Trà Melissa: Lợi ích, Cách Sử Dụng và Tác Dụng Phụ

Bạn có biết trà melissa không?

Thường được gọi là tía tô đất, melissa nổi tiếng với những lợi ích và dược tính của nó. Ngoài ra, loại cây này được trồng trên toàn thế giới, nhưng được đánh giá cao ở Brazil.

Đối với những người đang tìm kiếm tác dụng làm dịu và an thần, trà melissa là một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để thư giãn cơ bắp và chống nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra. Nó cũng giúp điều trị chứng thiếu ngủ, hỗ trợ giải độc cơ thể, giảm các triệu chứng lo lắng và sốt. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu tất cả về loại thảo mộc mạnh mẽ này. Hãy xem thử!

Hiểu về trà melissa

Trà melissa là một trong những loại trà tốt nhất để thư giãn và tĩnh tâm. Điều này là do nó có một số đặc tính có lợi cho sức khỏe. Ngoài vai trò là một loại thuốc an thần tự nhiên, nó còn được biết đến với tác dụng cải thiện tâm trạng và các chức năng nhận thức.

Ngoài ra, nó còn là một thức uống tuyệt vời để uống vào ban đêm vì nó mang lại cảm giác thư giãn, ức chế giấc ngủ, làm giảm căng thẳng và giúp tiêu hóa. Hãy tiếp tục đọc và tìm hiểu thêm về loại thảo dược này cũng như những lợi ích sức khỏe của nó!

Nguồn gốc và lịch sử của cây melissa

Tía tô đất hoặc tía tô đất thuộc cùng một họ với bạc hà và boldo. Nó là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ Châu Âu, Bắc Phi và Tây Á, nhưng hiện được trồng trên toàn thế giới. Trong thời trung cổ, melissa được sử dụng rộng rãi chothay đổi tâm trạng. Ngoài ra, nó còn là một thức uống bổ và giải khát. Xem thêm thông tin về trà tía tô đất bên dưới!

Các cách khác để thưởng thức trà tía tô đất

Bên cạnh hương vị và mùi thơm độc đáo, tía tô đất có thể được dùng để nêm thức ăn và làm mới đồ uống. Nước tía tô đất và xi-rô cũng có thể được làm từ nó, ngoài ra nó còn được sử dụng trong ngành mỹ phẩm như một tinh chất trong nước hoa, xà phòng, dầu và dầu gội đầu.

Ngoài ra, tía tô đất còn được sử dụng rộng rãi để làm nhang được sử dụng trong liệu pháp mùi hương, nơi nó thúc đẩy cảm giác yên bình và hạnh phúc.

Các thành phần chính kết hợp với trà

Malissa có thể được kết hợp với gừng để điều trị hoặc ngăn ngừa viêm nhiễm, với nghệ, để ngăn ngừa các bệnh do virus và vi khuẩn gây ra, đồng thời với bạc hà giúp hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài hương vị thơm ngon, trà melissa với các thành phần này còn có nhiều đặc tính chữa bệnh giúp làm dịu và chữa lành cơ thể.

Mặc dù những thức uống này có thể không tự điều trị các bệnh nghiêm trọng hơn nhưng chúng có thể giúp điều trị các triệu chứng chẳng hạn như đau họng và giúp giảm đau trong khi cơ thể bạn chống lại bệnh tật.

Mẹo pha trà tía tô đất

Khi pha trà tía tô đất, điều quan trọng là thời điểm này giống như một nghi thức. Cái đóbởi vì, khi thảo mộc tiếp xúc với nước nóng, các loại tinh dầu sẽ được giải phóng và hấp thụ qua mũi và đến khứu giác, nơi các vùng khác nhau của não được kích hoạt.

Vì vậy, đó là giây phút thư giãn điều đó ủng hộ giấc ngủ. Ngoài ra, hương thơm thở ra tạo cảm giác thoải mái. Do đó, melissa là một loại cây tương tác với hệ thống thần kinh trung ương. Đánh giá cao điều này khi pha loại trà này.

