Trà Rau Má: Lợi Ích và Cách Pha

Những lưu ý chung về trà rau má

Trà rau má có thành phần giàu các chất giúp ích cho quá trình tiêu hóa, cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột, giảm đầy hơi và đau bụng như: , đau bụng kinh. Ngoài ra, loại thảo mộc này có tác dụng làm dịu và an thần, rất hiệu quả trong việc giảm bớt căng thẳng và chứng mất ngủ.

Do đặc tính tống hơi, rau má đã được chứng minh là một giải pháp thay thế tự nhiên tuyệt vời giúp hỗ trợ quá trình giảm cân. nó thúc đẩy cảm giác no. Ngoài ra, trà rau má cũng có lợi cho trẻ sơ sinh, chủ yếu là làm dịu cơn đau bụng và tăng khả năng bảo vệ miễn dịch.

Tuy nhiên, dù được coi là một phương thuốc tự nhiên an toàn nhưng trà rau má vẫn nên được uống khi có sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà thảo dược học. Kể từ khi tiêu thụ được thực hiện không đúng cách có thể gây ra phản ứng khó chịu. Do đó, hãy đọc bài viết này cho đến khi kết thúc và tìm hiểu mọi thứ về loại cây này cũng như cách khai thác tất cả các lợi ích của nó.

Cây rau má, công dụng và cách pha trà rau má

Cây rau má (Mentha Pulegium) là loại cây được cả thế giới biết đến với công dụng chữa bách bệnh, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp và phổi. Tuy nhiên, loại thảo mộc thơm này cũng có thể được sử dụng theo những cách khác. Qua phần này, bạn đã hiểu rõ hơn về công dụng, thành phần và cách pha chế trà rau má như thế nào. Cũng biếtsinh vật làm giảm cơn đói và khiến bạn bình tĩnh hơn. Ngoài ra, cây có chứa các hoạt chất giúp cải thiện tiêu hóa, làm cho tất cả các vitamin và chất dinh dưỡng được hấp thụ dễ dàng hơn.

Bằng cách này, trà rau má là một lựa chọn an toàn và tự nhiên, đặc biệt để tránh trào ngược hoặc táo bón, một cái gì đó rất phổ biến ở giai đoạn này và ảnh hưởng đến một số em bé.

Lượng trà rau má phù hợp cho trẻ sơ sinh

Vì trẻ sơ sinh vẫn đang phát triển các cơ quan nội tạng nên lý tưởng nhất là nên cho trẻ uống trà bạc hà với liều lượng nhỏ. Do đó, lượng phù hợp nên là khoảng 60 ml đồ uống mỗi ngày. Tuy nhiên, cho trẻ dùng liều nhỏ hơn, khoảng 10 ml, để tránh các phản ứng có thể xảy ra.

Trà rau má có tác dụng phụ và chống chỉ định gì?

Về nguyên tắc, rau má là một loại cây an toàn, nhưng các tác dụng phụ liên quan đến việc ăn phải với số lượng lớn có thể gây ra: nôn mửa, tiêu chảy, nhức đầu, các vấn đề về gan và hô hấp. Ngoài ra, trà từ loại cây này có thể gây co bóp tử cung, dẫn đến sảy thai trong những tháng đầu tiên của thai kỳ.

Vì vậy, chống chỉ định với phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, trẻ em và người mắc bệnh suy thận hoặc một số bệnh lý khác kèm theo khao khát đócẩn thận.

Vì vậy, cần thận trọng khi uống trà rau má, ngay cả khi bạn không mắc bệnh nghiêm trọng hay dị ứng với thực vật. Trước khi truyền rau má hoặc bất kỳ cây thuốc nào khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà thảo dược. Ngoài ra, nếu bạn đang sử dụng thuốc, đừng thay thế việc điều trị của bạn bằng loại trà này.

Bạc hà là gì

Poejo hay còn gọi là bạc hà, thảo mộc Saint Lawrence hay bạc hà dại là một loại cây dược liệu, có nguồn gốc ở Địa Trung Hải và Tây Á. Loại thảo mộc thơm này có tên khoa học là Mentha Pulegium và có thể dễ dàng tìm thấy ở những nơi ẩm ướt, chẳng hạn như gần sông hồ.

