Trà xô thơm: Lợi ích, cách dùng và tác dụng phụ

Bạn có biết trà xô thơm không?

Sage, hay salvia officinallis như chúng ta biết trong ẩm thực Brazil, phổ biến như một loại cây cảnh và thường được dùng làm gia vị. Điều mà nhiều người không biết là loài này cũng có thể được sử dụng để pha chế các loại trà, rất có lợi cho cơ thể.

Bản thân trải nghiệm với thức uống đã nổi bật nhờ sự kết hợp của hương thơm và hương vị nổi bật. Khi nói đến sức khỏe, cây xô thơm có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa, da, chữa lành vết thương, v.v. Ngoài ra, đây là loại trà có thể mang lại lợi ích hàng ngày cho những người gặp phải các triệu chứng lo lắng và cáu kỉnh phổ biến hiện nay.

Đối với phụ nữ, vẫn có tác dụng chống lại chứng chuột rút và khó chịu do thời kỳ mãn kinh. Nếu bạn vẫn chưa biết những lợi ích của trà, hãy đọc tiếp. Còn bạn, hãy tìm hiểu thêm về loại cây thơm này và thêm thức uống vào chế độ ăn uống của bạn?

Hiểu thêm về trà cây xô thơm

Trong số các loại thảo mộc có thể trồng tại nhà, cây xô thơm nổi bật vì mùi thơm của nó. Địa Trung Hải và phù hợp hơn với khí hậu cận nhiệt đới, nó phát triển tốt nhất trong chậu lớn hơn để nó có thể phát triển đầy đủ.

Vì vậy, lá mềm của nó có thể được sử dụng trong công thức nấu ăn và đồ uống, chẳng hạn như trà, để ngăn ngừa hoặc thậm chí giảm thiểu các vấn đề sức khỏe. Bạn muốn biết thêm về nhà máy? Tiếp tục đọc!

Nguồn gốc và lịch sử của câytươi từ nhà máy. Lý tưởng nhất là lọc đồ uống trước khi uống và thêm vài giọt chanh hoặc quế giúp làm cho hương vị của trà trở nên độc đáo và ấn tượng. Nước pha với cây xô thơm không cần phải làm ngọt, và nhiệt độ đồ uống chỉ phụ thuộc vào khẩu vị của người tiêu thụ nó. Việc sử dụng chất làm ngọt giúp ích cho những người muốn uống trà nhưng không thích mùi vị. Các loại thảo mộc và thực vật phù hợp với trà xô thơm

Trà xô thơm, ngoài các đặc tính và hương vị nổi bật của cây, nó có thể được tăng thêm với các loại thảo mộc và gia vị khác. Bạc hà, hương thảo và hoa cúc là những ví dụ tuyệt vời về trà bổ sung, mang lại nhiều lợi ích hơn cho những người tiêu thụ nó. Ngoài các loại thực vật, các lựa chọn như chanh và quế sẽ mang lại cho thức uống nhiều hương vị hơn. Một bí quyết là uống trà xô thơm đá.

Uống trà xô thơm bao lâu một lần?

Do thành phần của nó, trà xô thơm có thể được uống hàng ngày. Lý tưởng nhất là uống đồ uống trước bữa ăn chính, đạt tối đa ba cốc mỗi ngày. Tuy nhiên, xô thơm không nên được coi là một giải pháp cho các vấn đề sức khỏe. Nên sử dụng hàng ngày như một biện pháp bổ sung cho các phương pháp điều trị khác, luôn tôn trọng các khuyến nghị y tế.

Các cách sử dụng cây xô thơm khác

Ngoài phiên bản nổi tiếng của trà xô thơm, dễ dàng đưa vào chế độ ăn kiêng, có nhiều cách khác để thưởng thức hương vịvà mùi thơm của cây trong cuộc sống hàng ngày. Như một loại gia vị, cây xô thơm rất hợp với mì ống và các loại salad khác nhau, cũng như các món ăn có thịt, cá và thịt gà. Các loại rau như khoai tây và bí ngô, rau và pho mát tạo nên sự kết hợp thú vị với loại thảo mộc này.

Đối với mục đích sử dụng trong ẩm thực, phiên bản khử nước của loại cây này có hương vị đậm đà. Tuy nhiên, đó là một cách đơn giản hơn để lưu trữ hoặc thậm chí làm quà tặng cho những người không có lọ xô thơm. Việc sử dụng nó như một loại gia vị đặc biệt phổ biến ở Ý, mặc dù ẩm thực Pháp cũng sử dụng thành phần này.