Có thể uống trà tía tô đất bao lâu một lần?

Có thể uống trà Melissa thường xuyên nhưng với lượng vừa phải. Đó là bởi vì một số loại thảo mộc và thực vật quá mức sẽ tạo ra độc tính. Vì vậy, không nên tiêu thụ cùng một loại cây quá ba lần một ngày, cũng như không quá 15 ngày.

Theo y học thay thế, lý tưởng là uống tối đa 3 cốc mỗi ngày, không vượt quá lượng của 12 gam lá cây hoặc 450ml trà. Ngoài ra, theo công thức của thuốc thảo dược, khoảng thời gian này sẽ an toàn hơn để tránh say.

Chống chỉ định và tác dụng phụ có thể có của trà

Tía tô đất hầu như luôn an toàn, nhưng cũng giống như tất cả mọi thứ, nó không an toàn cho mọi người và mọi nơi. Những người dùng thuốc điều trị tuyến giáp hoặc những người có vấn đề về tuyến giáp nói chung nên tránh dùng tía tô đất.

Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc an thần nào, đừng dùng tía tô đất.tía tô đất. Như thường xảy ra với nhiều loại thảo mộc, melissa chưa được nghiên cứu rộng rãi để sử dụng cho phụ nữ mang thai. Do đó, để an toàn, phụ nữ mang thai nên tránh.

Cũng như tất cả các chế phẩm thảo dược, hãy nói chuyện với bác sĩ, dược sĩ, nhà thảo dược hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác trước khi dùng bất kỳ phương thuốc thảo dược nào.

Trà tía tô đất có rất nhiều lợi ích!

Việc sử dụng tía tô đất trong y học cổ truyền đã được ghi nhận hơn 2.000 năm chủ yếu để điều trị tất cả các trạng thái rối loạn của hệ thần kinh. Ngoài ra, melissa còn được sử dụng để điều trị chứng lo âu, thần kinh, mệt mỏi, đau đầu, khó ngủ, sức khỏe não bộ, tiêu hóa, v.v.

Phần hữu ích nhất của cây là lá thường được dùng để pha trà. Ngoài ra, tía tô đất là một loại thảo mộc rất dễ trồng tại nhà và rất tốt cho những người mới bắt đầu làm vườn. Vì vậy, hãy tận hưởng những lợi ích của nó một cách trọn vẹn nhất!

Ở Hy Lạp cổ đại, nó được gọi là "thảo mộc mật ong", để tỏ lòng tôn kính với nữ thần Hy Lạp, người bảo vệ loài ong. Cũng theo thần thoại Hy Lạp, Nữ thần Artemis có thể mang hình dạng của những con côn trùng này, khiến chúng trở thành vật linh thiêng đối với các nữ tu sĩ trong đền thờ của bà.

Kết quả là, mọi thứ linh thiêng đối với loài ong đều trở nên linh thiêng đối với loài ong. Artemis, và trà sả trở nên rất được tôn sùng. Pliny the Elder lưu ý rằng những con ong “thích thú với loại thảo mộc này hơn bất kỳ loại thảo mộc nào khác”.

Cũng trong khoảng thời gian đó, Dioscorides trở thành một trong những bác sĩ đầu tiên nhận ra lợi ích của trà thảo mộc - tía tô đất. Ông tiếp tục ghi lại công dụng của nó đối với "vết cắn của động vật có nọc độc và vết cắn của chó điên, đồng thời làm dịu cơn đau của bệnh gút." Nhiều thế kỷ sau, Charlemagne, Hoàng đế La Mã, tuyên bố rằng loại thảo mộc này nên phát triển trong tất cả các tu viện dưới sự cai trị của ông.

Ngoài ra, các nhà sư bắt đầu sử dụng nó để điều trị vết thương và như một loại thuốc bổ cho sức khỏe bên trong . Một loại nước hoa có tên Água Carmelita, pha với sả, đã trở nên phổ biến để che giấu mùi khó chịu. Cuối cùng, tía tô đất cũng có tác dụng trong thời kỳ dịch hạch.