Việc sử dụng phổ biến nhất của nó là uống trà, vì nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe , đặc biệt là điều trị các bệnh về đường hô hấp và phổi. Tuy nhiên, rau má cũng rất phổ biến trong nấu ăn và có thể dùng trong cả món mặn và món ngọt.

Rau má dùng để làm gì

Giàu các thành phần tác động lên cơ thể nói chung, rau má có tác dụng chống viêm, diệt giun, long đờm, sát trùng, làm se da, diệt khuẩn, chống co thắt và nhiều tác dụng khác các đặc tính làm cho loại cây này trở thành một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời.

Pennyroyal cũng được sử dụng như một loại thuốc trừ sâu, loại bỏ sâu bệnh, nấm và ký sinh trùng trong thực vật và môi trường xung quanh. Tinh dầu của loại cây này được chứng minh là có tác dụng đuổi côn trùng rất hiệu quả nhưng phải thận trọng khi sử dụng vì nó được coi là chất độc, gây hại cho sức khỏe. Chọn sử dụng lá hoặc trà hoa cúc hấp.

Nguyên liệu và cách pha trà rau má

Để pha trà rau má rất đơn giản và chỉ mất vài phút chuẩn bị, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau:

- 1 cốc nước (khoảng 200 ml);

- 1 thìa tráng miệng rau má (tốt nhất là lá và hoa khô)

Phương pháp chuẩn bị:

1) Đun sôi nước trong chảo và cho rau má vào;

2) Đậy nắp đậy nắp và để ngấm trong vòng 5 đến 10 phút;

3) Lọc và nếu thích, bạn có thể cho ngọt, nhưng lý tưởng nhất là uống trà không đường.

Lượng khuyến nghị

Lượng trà giảo cổ lam được khuyến nghị không nên vượt quá 3 tách mỗi ngày và có thể uống trước hoặc sau bữa ăn. Tuy nhiên, không nên uống loại đồ uống này thường xuyên vì nó có xu hướng gây hại cho sức khỏe.

Trong trường hợp điều trị cần nhiều thời gian hơn để hồi phục, chẳng hạn như bệnh cúm, trà phải được uống dưới sự giám sát y tế để kê đơn đúng liều lượng.

Lợi ích của trà rau má

Poejo là một loại cây bao gồm một số dược tính có lợi cho việc điều trị cả bệnh tật và vết thương ngoài da. Điều này là do nó có tác dụng tống hơi, chống viêm, chống co thắt, trừ giun, long đờm, v.v.

Vì vậy, trà làm từ loại thảo mộc này giúp cơ thể khỏe mạnh và được bảo vệ khỏi các tác nhân lây nhiễm. Khám phá chínhlợi ích trà bạc hà.

Tác dụng xoa dịu

Với vô số cam kết và nghĩa vụ trong cuộc sống hàng ngày, không có đủ thời gian để xử lý quá nhiều hoạt động, điều này có thể tạo ra sự kiệt quệ về tinh thần và cảm xúc. Chẳng mấy chốc, có thể cảm nhận được các tác động lên cơ thể, chẳng hạn như căng thẳng, lo lắng, hồi hộp và tâm trạng thay đổi liên tục.

Do tác dụng làm dịu, trà rau má là một sự thay thế tự nhiên tuyệt vời cho cảm thấy bình tĩnh hơn và thoải mái hơn. Ngoài ra, hương vị thơm ngon của thức uống này giúp điều trị chứng đau đầu, vì một số loại thuốc dùng cho mục đích này có chứa rau má trong thành phần của chúng.

Chữa sốt

Vì có đặc tính chống viêm nên trà rau má là một đồng minh đắc lực trong việc chống sốt và điều trị viêm nhiễm do các tác nhân truyền nhiễm gây ra. Ngoài ra, cây còn có tác dụng thanh nhiệt, kích thích tiết mồ hôi, do đó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Tuy nhiên, tránh uống trà nóng vì có xu hướng làm tăng nhiệt độ cơ thể quá mức. , và mục đích là để hạ sốt. Do đó, hãy chọn uống đồ uống lạnh, để tài sản trong nhà máy hoạt động hiệu quả hơn.

Tốt cho tiêu hóa

Uống trà rau má tốt cho tiêu hóa vì loại thảo dược này có các hoạt chất cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột, ngoài ra còn làm giảm cảm giác nóng rát trong dạ dày.Ngoài ra, ăn loại cây này giúp giảm đau bụng do thức ăn kém hấp thụ trong cơ thể và giúp loại bỏ tình trạng ứ nước.

