Trà Dâm Bụt: Lợi Ích, Tác Dụng và Cách Sử Dụng

Trà dâm bụt dùng để làm gì?

Nếu bạn đã từng trải qua hoặc biết ai đó đang trong quá trình giảm cân thì chắc chắn rằng bạn và người ấy đã nghĩ đến trà dâm bụt. Tuy nhiên, có lẽ, có điều bạn chưa biết: ngoài tác dụng giảm cân, trà còn có một số lợi ích cho cơ thể, mang lại nhiều hơn một lợi ích.

Thông thường, khi mọi người đang trong quá trình giảm cân , họ có xu hướng gắn bó với một số điều có thể không thực sự đúng. Họ mua sản phẩm, sinh tố, pha trà và cuối cùng thất vọng. Tuy nhiên, trà dâm bụt đã được một số chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu, sử dụng trong nhiều nghiên cứu và những lợi ích mà nó mang lại đã được chứng minh.

Vì là loại trà dễ tiếp cận, dễ tìm thấy trên thị trường nên trà dâm bụt Nó rất nổi tiếng và phổ biến trong nhân dân. Ngoài ra, nó được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Nhưng rốt cuộc, những lợi ích này của trà là gì và nó đến từ đâu? Để tìm hiểu thêm về những thông tin này và các thông tin khác, hãy tiếp tục đọc bài viết.

Thông tin thêm về trà dâm bụt

Trà dâm bụt được chế biến từ lá của cây Hibiscus sabdariffa, những lá này, phần lớn chịu trách nhiệm về những lợi ích mà trà mang lại. Lá của loại trà này có mùi thơm và đã được sử dụng trong y học trong nhiều thế kỷ, điều này chứng tỏ tính hiệu quả của nó.

Tuy nhiên, có một sốcân bằng khi uống, điều quan trọng là bạn phải uống ít nhất 2 lít nước.

Từ từ, bạn sẽ thấy kết quả. Đừng vội vàng và đừng uống trà nhiều lần hơn mức cần thiết.

Đặc tính của trà dâm bụt

Đặc tính của trà dâm bụt là chất chống oxy hóa và chống viêm. Chúng có tác dụng chống oxy hóa do tỷ lệ vitamin B, vitamin A và vitamin C cao và trong số các khoáng chất có sắt, canxi, kali và một lượng chất xơ tốt. Đây là lý do tại sao trà phục vụ một số chức năng, bao gồm cả cuộc chiến chống tăng huyết áp.

Nguồn gốc của cây dâm bụt

Người ta không biết chắc chắn về nguồn gốc của cây dâm bụt, tuy nhiên, những ghi chép đầu tiên cho thấy rằng nó là lần đầu tiên được nhìn thấy ở Đông Phi và Châu Á. Khi đến Châu Âu, Hibiscus không được chấp nhận như vậy, tuy nhiên, mùi, hương vị và các đặc tính có lợi cuối cùng đã chinh phục người Châu Âu một thời gian sau đó.

Mặt khác, khi đến Brazil, dưới bàn tay của nô lệ, nhà máy đã được sử dụng rất tốt. Nó được tìm thấy ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới trên khắp thế giới. Điều này là do nó thích nghi với những nơi ấm hơn.

Tác dụng phụ

Về tác dụng phụ, chúng có liên quan đến những người bị huyết áp thấp. Trong trường hợp này, thông thường ngườicảm thấy hơi chóng mặt, buồn ngủ, mờ mắt hoặc ngất xỉu trong một số trường hợp.

Chống chỉ định

Trà dâm bụt làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể và do đó, những người đang dùng thuốc tránh thai hoặc đang điều trị thay thế hormone không nên uống. Ngoài ra, thuốc còn có khả năng ức chế rụng trứng tạm thời và làm thay đổi khả năng thụ thai.

Trường hợp đang mang thai hoặc đang cho con bú không được chỉ định sử dụng theo đơn. Điều này là do trà dâm bụt tác động lên cơ tử cung, có thể gây sảy thai hoặc đột biến gen.

Lợi ích của trà dâm bụt

Như bạn đã biết, trà dâm bụt mang lại nhiều lợi ích , kể cả đối với những người mắc bệnh tiểu đường, những người trong trường hợp này thường hay tránh một số loại thực phẩm và đồ uống nhất định. Ngoài tác dụng giảm cân, dịch truyền này còn giàu khoáng chất giúp chăm sóc da, xương và tóc.

Suy nghĩ về tất cả những lợi ích này, chúng tôi quyết định chia sẻ từng loại với bạn. Bằng cách này, bạn có thể kiểm tra xem trà có ngon hay không.

Hạ huyết áp

Khi các mạch máu lưu thông co lại, huyết áp có xu hướng tăng lên. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là một khi điều này xảy ra, người đó có thể mắc các vấn đề về tim như đau tim hoặc đột quỵ.

Điều đáng mừng là người ta đã chứng minh rằng tràcủa cây dâm bụt làm giảm huyết áp, vì anthocyanin được tìm thấy trong trà và chúng chịu trách nhiệm về tác dụng hạ huyết áp. Sự hiện diện của vitamin, khoáng chất và axit hữu cơ trong cây giúp ngăn ngừa căng thẳng, giúp kiểm soát các bệnh tim mạch.