Đặc điểm của tía tô đất

Tía tô đất có nguồn gốc từ cây melissaofficinalis và trông không giống sả. Lá màu xanh nhạt hình tròn và mép vỏ sò có xu hướng hơi nhăn.

Có nhiều nhánh khác trên cây húng chanh và tán lá rất rậm rạp. Nhìn chung, các loại cây này chỉ phát triển chiều cao khoảng 90 cm và tạo ra những tán lá rậm rạp nhất vào những tháng đầu mùa xuân. Ưu điểm của sả là dễ trồng ở nhiều điều kiện khí hậu.

Ngoài ra, sả chanh có vị nhạt hơn sả chanh nhưng lại tỏa ra hương thơm cay nồng rất phù hợp cho các loại trà thơm. Điều này không làm thay đổi hương vị của trà nhiều vì nó chỉ thêm một chút hương vị cam quýt nhẹ mang lại cho nó vị chua mà bạn thèm muốn. Nó cũng được dùng để trang trí cho các món thịt và mang lại hương vị dễ chịu cho thịt và gia cầm.

Trà tía tô đất dùng để làm gì?

Thảo dược melissa có tác dụng hữu ích trong các trường hợp có vấn đề về dạ dày và có tác dụng làm dịu giúp cải thiện chứng mất ngủ, lo lắng và trầm cảm, đồng thời giúp giảm căng thẳng.

Ngoài ra, trà melissa còn giúp giảm căng thẳng hệ tiêu hóa, điều trị rối loạn giấc ngủ, tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể, hạ sốt, loại bỏ lo lắng và giảm các triệu chứng kinh nguyệt. Bởi vì nó có chứa một số đặc tính, trà melissa phục vụ để điều trị và giúp ngăn ngừa và giảm bớt các loại bệnh khác nhau.bệnh tật.

Đặc tính của cây melissa officinalis

Melissa có một số hợp chất, chẳng hạn như polyphenol, terpen, tanin, flavonoid, chất chống oxy hóa, axit rosmarinic có tác dụng kháng khuẩn, axit caffeic citral và axetat của eugenol.

Ngoài ra, chỉ có axit rosmarinic mới có lượng chất chống oxy hóa cao hơn vitamin E. Hoạt động chống oxy hóa này giúp chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm của tế bào, ngăn ngừa ung thư, ngăn ngừa các vết sạm trên da và ngăn ngừa thoái hóa bệnh.

Lợi ích của trà melissa

Trà melissa được sử dụng để chống lại nhiều loại bệnh, bao gồm vết loét lạnh, cholesterol cao, mụn rộp sinh dục, chứng ợ nóng và khó tiêu .

Thảo dược còn được dùng để giảm đau bụng kinh và đau cơ, làm dịu hệ thần kinh, kiểm soát lo lắng, làm dịu căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon, tạo điều kiện loại bỏ khí và hỗ trợ tiêu hóa. Dưới đây, hãy xem chi tiết những lợi ích chính của trà melissa.

Giúp giảm lo lắng và căng thẳng

Do tác dụng an thần, trà melissa tác động lên hệ thần kinh, giảm căng thẳng và giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm và lo âu. Những tác dụng này là do đặc tính chống oxy hóa, hoạt động như chất làm dịu và các hợp chất dễ bay hơi có trong dầu tía tô đất.

Các tác dụng nàylượng hormone dư thừa như cortisol, adrenaline và noradrenaline có thể gây ra một số vấn đề. Điều này bao gồm mức độ căng thẳng cao hơn, huyết áp cao, trục trặc trao đổi chất và các vấn đề về tim mạch. Do đó, tía tô đất có thể làm giảm các triệu chứng căng thẳng, giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng và ngăn ngừa bệnh tật.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Theo các nghiên cứu, trà tía tô đất có chứa axit rosmarinic. Đây là một chất oxy hóa giúp kiểm soát sự lo lắng và cải thiện chất lượng giấc ngủ cho những người bị mất ngủ.