Giảm đầy hơi

Cảm giác đầy bụng thường gây đau, táo bón đường ruột và rối loạn cảm xúc. Khi cảm thấy ngột ngạt và khó chịu, ngoài việc gây kích ứng, nó còn có thể làm thay đổi lòng tự trọng, vì sưng tấy khiến vòng bụng to ra và do đó, cân nặng tăng lên.

Các đặc tính nhuận tràng và tống hơi có trong rau má. trà loại bỏ khí tích tụ trong ruột, ngoài ra, nó làm giảm sự bắt giữ của mặt trước. Tuy nhiên, cần đánh giá xem việc sản xuất khí không liên quan đến chế độ ăn uống kém và uống đồ uống có cồn và có ga, chẳng hạn như soda. 🇧🇷

Giảm đau bụng kinh

Thời kỳ kinh nguyệt đối với nhiều phụ nữ có xu hướng đồng nghĩa với đau nhức cơ thể, tâm trạng thất thường và các triệu chứng khó chịu khác. Trà rau má có chứa các chất có khả năng làm giãn cơ bụng và xương chậu, thúc đẩy giảm đau bụng kinh, ngoài ra còn giảm sưng tấy và giảm đau đầu thông thường vào thời điểm đó.

Tuy nhiên, rau má có thành phần gây đau bụng kinh, tức là tiêu thụ của loại cây này, mặc dù có lợi cho sức khỏe, làm tăng lượng kinh nguyệt. Vì vậy, nếu chảy máu của bạn rất nhiềuhoặc mắc các bệnh về tử cung, chỉ nên uống loại trà này khi có chỉ định của bác sĩ.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Lo lắng quá mức, kèm theo các rối loạn cảm xúc khác, thường gây ra chứng mất ngủ và sau đó là các nguy cơ sức khỏe khác. Vì vậy, lý tưởng nhất là ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm để cân bằng cơ thể, kích thích khả năng suy luận và trí nhớ chẳng hạn.

Vì vậy, trong thành phần trà rau má có chứa hoạt chất an thần tác động lên hệ thần kinh trung ương, thư giãn cơ thể và gây buồn ngủ ngay sau khi ăn cây. Do đó, hãy uống trà 1 giờ trước khi đi ngủ và tránh sử dụng các thiết bị điện tử và ánh sáng quá mạnh trong môi trường.

Sát trùng, diệt giun và chữa bệnh

Poejo cũng có đặc tính sát trùng, diệt giun và chữa bệnh rất hiệu quả để điều trị vết thương ở miệng và da, cũng như loại bỏ giun đường ruột và chống lại vi khuẩn, nấm và viêm nhiễm.

Đối với công dụng chữa vết thương bên ngoài, giã nát lá đắp lên chỗ da bị thương, cách này làm dịu vết thương và mau lành. Trong trường hợp nội thương hoặc để trục xuất ký sinh trùng ra khỏi cơ thể, hãy chuẩn bị trà rau má.

Điều trị cảm cúm, cảm lạnh và ngăn ngừa các vấn đề về phổi

Vì có tác dụng long đờm nên trà rau má là một phương thuốc tuyệt vời tại nhà, vì nóđã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị cúm, cảm lạnh và ngăn ngừa các vấn đề về phổi.

Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mình bị sổ mũi, sốt, nghẹt mũi hoặc nó đang ảnh hưởng đến đường hô hấp của bạn, hãy Dù bằng cách nào, hãy sử dụng loại cây này và để cơ thể bạn không bị nhiễm vi-rút, nhiễm trùng hoặc bất kỳ chứng viêm nào ảnh hưởng đến cơ thể bạn.

Trà rau má và giảm béo

Để khuyến khích giảm cân, trà rau má có thể là một lựa chọn thay thế tự nhiên tốt vì nó giàu chất dinh dưỡng và vitamin giúp cải thiện hoạt động của toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần hiểu công dụng của rau má trong quá trình giảm cân như thế nào, bên cạnh việc biết cách tiêu thụ để đạt được mục tiêu. Kiểm tra nó ra dưới đây.

Trà rau má có giảm cân được không?

