện thực. Đó là, chúng ta phủ nhận trong tâm trí mình một điều gì đó mà chúng ta nghĩ và không đạt được.

Các phương pháp phân tâm học

Trong phân tâm học, có một số phương pháp thực hiện tạo điều kiện thuận lợi cho mục tiêu cuối cùng của sự đối đãi. Vì cô ấy là một liệu pháp cho nhiều nguyên nhân, nên việc tạo ra một môi trường an toàn và ấm cúng là rất quan trọng để bệnh nhân cảm thấy dễ chịu. Cuối cùng, điều quan trọng là anh ấy. Ví dụ, nó có thể được thực hiện trong một nhóm. Kiểm tra ngay các loại phân tích chính và ứng dụng tốt nhất của chúng là gì!

Tâm động học

Tâm động học là một nghiên cứu có tính đến phản ứng của con người theo các tương tác giữa các cá nhân. Trong một buổi phân tâm học tâm động học, chẳng hạn, người ta thường đối mặt với nhà trị liệu, tạo ra sự khác biệt hoàn toàn trong cuộc trò chuyện sau đó.

Phương pháp này chủ yếu được sử dụng để điều trị các vấn đề thân mật hơn, chẳng hạn như như lo lắng và trầm cảm. Kỹ thuật này, thường được hiểu là mộtthử thách, giúp tạo mối quan hệ giữa bác sĩ và bệnh nhân, giúp quá trình điều trị trở nên gần gũi hơn.

Kịch tâm lý

Được sử dụng nhiều trong các lớp học sân khấu, kịch tâm lý là kỹ thuật sử dụng các cảnh hư cấu để tạo ra cảm xúc thật, dựa trên kinh nghiệm của bạn và của người khác, việc đối phó với cảm xúc dường như dễ dàng hơn, bởi vì tôi không phải là tôi, mà là người khác.

Một chủ đề được sử dụng làm trung tâm và các nhân vật được đưa ra theo nhóm hoặc theo cặp . Trong tình huống đó, trong hầu hết các trường hợp, là trải nghiệm của một trong những người có liên quan, bệnh nhân được khuyến khích suy nghĩ như thể anh ta là một người khác. Và vì vậy, để hiểu toàn bộ tình huống đó từ một góc độ khác.

Trẻ em

Kỹ thuật phân tâm học được sử dụng với trẻ em hơi khác so với kỹ thuật được sử dụng với người lớn, vì nó phức tạp hơn để duy trì một suy nghĩ logic. đối thoại với trẻ em. Bằng cách này, trẻ em được khuyến khích chơi, vẽ và thực hiện một số hoạt động. Đó là một cách nói ngôn ngữ của họ.

Trong khi họ đang làm việc khác, nhà phân tâm cố gắng trò chuyện với họ. Các bức vẽ cũng được sử dụng rộng rãi, vì một số trẻ em thể hiện sự ngược đãi và tổn thương của mình theo cách này. Với thanh thiếu niên, cách tiếp cận có thể rất giống nhau, nhưng thay đổi một chút trong các hoạt động được thực hiện.

Các cặp đôi

Phân tích tâm lý cũng có thể được sử dụng bởi các cặp đôi đang gặp khủng hoảng trong mối quan hệ của họ. Kỹ thuật này rất đơn giản: cả hai đều nói về

Về bài viết này

Người viết

Thẻ Tag của bài viết

Phân Tâm Học, Bản Ngã, Freud, Ứng Dụng, Lợi Ích.