Với tác dụng làm dịu và an thần, trà tía tô giúp thư giãn và giảm căng thẳng, giảm mệt mỏi và làm cho người có một giấc ngủ ngon và tâm trạng vào ngày hôm sau. Trà có thể được uống nguyên chất hoặc kết hợp với một loại thảo mộc khác để tăng cường tác dụng của nó, nhưng ở dạng nguyên chất sẽ tốt hơn, hiệu quả hơn và mang lại kết quả như mong đợi.

Trà có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm

Nói tóm lại, tình trạng viêm nhiễm có thể bắt nguồn từ nhiều cách khác nhau. Theo nghĩa này, melissa có một số hợp chất chống viêm có thể loại bỏ hoặc giảm viêm khi sử dụng thường xuyên.

Nó có thể được sử dụng cả trong điều trị đau và viêm sau chấn thương. Ngoài ra, nó còn chống sưng tấy, và các hợp chất chống oxy hóa của nó cócác tác nhân hành động nhanh chóng trong khu vực bị viêm. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tía tô đất rất hiệu quả trong việc tái tạo da.

Hỗ trợ tiêu hóa

Trà malissa có hàm lượng vitamin A, phức hợp B và polyphenol cao, có tác dụng chống oxy hóa. Ngoài ra, tía tô đất có đặc tính tiêu hóa và lợi tiểu. Nói cách khác, nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, ngăn ngừa sự tích tụ chất lỏng và chống lại cơn đau.

Vì vậy, trà tía tô có tác dụng tích cực đối với tiêu hóa. Hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn sau bữa ăn.

Ngăn ngừa các vấn đề về đường tiêu hóa

Trà tía tô đất giàu axit rosmarinic, citral, citronellal, linalool, geraniol và beta-caryophyllene. Ngoài ra, nó còn có các chất chống co thắt và tống hơi, giúp ngăn ngừa sự tích tụ khí.

Trà Melissa cũng giúp điều trị các triệu chứng khó tiêu, tức là đau dạ dày, hội chứng ruột kích thích và trào ngược axit. Ngoài tác dụng làm dịu dạ dày, thức uống này còn giúp giảm táo bón và ợ nóng, tăng cường tiêu hóa và đảm bảo hấp thụ chất dinh dưỡng hợp lý.

Cải thiện chức năng nhận thức

Melissa hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh như một trọn. Vì nó cung cấp các vitamin cần thiết cho hệ thần kinh như B1, B2,B3, B5, B6 và polyphenol. Thật vậy, những thành phần này cải thiện các chức năng nhận thức như khả năng ghi nhớ, khả năng tập trung và chức năng của não.

Ngoài ra, bằng cách uống trà tía tô đất, bạn cung cấp cho hệ thần kinh các chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn sự lắng đọng các mảng bám trong đường dẫn truyền thần kinh. Điều này ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh, chẳng hạn như Parkinson, Alzheimer, v.v.

Làm dịu các triệu chứng của bệnh Alzheimer

Đối với những người mắc bệnh Alzheimer, trà tía tô đất có thể giúp cải thiện trí nhớ. Ví dụ, chất citral được chiết xuất từ melissa để ức chế cholinesterase, một loại enzyme hướng tới các loại thuốc Aricept-donepezil, Exelon-rivastigmine và Razadyne-galantamine để điều trị bệnh Alzheimer.

Theo các nghiên cứu, trà sả melissa có thể cải thiện tình trạng bệnh bộ nhớ và giúp điều trị những người bị mất trí nhớ đã được gây ra. Do đó, tiêu thụ loại trà này cung cấp chất chống oxy hóa có thể giúp ích cho sức khỏe tổng thể của não bộ.