Do thành phần của nó, trà bạc hà đã trở thành một trong những lựa chọn thay thế tự nhiên giúp giảm cân. Có thể nói rằng nó có thể được sử dụng cho mục đích này, vì thức uống giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, ngoài việc giảm khả năng giữ nước, vì nó làm tăng sản xuất nước tiểu trong cơ thể.

Tuy nhiên, trà bạc hà phải được kết hợp với lối sống lành mạnh, với chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục. Hơn nữa, tiêu thụ với số lượng lớn có xu hướng gây ra tác dụng phụ khó chịu. Do đó, có thể giảm cân một cách lành mạnh, miễn là thực hiện theo dõi nghiêm túc.và có trách nhiệm.

Cách uống trà rau má

Với mục đích giảm cân, có thể uống trà rau má trước bữa ăn để kiểm soát lượng thức ăn nạp vào quá nhiều hoặc sau đó vì thức uống này cũng gây cảm giác no. Nếu bạn thích, hãy uống trà 6 giờ một lần, trung bình 3 cốc, tức là khoảng 800 ml mỗi ngày.

Uống quá nhiều loại trà này có xu hướng gây nôn mửa và tiêu chảy, dẫn đến mất nước và suy nhược cơ thể. làm mất các chất quan trọng cho hoạt động sống của sinh vật. Do đó, không vượt quá khuyến nghị hàng ngày và tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia dinh dưỡng để chỉ định liều lượng phù hợp để đạt được mục tiêu của bạn

Lợi ích của trà rau má trong việc giảm cân

Trà rau má có chứa các chất có thể giúp giảm cân trong quá trình giảm cân, vì nó có tác dụng tống hơi và chống co thắt, chịu trách nhiệm loại bỏ khí và do đó, sưng bụng.

Ngoài ra, rau má còn giải phóng các enzym trong cơ thể gây chán ăn . Bằng cách này, quá trình giảm cân xảy ra, khiến bạn ăn ít hơn nhưng không ngừng tiêu thụ một thức uống giàu chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng cho cơ thể.

Trà rau má cho bé

Cây rau má là một loại cây nổi tiếng trong việc chống cảm lạnh, giảm nghẹt mũi và nhiều lợi ích khác. Nhưng trẻ sơ sinh có dùng được không?trà bạc hà? Trong chủ đề này, nó sẽ chỉ ra cách loại thảo dược này có thể giúp ích cho sức khỏe và hạnh phúc, ngay cả trong những năm đầu đời. Để tìm hiểu thêm, tiếp tục đọc.

Trẻ sơ sinh có thể uống trà rau má

Mặc dù còn nhỏ và cơ thể vẫn đang hình thành nên việc trẻ lo lắng về việc ăn phải cây thuốc là điều đương nhiên. Rốt cuộc, nếu không được sử dụng đúng cách, nó có xu hướng gây ra một số tác dụng phụ.

Tuy nhiên, trẻ sơ sinh có thể uống trà rau má vì nó có các đặc tính có lợi cho hệ tiêu hóa, ngoài ra còn có tác dụng giảm đau bụng và tăng khả năng hấp thụ thức ăn trong cơ thể.

Trà rau má trong việc phát triển khả năng miễn dịch của bé

Vì có chứa vitamin C và axit ascorbic nên trà rau má có thể giúp phát triển khả năng miễn dịch của bé, tăng sản xuất các tế bào bảo vệ trong cơ thể. cơ thể và do đó, góp phần vào sự phát triển khỏe mạnh.

Ngoài ra, với hệ thống miễn dịch được bảo vệ, nó ngăn ngừa sự xuất hiện của cảm lạnh và cúm thông thường ở giai đoạn này của cuộc đời, vì trẻ sơ sinh vẫn đang tạo ra kháng thể chống lại vi rút, vi khuẩn và nấm có trong môi trường.

Trà rau má tốt cho hệ tiêu hóa và cảm giác no của bé

Các chất xơ có trong lá rau má giúp bé mau no, vì khi uống trà, một chất gel được hình thành trong

Về bài viết này

Người viết

Chía sẻ về bài viết

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin tổng quan về trà rau má, bao gồm cách pha, lợi ích, tác dụng phụ và những lưu ý khi sử dụng.

Thẻ Tag của bài viết

Trà Rau Má, Công Dụng, Pha Trà, Trẻ Sơ Sinh, Tác Dụng Phụ.