Cơn ác mộng: Nguyên nhân, biểu hiện và cách đối phó
Ác mộng là những giấc mơ đáng sợ và sống động có thể khiến bạn thức giấc giữa đêm. Chúng thường xảy ra trong giai đoạn ngủ REM và có thể bị kích hoạt bởi nhiều yếu tố khác nhau. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin về nguyên nhân, biểu hiện và cách đối phó hiệu quả với cơn ác mộng.