Giảm đau bụng kinh

Trà Melissa là một trong những loại trà được phụ nữ bị đau bụng kinh nghiêm trọng uống nhiều nhất . Điều này là do nó giúp thư giãn, đặc biệt là các mô cơ và giúp giảm bớt sự khó chịu này.

Đặc tính an thần và giảm đau của nó, kết hợp với một số tác dụng chống co thắt, có thể làm giảm đau trong kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, cáctrà cũng làm giảm lo lắng, cải thiện tâm trạng thất thường thường đi kèm với kinh nguyệt.

Chống đau đầu

Khi được dùng để điều trị đau đầu, trà tía tô đất giúp giảm đau rất tốt, đặc biệt nếu cơn đau do căng thẳng gây ra. Đặc tính làm dịu của nó giúp giải phóng căng thẳng và thư giãn các cơ.

Việc tiêu thụ thường xuyên nó cũng giúp mở và thư giãn các mạch máu, vì sự giãn nở của các mạch này có thể góp phần gây đau đầu.

Chống lại các vết loét do lạnh

Mọi người thường uống trà tía tô đất để giảm vi rút herpes. Điều này là do các hợp chất flavonoid và phenolic có trong trà chịu trách nhiệm chính cho việc giảm vi-rút này.

Nó có thể được sử dụng tại chỗ, nhưng những lợi ích đối với hệ thống miễn dịch có được khi uống trà, cũng có thể giúp giảm bớt căn bệnh lây truyền qua đường tình dục này.

Loại bỏ nấm và vi khuẩn

Melissa chứa các hợp chất phenolic như axit rosmarinic, caffeic và coumaric, có khả năng loại bỏ nấm khỏi da và một số

Một số trong số này bao gồm Candida albicans, gây bệnh nấm candida; Pseudomonas aeruginosa gây viêm phổi; vi khuẩn Salmonella sp gây tiêu chảy và nhiễm trùng đường tiêu hóa; Shigella sonnei, gây nhiễm trùngvà Escherichia coli gây nhiễm trùng đường tiết niệu.

Công thức pha trà tía tô đất

Trà tía tô đất giúp làm dịu và giảm thiểu lo lắng do căng thẳng, hồi hộp và cáu kỉnh. Nó cũng giúp hoạt động của hệ thống tiêu hóa và làm giảm chuột rút. Nhờ tác dụng an thần và làm dịu, nó là một đồng minh tuyệt vời cho sức khỏe tâm thần. Tiếp theo, hãy tìm hiểu cách làm thức uống tía tô đất này!

Chỉ dẫn và nguyên liệu

Trà Melissa rất dễ pha và đơn giản. Bạn chỉ cần những nguyên liệu sau:

- 02 thìa cà phê lá tía tô tươi hoặc khô;

- 02 cốc nước lọc;

- 01 thìa cà phê mật ong hoặc đường, để thưởng thức.

Cách pha

Nếu pha trà melissa bằng lá tươi, bạn có thể để nguyên hoặc cắt nhỏ để tiết ra nhiều hợp chất có lợi hơn. Vì vậy, hãy làm theo các bước dưới đây:

1. Đun sôi nước trong bình chứa;

2. Cho lá tía tô vào nước sôi;

3. Để trà ngấm trong 5 đến 10 phút, tùy thuộc vào độ đậm nhạt mong muốn;

4. Lọc và thêm đường hoặc mật ong để nếm thử.

Thông tin khác về trà melissa

Trà melissa về mặt dinh dưỡng là tuyệt vời để làm săn chắc gan và mang lại sự cân bằng nội tiết tố. Do đó, khi được tiêu thụ trong thời kỳ mãn kinh, nó sẽ làm giảm

Về bài viết này

Người viết

Chía sẻ về bài viết

Tôi viết bài này để chia sẻ những thông tin hữu ích về trà melissa, cũng như những lợi ích và cách sử dụng của nó.

Thẻ Tag của bài viết

Trà Melissa, Lợi Ích, Tác Dụng Phụ, Cách Sử Dụng.