Nghiên cứu được công bố trên một tờ báo, Tạp chí Dinh dưỡng, đã nghiên cứu 65 người bị tăng huyết áp và đã chứng minh rằng những người uống trà đã giảm huyết áp đáng kể.

Giúp giảm cân

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng trà dâm bụt giúp giảm việc tạo ra các tế bào mỡ, ngăn chặn sự tích tụ của chúng trong cơ thể. Các flavonoid và anthocyanin có trong trà giúp tránh vấn đề này.

Trà sẽ chịu trách nhiệm ngăn chặn chất béo tích tụ ở bụng và hông, ngoài ra còn ngăn chặn việc sản xuất amylase, một loại enzyme biến tinh bột thành đường.

Giúp giảm cholesterol

Uống trà dâm bụt hàng ngày sẽ giúp giảm mức cholesterol trong máu và chất béo trung tính ở những người mắc bệnh tiểu đường và hội chứng chuyển hóa.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Tạp chí Y học Cổ truyền và Bổ sung đã chứng minh rằng 60 người mắc bệnh tiểu đường uống nước giải khát đã làm tăng lượng cholesterol "tốt" (HDL) và giảm lượng cholesterol "xấu" và chất béo trung tính.

TrongĐối với những người mắc bệnh béo phì hoặc huyết áp cao, nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Guadalajara đã chứng minh rằng những người ăn 100 mg chiết xuất hoa dâm bụt mỗi ngày đã giảm tổng lượng cholesterol và tăng lượng cholesterol "tốt".

Tốt cho gan

Một số nghiên cứu được thực hiện trên người và động vật đã chứng minh rằng việc uống trà dâm bụt giúp cải thiện sức khỏe của gan. đăng trên tạp chí ''Tạp chí thực phẩm chức năng'', nếu bạn là người thừa cân và uống chiết xuất dâm bụt trong 12 tuần, gan nhiễm mỡ sẽ

Lợi tiểu

Trà dâm bụt có chứa quercetin. áp dụng. Đến lượt mình, việc tiêu thụ trà sẽ loại bỏ một lượng lớn hơn độc tố và nước bị cơ thể giữ lại.

Vì có tác dụng lợi tiểu nên trà có khả năng đào thải kali và các chất điện giải khác. Đây là lý do tại sao nó không được khuyên dùng cho những người bị bệnh tim nặng, những người cần có đủ lượng khoáng chất này.

Chất chống oxy hóa

Trà dâm bụt cũng rất giàu chất chống oxy hóa và nhờ đó, nó ngăn ngừa tình trạng sinh non sự lão hóa. Nhưng không chỉ,thức uống này cũng chịu trách nhiệm ngăn ngừa các bệnh do sự tích tụ của các gốc tự do gây tổn thương tế bào.

Một nghiên cứu đã được thực hiện trên chuột ở Nigeria. Nghiên cứu này đã chứng minh rằng chiết xuất hoa dâm bụt làm tăng số lượng enzyme chống oxy hóa và giảm tác hại của các gốc tự do lên tới 92%. Tuy nhiên, công bằng mà nói thì vẫn cần có các nghiên cứu để chứng minh liệu trà dâm bụt có mang lại lợi ích này cho con người hay không.

Mặt khác, ngoài việc ngăn ngừa lão hóa sớm, nó còn là vũ khí lợi hại đối với bệnh ung thư Phòng ngừa. Điều này là do các chất dinh dưỡng thực vật có trong trà làm giảm tổn thương do các gốc tự do gây ra đối với DNA của tế bào, có thể dẫn đến đột biến.

Tác dụng giảm đau

Trà dâm bụt cũng chứa chất giảm đau, rất tốt cho những người bị viêm dạ dày hoặc phụ nữ đang bị chuột rút. Trà có thể giảm đau nhờ tác dụng giảm đau và làm dịu.

Làm dịu

Mọi người đều biết rằng trà là một đồng minh tuyệt vời để giảm căng thẳng và cảm giác tồi tệ. Anh ấy là một người bạn tuyệt vời vào những thời điểm này. Đổi lại, trà dâm bụt có thể là một đồng minh tuyệt vời khi bạn có một ngày khó khăn hơn bình thường. Ngoài tác dụng chống oxy hóa và giảm đau, trà còn có tác dụng làm dịu thần kinh. Điều này giúp mọi người có thể thư giãn trong một ngày khó khăn hơn.

Giúp trongkhả năng miễn dịch

Trà dâm bụt là một trợ thủ đắc lực liên quan đến khả năng miễn dịch. Bởi vì nó có chứa vitamin C, nó trở thành một chất kích thích tuyệt vời cho hệ thống miễn dịch. Hơn nữa, loại hoa này còn có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Do đó, việc sử dụng cân bằng thức uống này có thể ngăn ngừa cảm cúm hoặc cảm lạnh.

Giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và hội chứng chuyển hóa

Trà dâm bụt có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc hội chứng chuyển hóa. Theo một số chuyên gia dinh dưỡng, không có chống chỉ định nào cho nhóm người này. Điều này là do trà có đặc tính hạ đường huyết và do đó, nó được khuyên dùng cho những người như vậy.

Hỗ trợ tiêu hóa

Ngoài việc kiểm soát huyết áp, trà dâm bụt còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Được biết, tiêu hóa tốt có thể loại bỏ chất thải nhanh hơn. Do đó, trà sẽ khiến người uống giảm cân nhanh hơn.

Trà dâm bụt

Bây giờ bạn đã biết thêm về trà dâm bụt, thực vật của nó và những lợi ích mà nó mang lại, chỉ còn công bằng mà bạn học cách chuẩn bị nó. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy công thức pha trà dâm bụt, cách pha chế và trên hết là các hướng dẫn cần thiết để không xảy ra sai sót và không gây hại cho sức khỏe của bạn.

Mặc dù đây là một loại trà tuyệt vời và rất được khuyên dùng, anh ấy cũng thếanh khao khát quan tâm, nghĩa là không phải đi nhậu nhẹt chỉ vì thấy nó có nhiều lợi ích, giúp giảm cân. Đối với điều này, toàn bộ quá trình là cần thiết. Khám phá công thức và chỉ dẫn dưới đây:

Chỉ định

Điều cực kỳ quan trọng là, một khi bạn quyết định uống loại trà này, điều tốt nhất là bạn nên có sự theo dõi của chuyên gia. Vì vậy, anh ấy sẽ biết cách tư vấn cho bạn một cách hoàn hảo và giúp đỡ bạn nếu cần. Tuy nhiên, biết rằng có những người thường không tìm kiếm những chuyên gia này, đây là một số dấu hiệu về trà. Xem thử nhé:

- Không nên uống buổi tối. Điều này là do tác dụng lợi tiểu của nó;

- Những người mắc bệnh tim nghiêm trọng không nên uống trà trước khi có chẩn đoán chuyên môn;

- Nếu uống quá nhiều, bạn có thể bị đau đầu, buồn nôn, hạ huyết áp , chuột rút và các vấn đề liên quan đến gan;

- Uống 200 ml trà mỗi ngày;

- Phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên uống trà dâm bụt.

Thành phần

Để pha trà dâm bụt, bạn cần một ít cánh hoa dâm bụt khô và nước. Cánh hoa có thể được tìm thấy dễ dàng ở chợ hoặc tại bất kỳ Trung tâm Tự nhiên nào. Tại Trung tâm Tự nhiên, bạn có thể tìm thấy chiếc túi truyền thống có hoa dâm bụt để tự pha trà bằng cây.

Cách làm

Với các nguyên liệu trong tay, đã đến lúc bạn thực hiện bắt tay vàobột:

- Đun nước sôi.

- Khi nước bắt đầu sôi thì tắt bếp, cho hoa râm bụt vào và đậy nắp đun từ 3 đến 5 phút. Không để quá mười.

- Lọc và uống.

- Không ngọt bằng đường hoặc chất tạo ngọt khác;

Lưu ý: Nếu thích, bạn có con tùy chọn nó ướp lạnh. Bằng cách đó, giữ trong tủ lạnh tối đa 6 giờ. Tuy nhiên, lý tưởng nhất là luôn uống ngay sau khi pha để không làm mất đi các đặc tính của trà.

Trong số tất cả những lợi ích mà trà mang lại, hoa râm bụt còn giúp ích cho sức khỏe của da, xương và tóc, trong ngoài ra còn giúp não duy trì các chức năng hài hòa.

Tôi có thể uống trà dâm bụt bao lâu một lần?

Như đã giải thích trong bài báo, trà dâm bụt là một trong những khuyến nghị mạnh mẽ nhất cho những người đang muốn giảm cân, tuy nhiên, giống như mọi thứ khác trong cuộc sống, cần phải cẩn thận tiết kiệm và sử dụng chăm sóc sức khỏe bản thân. Hãy nhớ rằng ít hơn là nhiều hơn và mọi thứ chúng ta tiêu thụ quá nhiều chắc chắn sẽ biến thành chất độc.

Vì lý do này, thật công bằng - nếu không cần thiết - chỉ ra rằng việc theo dõi y tế trước khi uống trà dâm bụt là điều tuyệt vời quan trọng và, trong một số trường hợp, cần thiết. Bằng cách này, nó ngăn ngừa bệnh tật hoặc các biến chứng về sức khỏe.

Trà nên được uống trong 200 ml, tức là một hoặc hai tách mỗi ngày. Việc này phải làm từ sáng đến chiều, lúc 15:00. Ngoài việc ăn kiêng

Về bài viết này

Người viết

Chía sẻ về bài viết

Tôi đã tạo bài đăng này để cung cấp cho bạn thông tin toàn diện về trà dâm bụt, bao gồm tác dụng, nguồn gốc, cách làm và tác dụng phụ của nó.

Thẻ Tag của bài viết

Trà Dâm Bụt, Lợi Ích, Tác Dụng, Cách Làm.