Các công thức nước ép giải độc có thể có cây xô thơm trong thành phần, cũng như các loại tinh dầu và mỹ phẩm. Việc sử dụng thảo mộc trong các phương thức trị liệu cũng nổi bật, như trường hợp của liệu pháp mùi hương. Phương pháp tập trung vào việc tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, có thể sử dụng những lợi ích của cây xô thơm để cải thiện hoạt động của não và các khớp thần kinh, bên cạnh sự xuất hiện của những hiểu biết sâu sắc.

Tác dụng phụ có thể xảy ra của trà

Tiêu thụ quá nhiều trà xô thơm, do đặc tính của nó, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của các cơ quan như tim, thận và gan. Có nguy cơ co giật và nôn mửa. Tuy nhiên, tác dụng phụ của trà xô thơm có liên quan đến việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống.

Có thể uống một vài tách trà hàng ngày một cách an toàn, miễn là dưới sự giám sát y tế trong trường hợp có vấn đề mãn tính vớisức khỏe.

Chống chỉ định của trà xô thơm

Trà xô thơm có một hợp chất tự nhiên gọi là thujone, có thể gây độc khi tiêu thụ với số lượng lớn. Do có khả năng gây hại cho sức khỏe nên cây này chống chỉ định với những người mắc bệnh tiểu đường, đang dùng thuốc an thần và cả phụ nữ có thai và đang cho con bú. Điều này là do thiếu các nghiên cứu chứng minh sự an toàn của việc tiêu thụ nó trong những trường hợp này.

Trà xô thơm có một số lợi ích!

Uống trà xô thơm thường xuyên mang lại nhiều mặt tích cực cho hoạt động của cơ thể. Loại thảo mộc Địa Trung Hải từ lâu đã được sử dụng trong nấu ăn và như một phương pháp điều trị bổ sung cho các vấn đề sức khỏe, ngoài ra còn là một cách tự nhiên để ngăn ngừa các rối loạn khác nhau.

Thức uống này rất dễ pha chế và bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn. vì khả năng long đờm cao của nó. Do đó, cây xô thơm là một đồng minh của sức khỏe hô hấp tốt và cũng ngăn ngừa sự lây lan của các tác nhân truyền nhiễm. Đối với màng nhầy, trà giúp chống viêm và đối với da, trà chống lại sự lão hóa sớm đáng sợ của các tế bào.

Trong cuộc sống hàng ngày, những lợi ích chính được ghi nhận liên quan đến hệ tiêu hóa khỏe mạnh và đủ chất lỏng, ngoài ra để giảm đổ mồ hôi quá nhiều. Để chuẩn bị trà của bạn, đừng quên sử dụng lá tươi. Một ý tưởng tuyệt vời là trồng cây xô thơm ở nhà, trong chậu, tốt nhất làở những nơi có khí hậu ôn hòa.

Salvia là loài thực vật có lịch sử giao thoa với câu chuyện của nhân loại hàng ngàn năm. vào thời Trung cổ, người Hy Lạp và La Mã đã sử dụng các chế phẩm phức tạp với loại cây này, có khả năng thúc đẩy quá trình chữa lành da sau các cuộc tấn công của động vật. Ngay cả trong nhà bếp thời trung cổ, cây xô thơm đã được sử dụng rộng rãi như một loại gia vị cho các món ăn đa dạng nhất.

Đặc điểm của cây xô thơm

Cây thuộc nhóm cây thân thảo có hoa giống hình môi. Trong số đó có hương thảo, húng quế, oregano và bạc hà phổ biến, tất cả đều thơm và nổi bật.

Hương vị của nó rất mạnh và phiên bản khô của lá có hương vị thậm chí còn mạnh hơn. Lá của nó thuôn dài và có kết cấu mượt mà khi chạm vào, có tông màu xanh lục. Hoa của nó có nhiều màu sắc.

Trà xô thơm dùng để làm gì?

Trà xô thơm có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Điều thú vị nhất là xem việc bổ sung thực vật vào chế độ ăn uống có tác động tích cực như thế nào đến các hoạt động hàng ngày. Đối với những người bị các vấn đề về đường hô hấp và viêm nhiễm, có thể uống hoặc thậm chí dùng làm cơ sở để hít.

Trà giúp giữ gìn sức khỏe của giọng nói, giúp các chuyên gia sử dụng nhiều đến nó . Vẫn trên đà cải tiến từng ngày, trà xô thơm đảm bảo tiêu hóa tốt hơn, giảm tiết mồ hôi và có lợi cho da, từ chống lão hóa đến tái tạo tế bào. NÓ LÀcần đánh giá y tế trước khi sử dụng cây xô thơm.

Đặc tính của cây xô thơm

Cây xô thơm, hiện có ở nhiều vùng của Brazil, nhưng là điển hình của những nơi có khí hậu ôn hòa, đã được biết đến hàng nghìn năm năm cho tài sản của họ. Có hàng trăm loài cây xô thơm trên thế giới, với kích thước lá khác nhau và hoa cũng đa dạng, mặc dù ở Brazil, rất ít loài trong số chúng thực sự được công chúng biết đến.

Mặc dù nó không thay thế các phương pháp điều trị y tế, nhưng nó là một loại thảo mộc có tác dụng chữa bệnh. giúp ngăn ngừa và chống lại các bệnh khác nhau trong cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần khi tiêu thụ thường xuyên. Trà là một cách đơn giản để đưa nó vào thói quen cũng như sử dụng trong ẩm thực. Một số giống làm cảnh.

Xả xô thơm là loài cây có khả năng long đờm rất tốt, giúp loại bỏ chất nhầy trong đường hô hấp. Tương tự như vậy, nó giúp loại bỏ ho và chống viêm trong cơ thể. Một đặc tính y học đáng chú ý khác của cây xô thơm là tác dụng ngăn ngừa cơn đau và các vấn đề bắt nguồn từ cơ, khớp, xương, dây chằng và gân.

Loại thảo mộc này cũng có tính sát trùng và thậm chí có thể được sử dụng cho sức khỏe răng miệng. Theo các nghiên cứu, loại cây này thậm chí còn đóng một vai trò hữu ích trong việc kiểm soát các trường hợp mắc bệnh tiểu đường. Trong lịch sử, việc sử dụng nó thông qua bột nhão hoặc thậm chí là lá ở vùng bị ảnh hưởng và hiện tại, các chế phẩm có thể mang các chức năng của cây vào cơ thể.Hiện nay, cây xô thơm có mặt rất nhiều trong y học Trung Quốc và Ayurvedic.

Lợi ích của trà xô thơm

Trong lịch sử, hành động của cây xô thơm trong việc chăm sóc vết thương ngoài da luôn thu hút sự chú ý của nhân loại. Những người tiêu thụ dịch truyền được chuẩn bị bằng thảo mộc mang lại nhiều lợi ích của cây cho thói quen của họ. Đối với những người gặp khó khăn với hương vị của cây xô thơm trong ẩm thực, pha trà là một giải pháp thay thế khả thi và rất tốt cho sức khỏe. Khám phá những lợi ích chính của nó:

Nó có tác dụng chữa bệnh

Bạn có biết rằng cây xô thơm từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để điều trị vết thương ngoài da? Diệt khuẩn, kháng nấm và chống viêm, trà thảo mộc giúp giữ cho các mô da khỏe mạnh và không có các tác nhân gây nhiễm trùng.

Ngoài ra, thức uống còn đẩy nhanh quá trình phục hồi tế bào da, giúp tái tạo các tổn thương. Không có gì ngạc nhiên khi cây xô thơm được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm và mỹ phẩm dành cho những người đang trong quá trình chữa lành vết xăm chẳng hạn.

Nó có tác dụng điều trị viêm niêm mạc

Khi bạn nghĩ về công dụng chữa bệnh của cây xô thơm, loại cây này giúp điều trị chứng viêm ở màng nhầy. Ví dụ, ngoài việc chống lại các tình trạng viêm da, loại thảo mộc này có thể được sử dụng để chống viêm miệng, chẳng hạn như viêm nướu.

Trà xô thơm còn có tác dụng điều trị viêm họng, giảm khó chịu ở niêm mạc . Nó cần thiếtCần lưu ý rằng, đối với đường hô hấp, tác dụng chống viêm của cây xô thơm còn tiến xa hơn. Loại cây này, ở dạng trà, có thể được dùng trong trường hợp ho.

Điều này xảy ra là do loài này có khả năng thông mũi, làm dịu đường hô hấp và hoạt động như một chất long đờm tự nhiên. Trong mọi trường hợp, màng nhầy trở nên khỏe mạnh hơn để chữa lành mô hoặc loại bỏ chất lỏng.

Hỗ trợ tiêu hóa

Tiêu hóa được hưởng lợi rất nhiều khi uống trà xô thơm thường xuyên. Thức uống, đặc biệt khi được bổ sung thêm các loại thực vật khác, sẽ giúp quá trình tiêu hóa trở nên dễ dàng và phù hợp hơn.

Vì vậy, những người bị đầy hơi, chướng bụng hoặc mất cân bằng như tiêu chảy có thể sử dụng trà xô thơm để hỗ trợ người khác phương pháp điều trị. Khả năng tiêu hóa kém cũng giảm khi uống.

Chống đầy hơi

Uống trà xô thơm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đường ruột. Được biết, nội tạng khi khỏe mạnh sẽ chuyển hóa quá trình tiêu hóa và mang lại sức khỏe tốt hơn cho toàn bộ cơ thể. Khí dư thừa có thể bắt nguồn từ dạ dày hoặc thậm chí trong ruột và trong cả hai trường hợp, cây xô thơm là một đồng minh.

Trà của cây làm giảm kích ứng niêm mạc ruột, giảm sản xuất khí. Tác dụng tích cực của trà đối với dạ dày làm dịu đi sự xuất hiện của đầy hơi và đầy hơi, chống lạikhí thừa.

Nó có tác dụng chống trầm cảm

Một trong những lợi ích đáng chú ý của trà xô thơm là tác động lên não. Loại cây này được biết đến với các chức năng liên quan đến duy trì trí nhớ và ngăn ngừa các rối loạn thần kinh, bên cạnh tác động của nó đối với tâm trạng.

Trong trường hợp trầm cảm, các đặc tính của loại thảo mộc này đóng vai trò quyết định trong việc chống lại căng thẳng, có thể làm mất cân bằng hóa học trong não. Vào thời điểm đó, các dấu hiệu như thờ ơ và buồn bã, cùng với sự mất cân bằng nội tiết tố của hệ thần kinh, có thể gây ra trầm cảm.

Điều này là do cây xô thơm cũng giúp giảm mức cortisol, một trong những chất gây hại cho sức khỏe của tế bào thần kinh và có thể thay đổi hóa học và giải phẫu não. Do đó, trà có lợi cho những người bị rối loạn hoặc có các triệu chứng nhẹ.

Trà có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa

Sage là một thành phần mạnh mẽ cho những người muốn có làn da khỏe mạnh hơn. Hoạt động chống viêm của nó giúp giữ cho làn da khỏe mạnh và nguyên vẹn hơn, đồng thời trà của cây có chất chống oxy hóa.

Những hợp chất như vậy, bằng cách ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do trong mô da, làm chậm quá trình lão hóa da . Hơn nữa, chúng đảm bảo các tế bào khỏe mạnh hơn và được bảo vệ nhiều hơn.

Đối với da, trà xô thơm kích thích tái tạo tế bào, điều cần thiết cho toàn bộ cơ thể. Về lão hóa,các đặc tính của cây xô thơm làm cho thức uống trở thành một đồng minh trẻ hóa, giữ cho làn da đẹp và được chăm sóc tốt hơn. Điều này chủ yếu là do hàm lượng vitamin A có trong trà.

Giảm đau bụng kinh

Trà xô thơm là một đồng minh tuyệt vời cho phụ nữ, vì nó làm giảm những khó chịu quen thuộc của chu kỳ kinh nguyệt. chu kỳ . Chất flavonoid có trong thành phần của thảo mộc giúp cân bằng hệ thống nội tiết tố, giúp giảm đau bụng. Ngay cả các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh cũng có thể giảm bớt khi uống trà do đặc tính estrogen của nó.

Ngoài ra, đối với phụ nữ, thức uống này làm giảm tình trạng giữ nước và đau đầu bắt nguồn từ sự mất cân bằng nội tiết tố. Trà không chỉ định cho phụ nữ mang thai, sau sinh và cho con bú.

Nó có tác dụng chống đổ mồ hôi quá nhiều

Ra mồ hôi nhiều, tăng tiết mồ hôi khiến nhiều người khó chịu. Trà xô thơm có thành phần giúp giảm tiết mồ hôi của cơ thể, đồng thời có tác dụng diệt khuẩn quan trọng.

Lá của cây xô thơm có axit tannic, một hợp chất giúp thu nhỏ mồ hôi các tuyến của cơ thể và tác động đến cường độ mồ hôi. Tiềm năng làm se da của trà xô thơm cũng giảm thiểu độ nhờn của da nói chung. Do đó, những người bị đổ mồ hôi nhiều hoặc cảm giác nhờn có thể đưa thức uống này vào chế độ ăn uống của họ.

Giảm căng thẳng

Các flavonoid có trong thức uống làm từ cây xô thơm có liên quan trực tiếp đến sức khỏe của não bộ. Vì nó là một chất kích thích hệ thần kinh và các chức năng của não, nên nó là thức uống tác động đến việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh.

Kết quả là lợi ích của trà xô thơm đối với tâm trạng, giảm mức độ căng thẳng của cá nhân. Việc sử dụng cây trong liệu pháp mùi hương cũng củng cố rằng mùi tỏa ra từ lá xô thơm giúp xoa dịu tinh thần và giảm căng thẳng.

Cải thiện cảm giác thèm ăn

Lợi ích của trà xô thơm ảnh hưởng tích cực đến toàn bộ hệ tiêu hóa . Do đặc tính tự nhiên của cây, thức uống này được xếp vào danh mục trà kích thích thèm ăn. Với điều này, toàn bộ sức khỏe của cơ thể đều có lợi.

Tác dụng của trà xô thơm liên quan đến việc giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm, chẳng hạn, cũng giúp cân bằng cảm giác thèm ăn của những người tiêu thụ nó. Mặc dù không thể thay thế thuốc chữa bệnh nhưng thức uống này có thể bổ sung cho các phương pháp điều trị.

Công thức pha trà xô thơm

Trà được làm từ cây xô thơm thơm, có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải, có công thức khá đơn giản. Tuy nhiên, lợi ích của nó là đáng chú ý với tiêu thụ thường xuyên. Đối với những người muốn tinh chỉnh hương vị hoặc thậm chí bổ sung nó bằng các ghi chú khác, thành phần có thể bao gồm gia vị và thảo mộc. Tiếp theo, hãy tìm hiểu cách pha chế cốc của bạn.

Thành phần

Thành phần để pha trà xô thơm, cũng như các loại thảo mộc khác, chỉ bao gồm lá và một lượng nước sôi theo tỷ lệ. Các thành phần khác có thể được thêm vào thức uống và trong trường hợp là thực vật, chúng phải được thêm vào dịch truyền cây xô thơm (ví dụ như hương thảo và bạc hà). Khi đã sẵn sàng, bạn có thể thêm chanh, quế hoặc đá.

Cách làm

Để sử dụng lá xô thơm tươi, tại sao bạn không trồng cây tại nhà? Cây bụi, cây xô thơm chỉ yêu cầu lọ cao khoảng 30 cm và đảm bảo nguyên liệu ở tình trạng hoàn hảo.

Dùng ba chiếc lá lớn hoặc một thìa canh để pha nước sôi. Sau năm đến mười phút, loại bỏ lá và uống hỗn hợp. Nếu bạn muốn, hãy thêm một thành phần khác để tăng hương vị.

Thông tin khác về trà xô thơm

Không thể phủ nhận rằng trà xô thơm có lợi cho toàn bộ cơ thể như thế nào. Thức uống này cũng có thể được tăng thêm các thành phần khác để các chức năng được thể hiện rõ ràng hơn.

Ngoài ra, có những người không nên sử dụng thức uống này, mặc dù việc sử dụng thức uống này là an toàn ngay cả với số lượng đáng kể. Dưới đây, hãy tìm hiểu những thông tin quan trọng khác về chủ đề này.

Mẹo pha trà xô thơm

Để pha trà xô thơm, hãy sử dụng lá xô thơm

Về bài viết này

Người viết

Chía sẻ về bài viết

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cùng tìm hiểu sâu hơn về loại trà này, bao gồm nguồn gốc, lợi ích, cách sử dụng và tác dụng phụ có thể xảy ra.

Thẻ Tag của bài viết

Trà Xô Thơm, Lợi Ích Trà Xô Thơm, Tác Dụng Phụ Trà Xô Thơm.